分子的熱運動包括分子的平動、振動和轉動。熱運動永不停息的的根源一方面是分子間（不是原子間，但原子間的引力和斥力也同樣難以平衡）的引力和斥力難以達到絕對的平衡（時刻處於動態平衡，就是大量分子平均而言平衡，但任意指定的某幾個分子不可能平衡）。樓主說的有理，即便在絕對零度，分子間引力和斥力仍難以絕對平衡，從而分子不可能完全靜止。絕對零度儘管不可達到，但可以無限趨近，在溫度趨近於絕對零度時，僅是分子的平動趨於完全停止，分子的振動和轉動是不可能趨於停止的，這是由微觀粒子的波粒二象性所決定的。由量子力學可以證明即便在絕對零度下，分子的振動能和轉動能都是一個大於零的值（而不是零或接近於零的一個非常小的值），稱零點能。這是分子熱運動永不停息的根本的理論依據。 溫度描述了分子熱運動的強烈程度，絕對溫度正比於分子的平均平動能，因此絕對零度時，平均平動能為零（能量沒有負值，故每個分子的平動能都為零，即所有分子都不能發生平動，但振動和轉動依然存在）。 熱運動是不是釋能過程? 沒有這種說法，一定的溫度壓力下，物體的熱運動狀態一定（表現為平均動能，平均分子間相互作用勢能一定，分子的速度具有確定的統計分佈等等）。只有當熱運動狀態發生改變時（即溫度和壓強在外界作用下發生改變），才會發生與熱運動有關的能量轉化或轉移。熱運動狀態不改變，不會發生任何的與熱運動有關的能量轉化或轉移（但可以發生其他形式的的能量轉化）。 如仍有疑問，歡迎追問。