落葉飄飄，寒風蕭蕭。對於現在的天氣來說，最適合依偎取暖。
但是對於單身狗來講，是個沒有依偎，瑟瑟發抖的季節。既然單身了，那肯定就是沒有物件，更沒有性生活的人了。
心疼地抱住冰冷的自己......
據說長期沒有性生活，會出現很多不太好的身體變化。這又是在單身狗的心口上插了一把刀啊。
但是話又說了，即使有物件，也是有可能長期沒有性生活的不是~
華人對於“性”事，總是不好意思拿出來講。其實性原本就和我們吃飯睡覺一樣，是一種基本需求，更是一種自我保護的高階機制，是我們戴了有色眼鏡看待它。
今天養生君帶大家揭開這神秘的面紗。
人類的性生活需求可以延續到80歲
曾有科學調查分析出：人類的生理需求會一直延遲到80歲時。沒錯，就是80歲。
所以，對於中老年人根本沒有必要隱藏這種慾望，更不要錯誤的認為長期不性愛，會起到“厚積薄發”的效果。
殊不知，這種抑制行為反而會讓自身效能力下降，甚至會導致疾病出現。
對於房事而言，無論是太過頻繁或太過稀少，都會對身體健康造成影響。
所以，不管對男性還是女性，長期禁慾自然會帶來身體不適。
話說真的有這麼多的危害嗎？今天咱們就男人和女人，分別來說說長期沒有性生活會怎麼樣。
一些女性不管是受傳統觀念的影響，還是自身因素， 對“性”不冷不淡，可有可無。
女性長期不進行性生活，有利當然也會有弊，而這些弊端是女性最易忽視的。
一、痛經
如果一個女性長期都沒有性生活，生理上得不到滿足，容易導致體內雌性激素出現波動，從而雌激素不平衡，也就容易引起痛經。
另外，還可能出現經期不規律、經期延遲或經量異常。
二、婦科病
由於女性陰道環境的特殊性，造就了大量病菌在此生存。
原本陰道有自理功能，陰道會自生一種黏液，而這種黏液有殺菌的功效。
但是，女性如果長時間不進行性生活，陰道不能受到充分刺激，黏液分泌就會減少，進而導致陰道自理功能減弱。
由此看出，這種情況下，細菌繁衍就會帶來盆腔炎、宮頸炎等婦科病。
三、內分泌失調
上面我們提及了，一個女性如果長期沒有夫妻生活，會導致女性雌激素分泌減少。
雌激素分泌異常情況如果延續不調整，久而久之則會出現內分泌失調。
當人體出現內分泌失調時，則會出現 失眠，頭痛，長豆斑的情況。
四、激素聚集
我們都知道生理上的常識，當一個人性欲旺盛時，荷爾蒙分泌會增加。
但是，如果女性長期沒用性生活，體內激素就會聚集。
而萬物適合而止，過則生災。
所以激素大量堆積則會影響到人體的神經系統，出現 盜汗、煩躁、失眠等症狀。
但對於現代男性而言，在工作、家庭等原因的影響下，往往沒有足夠的時間為愛鼓掌，甚至是長期處於無性生活狀態下。
殊不知，這就可能會對身體造成以下影響。
一、前列腺疾病
前列腺是男性體內特殊的腺體，它所分泌出的前列腺液，是構成精液的重要組成部分。
如果男性常常有性衝動，但是卻不能進行正常的夫妻生活，精子就無法順利排出體外。
大量前列腺液在體內積存，容易產生細菌，從而引發前列腺疾病，比如前列腺炎就是高發的一種。
二、加速衰老的到來
定期進行性生活能促進體內性激素的釋放，從而讓內分泌以及新陳代謝維持在穩定狀態，預防衰老的提前到來。
但對於長期沒有性生活的男性而言，不僅身體感覺壓力大，就連心情也會產生變化，而處於這種狀態的時間過長，就會導致內分泌失調，從而加速自身衰老。
三、夫妻感情破裂
每週進行正常的性生活，有助於促進夫妻感情。
而如果長期沒有性生活、同床異夢的狀態下就容易產生隔閡，彼此互相猜忌，導致感情破裂，影響一個家庭的穩定。
四、影響自身性功能
長期沒有性生活，“小弟”處於缺乏鍛鍊的狀態下，運動神經也會逐漸變得遲緩，就如同生鏽的機器一般，運轉能力直線下降，嚴重者甚至還可能會退化。
這是因為男性陰莖海綿體有平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，平滑肌就會逐漸退化，進而影響到自身勃起功能。
性生活的頻率應該保持多久一次？
曾有美國學者，根據年齡不同對效能力的影響得出一個公式：
性愛頻率=年齡的十位數*9
所得的數字， 十位數為天數，個位數為這些天可以同房的次數。
舉例：30歲後的人，性愛頻率=3*9=27
27中的十位數20為天數，7為20天內可以進行的同房次數。
也就是說，30歲後的人，20天可以同房7次，這屬於最合理的狀態。
同理，40歲後，50歲後的人大家可以對照算下。
但是，現代生活中，不少30歲的男性，體力和健康往往已經開始走下坡路，且工作和生活壓力相對較大，很容易消耗精力。
對於一週五次的性愛來說，身體也容易“吃不消”！
所以，養生君給的建議是：隨便！
畢竟夫妻生活多久一次沒有較為科學的標準，性生活的頻率也是根據雙方的身體需要，以及雙方的情感來決定的。
落葉飄飄，寒風蕭蕭。對於現在的天氣來說，最適合依偎取暖。
但是對於單身狗來講，是個沒有依偎，瑟瑟發抖的季節。既然單身了，那肯定就是沒有物件，更沒有性生活的人了。
心疼地抱住冰冷的自己......
