你以為是細胞，想分裂就分裂，但是你可以練習一種這樣的思維，讓自己面具化，榮格的心理學理論中談到這一點，說我們都有面具，而且面具因事因人都會不同。

兩面三刀就是面具化的意思。過去認為兩面三刀是貶義的，但現在看來這是正常的。人人都帶著面具，你對父母是一種態度，對孩子是一種態度，對朋友又是另一種態度，對同事又有不同，包括你對好人的態度，壞人的態度，等等都是不同的。

面具也可以人格化，你完全可以給自己建立多種做人的標準和人設，不需要用一套處事原則應對整個生活。

但多種人格或者面具並不一定能保護自己，根據榮格他們的心理學理論，人的一生都是整合各種人格為一體的過程，從而使自我意識更加完善完整。

當自己遭遇重大困難，或者悲傷痛苦時，試著定格那個場景，然後自己從那個場景裡跳出來。

你不再是故事的主角，不再是當事人，變成了一個旁觀者。痛還是會痛，苦也沒有減少，你依然能感受到那些情緒，可是，痛苦卻又不是你的。

手指流血了，你會拿紙巾擦乾；躺在手術室，你沒有恐懼，甚至還有餘力安慰病友；生死當前，你也可以冷靜面對。

把自己當成別人。開始可以把這個自己想象成一個長著透明翅膀，會飛的天使，她雖然旁觀一切，不能為你分擔，卻也自始至終陪著你。

等到有一天，天使不再出現，你與她融為一體，你也就更強大啦！

這個辦法可能不夠嚴謹科學，卻幫我度過了很多艱難時刻。