男人40，一般都是家庭、事業雙豐收的時候。
然而隨著現在生活節奏越來越快，很多男人即使40了還是壓力很大，孩子剛上學、房貸沒還完等等，導致很多人將近50歲了還是沒有“出頭”之日。
即使生活再辛苦，也要注意身體健康，很多人在40歲仍是“奮鬥期”，但是身體卻不會處在“奮鬥時期”了！因此，在我們努力的同時，更要注意身體健康！
男人40以後，這4個地方出現變化，可能會減壽，要注意保養了！
一、尿細無力
男性40以後，前列腺、腎臟多少都會有一些衰老。
如：男性40以後，排尿時可能會出現尿頻、尿急、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等症狀，這些都很可能是前列腺提前衰老，或者腎功能出現問題等原因導致的，要引起注意，及時治療，否則可能拖出嚴重疾病。
二、啤酒肚
由於應酬較多，很多男人到了中年都是大腹便便，成了“油膩大叔”。
其實，啤酒肚的原因，並不一定是和啤酒導致的，主要還是與飲食太過油膩、不運動有關係。
啤酒肚的人，會導致身體肥胖，進而引起血脂高，容易患一系列疾病，如心腦血管、脂肪肝等疾病，也會導致體力不支。
男人到了40歲，出現了肥胖，若這個時候還不減肥，以後就更加難減了，因此，有了“啤酒肚”，也要注意起來。
三、脫髮
脫髮的原因有很多，生活壓力大、性格、情緒、遺傳等原因，此外，腎功能減退，也會引起嚴重、大量的脫髮。
因此，男人40，當出現脫髮的情況時，不能小覷。
脫髮代表的是身體機能的衰退、減弱，很容易引起精神類的疾病，其他身體疾病也容易發作，此外，脫髮會影響美觀，從而影響人的情緒。
因此，男人40歲以後，要注意勞逸結合，少生氣，適當給自己緩解壓力，放鬆心態，提高睡眠質量。
四、經常失眠
因為壓力越來越多，精神負擔過重，大多數的中年男士都有睡眠不足、失眠多夢的現象。
失眠是一種很可怕的“病”，首先，睡眠不足會傷害肝臟、腸胃、心臟、腎臟等多種器官。
此外，睡眠質量下降，容易導致免疫力降低，新陳代謝受阻，容易引發各種慢性病，如高血糖、高血壓等，增加心血管疾病、腫瘤的發生。
因此，無論是為了身體健康，還是為了第二天的工作更有效率，睡眠質量是尤為重要的，失眠的時候，試著想一些令自己舒心的事情，或者聽著輕音樂、一些令自己舒心的音訊入睡，睡前喝一喝一些安神助眠的飲品，不做振奮神經的事。
男人40以後，想要身體健康，最好做到以下幾點：
一、保護前列腺
男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題，此外，大多數男人，一生中都會有一段時間會受到前列腺炎的困擾。
美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物有機南瓜子油，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。
有機南瓜子油是南瓜的種子壓榨而成的一種植物油，其含有脂肪酸、氨基酸、植物甾醇等，可預防腎結石，改善前列腺炎，調整膀胱及尿道功能，還能緩解前列腺增生、肥大等問題，改善尿頻、尿急。
因此，中年朋友可以每天喝一點有機南瓜子油，對前列腺很有幫助。
需要注意的是，有機南瓜子油是含有類荷爾蒙物質的，有一定的助興作用，兒童不要食用。
二、注意飲食
飲食要吃吃清淡的菜餚，所謂低鹽高蛋白食物，這種飲食結構已被世界公認為科學、合理、衛生飲食習慣。對人體發育成長和不易老化都有益處，特別不易患高血壓和中風。