據說長期沒有性生活，會出現很多不太好的身體變化。這又是在單身狗的心口上插了一把刀啊。
但是話又說了，即使有物件，也是有可能長期沒有性生活的不是~
華人對於“性”事，總是不好意思拿出來講。其實性原本就和我們吃飯睡覺一樣，是一種基本需求，更是一種自我保護的高階機制，是我們戴了有色眼鏡看待它。
今天養生君帶大家揭開這神秘的面紗。
人類的性生活需求可以延續到80歲
曾有科學調查分析出：人類的生理需求會一直延遲到80歲時。沒錯，就是80歲。
所以，對於中老年人根本沒有必要隱藏這種慾望，更不要錯誤的認為長期不性愛，會起到“厚積薄發”的效果。
殊不知，這種抑制行為反而會讓自身效能力下降，甚至會導致疾病出現。
對於房事而言，無論是太過頻繁或太過稀少，都會對身體健康造成影響。
所以，不管對男性還是女性，長期禁慾自然會帶來身體不適。
話說真的有這麼多的危害嗎？今天咱們就男人和女人，分別來說說長期沒有性生活會怎麼樣。
對於女性健康來說，有4個影響。一些女性不管是受傳統觀念的影響，還是自身因素， 對“性”不冷不淡，可有可無。
女性長期不進行性生活，有利當然也會有弊，而這些弊端是女性最易忽視的。
一、痛經
如果一個女性長期都沒有性生活，生理上得不到滿足，容易導致體內雌性激素出現波動，從而雌激素不平衡，也就容易引起痛經。
另外，還可能出現經期不規律、經期延遲或經量異常。
二、婦科病
由於女性陰道環境的特殊性，造就了大量病菌在此生存。
原本陰道有自理功能，陰道會自生一種黏液，而這種黏液有殺菌的功效。
但是，女性如果長時間不進行性生活，陰道不能受到充分刺激，黏液分泌就會減少，進而導致陰道自理功能減弱。
由此看出，這種情況下，細菌繁衍就會帶來盆腔炎、宮頸炎等婦科病。
三、內分泌失調
上面我們提及了，一個女性如果長期沒有夫妻生活，會導致女性雌激素分泌減少。
雌激素分泌異常情況如果延續不調整，久而久之則會出現內分泌失調。
當人體出現內分泌失調時，則會出現 失眠，頭痛，長豆斑的情況。
四、激素聚集
我們都知道生理上的常識，當一個人性欲旺盛時，荷爾蒙分泌會增加。
但是，如果女性長期沒用性生活，體內激素就會聚集。
而萬物適合而止，過則生災。
所以激素大量堆積則會影響到人體的神經系統，出現 盜汗、煩躁、失眠等症狀。
對於男性健康來說，有4個影響。但對於現代男性而言，在工作、家庭等原因的影響下，往往沒有足夠的時間為愛鼓掌，甚至是長期處於無性生活狀態下。
殊不知，這就可能會對身體造成以下影響。
一、前列腺疾病
前列腺是男性體內特殊的腺體，它所分泌出的前列腺液，是構成精液的重要組成部分。
如果男性常常有性衝動，但是卻不能進行正常的夫妻生活，精子就無法順利排出體外。
大量前列腺液在體內積存，容易產生細菌，從而引發前列腺疾病，比如前列腺炎就是高發的一種。
二、加速衰老的到來
定期進行性生活能促進體內性激素的釋放，從而讓內分泌以及新陳代謝維持在穩定狀態，預防衰老的提前到來。
但對於長期沒有性生活的男性而言，不僅身體感覺壓力大，就連心情也會產生變化，而處於這種狀態的時間過長，就會導致內分泌失調，從而加速自身衰老。
三、夫妻感情破裂
每週進行正常的性生活，有助於促進夫妻感情。
而如果長期沒有性生活、同床異夢的狀態下就容易產生隔閡，彼此互相猜忌，導致感情破裂，影響一個家庭的穩定。
四、影響自身性功能
長期沒有性生活，“小弟”處於缺乏鍛鍊的狀態下，運動神經也會逐漸變得遲緩，就如同生鏽的機器一般，運轉能力直線下降，嚴重者甚至還可能會退化。
這是因為男性陰莖海綿體有平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，平滑肌就會逐漸退化，進而影響到自身勃起功能。
性生活的頻率應該保持多久一次？
曾有美國學者，根據年齡不同對效能力的影響得出一個公式：
性愛頻率=年齡的十位數*9
所得的數字， 十位數為天數，個位數為這些天可以同房的次數。
舉例：30歲後的人，性愛頻率=3*9=27
27中的十位數20為天數，7為20天內可以進行的同房次數。
也就是說，30歲後的人，20天可以同房7次，這屬於最合理的狀態。
同理，40歲後，50歲後的人大家可以對照算下。
但是，現代生活中，不少30歲的男性，體力和健康往往已經開始走下坡路，且工作和生活壓力相對較大，很容易消耗精力。
對於一週五次的性愛來說，身體也容易“吃不消”！
所以，養生君給的建議是：隨便！
畢竟夫妻生活多久一次沒有較為科學的標準，性生活的頻率也是根據雙方的身體需要，以及雙方的情感來決定的。