因為過去的回憶美好又刻骨，會想起是情有可原的。

只是我們要學會控制，那麼如何去控制不去回想過去呢？

首先，我認為題主先要拿出放下的態度，而不是口頭上說說而已。

其次，既然決定放下了，那就去尋找可以讓自己全身心投入的興趣或者工作。

在者，在這個過程中，你還是會時不時想起以前的，但既然已經拿出了要放下的決定，那就控制回頭望的頻率。當一有想起以前的念頭，立馬停止，去做其他事情來轉移大腦的注意力。

過程很漫長，但我相信一定會慢慢好起來的。

因為我也是這麼走過來的。我和前男友分開一年多了，頭半年我也不斷的回頭去想，但想的次數多了，我就會思考一個問題：

那就是，我不停的想過去，對我有什麼幫助？他也不會知道我難過啊 他也不會知道我有多痛苦啊！他照樣是過自己的生活啊。

不斷的回憶只會讓自己越陷越深，甚至沉溺在往事裡。

但試想一下，人都是要活在當下的，過去既然已經是過去了，為什麼不好好的過好現在。

復旦大學的陳果教授，曾經講過一堂關於“過去、現在、未來”的課程。

她說到：“過去是已經完成的現在，未來是現在的延續。” 而「現在」是存在在「過去」和「未來」的中間，沒有過去也就沒有現在，沒有現在也就沒有未來。

活在當下才是最真實的。人應該好好的活在當下，好好的享受這個此時此刻，然後好好的、認真的、用心的去生活。手中的這件事，當下的這一刻的生活，然後未來就是由每一個當下延續出來的那一個時光。

希望題主可以在當下好好的提升個人能力，無論是從內還是從外。去培養一個興趣也好，去做讓自己開心的事也好。總之，過去和未來都不重要，重要的當下，是現在。