除此之外，不暴飲暴食，每日三餐規律、不吃宵夜等等行為，對身體的健康都是非常有益的，俗話說：“病從口入”、“最好的藥就是飯”，這些說法都是很有道理的，只要控制住自己的飲食，吃得健康，身體就會更加健康。
男人最怕肝腎不好，平時喝點養護肝腎的茶水，對延緩衰老、促進健康都有益：
男人養肝可以喝點黃谷丁根茶，黃谷丁是藥食兩用的植物，是中藥“八大金剛”之一，具有清熱解毒、去火消炎、抗感染等作用，可以清肝火、排肝毒，養護肝臟健康。
黃谷丁尤其擅長排肝毒，研究表明，它可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，且能增強肝臟再生能力。
三、多運動
很多中年人由於工作、家庭壓力大，就疏忽了運動。
多運動，可以強身健體、提高免疫力，促進新陳代謝，可以預防一切疾病，使身體更健康！
40歲以後的男性與20歲時相比，體力逐漸下降，肌肉逐年萎縮，身體開始發福。做運動的時候，也不宜做劇烈運動，可以多做一些有氧運動，如跑步、爬山、游泳、太極拳等等。
其次，打網球、長距離滑雪、打Golf球、跳舞、散步也是可選的專案。
四、減少不良嗜好
1、吸菸
吸菸，會導致菸草中的毒素進入到血管當中，傳播到身體的各個器官，是人體各種器官功能出現問題，衰老加快，不止會對肺部，對五臟六腑、腦子、血管面板都會有很大傷害。
2、喝酒
長期喝酒對人的肝臟傷害非常大，同時還會傷害到腎臟以及血管，是衰老加快，身體出現多種疾病。
3、抗病亂吃藥
很多人生病了，自己吃點藥就好了，這種方式是不對的。
長期亂吃藥，也會有很大的副作用，嚴重時會影響男人的腎臟功能和肝功能，且若是吃錯了藥，會導致病情加重，一些嚴重的病甚至會錯失治療的良機。
4、慾望不止
如果力不從心了，就一定不要勉強；慾望多了，不僅會傷身，還會傷害彼此的感情。
夫妻之間，應該多一分關懷，少一分慾望；多一分理解，少一分強制。
男人40，一般都是家庭、事業雙豐收的時候。
然而隨著現在生活節奏越來越快，很多男人即使40了還是壓力很大，孩子剛上學、房貸沒還完等等，導致很多人將近50歲了還是沒有“出頭”之日。
即使生活再辛苦，也要注意身體健康，很多人在40歲仍是“奮鬥期”，但是身體卻不會處在“奮鬥時期”了！因此，在我們努力的同時，更要注意身體健康！
男人40以後，這4個地方出現變化，可能會減壽，要注意保養了！
一、尿細無力
男性40以後，前列腺、腎臟多少都會有一些衰老。
如：男性40以後，排尿時可能會出現尿頻、尿急、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等症狀，這些都很可能是前列腺提前衰老，或者腎功能出現問題等原因導致的，要引起注意，及時治療，否則可能拖出嚴重疾病。
二、啤酒肚
由於應酬較多，很多男人到了中年都是大腹便便，成了“油膩大叔”。
其實，啤酒肚的原因，並不一定是和啤酒導致的，主要還是與飲食太過油膩、不運動有關係。
啤酒肚的人，會導致身體肥胖，進而引起血脂高，容易患一系列疾病，如心腦血管、脂肪肝等疾病，也會導致體力不支。
男人到了40歲，出現了肥胖，若這個時候還不減肥，以後就更加難減了，因此，有了“啤酒肚”，也要注意起來。
三、脫髮
脫髮的原因有很多，生活壓力大、性格、情緒、遺傳等原因，此外，腎功能減退，也會引起嚴重、大量的脫髮。
因此，男人40，當出現脫髮的情況時，不能小覷。
脫髮代表的是身體機能的衰退、減弱，很容易引起精神類的疾病，其他身體疾病也容易發作，此外，脫髮會影響美觀，從而影響人的情緒。
因此，男人40歲以後，要注意勞逸結合，少生氣，適當給自己緩解壓力，放鬆心態，提高睡眠質量。
四、經常失眠
因為壓力越來越多，精神負擔過重，大多數的中年男士都有睡眠不足、失眠多夢的現象。
失眠是一種很可怕的“病”，首先，睡眠不足會傷害肝臟、腸胃、心臟、腎臟等多種器官。
此外，睡眠質量下降，容易導致免疫力降低，新陳代謝受阻，容易引發各種慢性病，如高血糖、高血壓等，增加心血管疾病、腫瘤的發生。
因此，無論是為了身體健康，還是為了第二天的工作更有效率，睡眠質量是尤為重要的，失眠的時候，試著想一些令自己舒心的事情，或者聽著輕音樂、一些令自己舒心的音訊入睡，睡前喝一喝一些安神助眠的飲品，不做振奮神經的事。
男人40以後，想要身體健康，最好做到以下幾點：
一、保護前列腺
男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題，此外，大多數男人，一生中都會有一段時間會受到前列腺炎的困擾。
美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物有機南瓜子油，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。
有機南瓜子油是南瓜的種子壓榨而成的一種植物油，其含有脂肪酸、氨基酸、植物甾醇等，可預防腎結石，改善前列腺炎，調整膀胱及尿道功能，還能緩解前列腺增生、肥大等問題，改善尿頻、尿急。
因此，中年朋友可以每天喝一點有機南瓜子油，對前列腺很有幫助。
需要注意的是，有機南瓜子油是含有類荷爾蒙物質的，有一定的助興作用，兒童不要食用。
二、注意飲食
飲食要吃吃清淡的菜餚，所謂低鹽高蛋白食物，這種飲食結構已被世界公認為科學、合理、衛生飲食習慣。對人體發育成長和不易老化都有益處，特別不易患高血壓和中風。
除此之外，不暴飲暴食，每日三餐規律、不吃宵夜等等行為，對身體的健康都是非常有益的，俗話說：“病從口入”、“最好的藥就是飯”，這些說法都是很有道理的，只要控制住自己的飲食，吃得健康，身體就會更加健康。
男人最怕肝腎不好，平時喝點養護肝腎的茶水，對延緩衰老、促進健康都有益：
男人養肝可以喝點黃谷丁根茶，黃谷丁是藥食兩用的植物，是中藥“八大金剛”之一，具有清熱解毒、去火消炎、抗感染等作用，可以清肝火、排肝毒，養護肝臟健康。
黃谷丁尤其擅長排肝毒，研究表明，它可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，且能增強肝臟再生能力。
三、多運動
很多中年人由於工作、家庭壓力大，就疏忽了運動。
多運動，可以強身健體、提高免疫力，促進新陳代謝，可以預防一切疾病，使身體更健康！
40歲以後的男性與20歲時相比，體力逐漸下降，肌肉逐年萎縮，身體開始發福。做運動的時候，也不宜做劇烈運動，可以多做一些有氧運動，如跑步、爬山、游泳、太極拳等等。
其次，打網球、長距離滑雪、打Golf球、跳舞、散步也是可選的專案。
四、減少不良嗜好
1、吸菸
吸菸，會導致菸草中的毒素進入到血管當中，傳播到身體的各個器官，是人體各種器官功能出現問題，衰老加快，不止會對肺部，對五臟六腑、腦子、血管面板都會有很大傷害。
2、喝酒
長期喝酒對人的肝臟傷害非常大，同時還會傷害到腎臟以及血管，是衰老加快，身體出現多種疾病。
3、抗病亂吃藥
很多人生病了，自己吃點藥就好了，這種方式是不對的。
長期亂吃藥，也會有很大的副作用，嚴重時會影響男人的腎臟功能和肝功能，且若是吃錯了藥，會導致病情加重，一些嚴重的病甚至會錯失治療的良機。
4、慾望不止
如果力不從心了，就一定不要勉強；慾望多了，不僅會傷身，還會傷害彼此的感情。
夫妻之間，應該多一分關懷，少一分慾望；多一分理解，少一分強制。