1、 平時注意少去人多擁擠的地方，儘量遠離吵鬧的環境，適當的去戶外做做鍛鍊，保持身體健康，如散步，慢跑，但是一定要選擇一個清靜的地方，每天堅持鍛鍊。注意個人衛生，勤洗手，保持耳朵清潔。

2、 在聽音樂是不要帶耳機，如果實在要帶的話，一定要把音樂聲音儘量調小來。看電視的時候，聲音不要調太大。不要去人多吵雜的地方。平時一定要注意勞逸結合，不要過度疲勞，聽音樂看電視等娛樂時間不要過久，要適當的休息下。

3、 平時一定要注意飲食，一般以高熱量，高蛋白，富含維生素的清淡易消化飲食為主，多吃蔬菜水果，如米飯，麵條，雞蛋，蘋果，梨子，香蕉等等。少吃辛辣刺激性的食物，另外不要忘了營養平衡，平時一定要補充足夠的營養以增強免疫力。

養成好的生活習慣，儘量不要帶耳機，一定要帶就要把聲音放小。平時少去人多吵雜的地方，儘量保持耳根清靜。注意勞逸結合，不要過度疲勞，適當的休息。多吃些水果蔬菜富含營養的食物，保持飲食平衡。

1.平時很喜歡聽音樂而且喜歡帶耳機的 2.人多吵雜的地方 3.熬夜等不良生活習慣是造成神經性耳聾的一部分原因。養成好的生活習慣，儘量減少帶耳機的時間。平時少去人多吵雜的地方。勞逸結合，不要過度疲勞，適當的休息

神經性耳聾目前是不太好治的。一位十幾歲的學生，在學校上課的時候，突然之間感覺耳朵聽不清，到醫院檢查，醫生診斷為神經性耳聾，在問及患者病史時，發現患者平時很喜歡聽音樂，而且喜歡帶耳機，平時就感覺聽力在逐漸下降，只不過平時不是很在意，這次實在是明顯的聽不清楚才來院治療。患者問及醫生自己為什麼會患神經性耳聾，平時生活方面要注意什麼呢。

步驟/方法：

1、 平時注意少去人多擁擠的地方，儘量遠離吵鬧的環境，適當的去戶外做做鍛鍊，保持身體健康，如散步，慢跑，但是一定要選擇一個清靜的地方，每天堅持鍛鍊。注意個人衛生，勤洗手，保持耳朵清潔。

2、 在聽音樂是不要帶耳機，如果實在要帶的話，一定要把音樂聲音儘量調小來。看電視的時候，聲音不要調太大。不要去人多吵雜的地方。平時一定要注意勞逸結合，不要過度疲勞，聽音樂看電視等娛樂時間不要過久，要適當的休息下。

3、 平時一定要注意飲食，一般以高熱量，高蛋白，富含維生素的清淡易消化飲食為主，多吃蔬菜水果，如米飯，麵條，雞蛋，蘋果，梨子，香蕉等等。少吃辛辣刺激性的食物，另外不要忘了營養平衡，平時一定要補充足夠的營養以增強免疫力。

注意事項：

養成好的生活習慣，儘量不要帶耳機，一定要帶就要把聲音放小。平時少去人多吵雜的地方，儘量保持耳根清靜。注意勞逸結合，不要過度疲勞，適當的休息。多吃些水果蔬菜富含營養的食物，保持飲食平衡。

1、 平時注意少去人多擁擠的地方，儘量遠離吵鬧的環境，適當的去戶外做做鍛鍊，保持身體健康，如散步，慢跑，但是一定要選擇一個清靜的地方，每天堅持鍛鍊。注意個人衛生，勤洗手，保持耳朵清潔。

2、 在聽音樂是不要帶耳機，如果實在要帶的話，一定要把音樂聲音儘量調小來。看電視的時候，聲音不要調太大。不要去人多吵雜的地方。平時一定要注意勞逸結合，不要過度疲勞，聽音樂看電視等娛樂時間不要過久，要適當的休息下。

神經性耳聾是很嚴重的疾病，如果發現病情一定要及時去醫院檢查治療不能耽擱，另外在生活中一定要遠離那些噪音特別大的地方。平常耳機不要經常帶，如果帶了耳機，聲音也不要開的過於大。如果患者患了神經性耳聾也不要壓力過於大，心態要放平，心態對於任何一種疾病都是至關重要的，保持良好的心態，疾病才有可能治好。多在安靜舒適的地方放鬆放鬆，看點綠色的。積極鍛鍊自己的身體，平時沒事兒可以去跑跑步，健健身，少去KTV唱歌，那裡的聲音太大容易導致神經性耳聾，不要經常熬夜，堅持健康的生活規律，生活中要儘量避免特別大的聲音。每天補充新鮮的水果和蔬菜，保證自己身體所需的維生素和營養。飲食不要太辛辣，要清淡有規律。另外，要經常鍛鍊身體，少去那種人多嘈雜的地方。

神經性耳聾是很嚴重的疾病，如果發現病情一定要及時去醫院檢查治療不能耽擱，另外在生活中一定要遠離那些噪音特別大的地方。平常耳機不要經常帶，如果帶了耳機，聲音也不要開的過於大。如果患者患了神經性耳聾也不要壓力過於大，心態要放平，心態對於任何一種疾病都是至關重要的，保持良好的心態，疾病才有可能治好。多在安靜舒適的地方放鬆放鬆，看點綠色的。積極鍛鍊自己的身體，平時沒事兒可以去跑跑步，健健身，少去KTV唱歌，那裡的聲音太大容易導致神經性耳聾，不要經常熬夜，堅持健康的生活規律，生活中要儘量避免特別大的聲音。每天補充新鮮的水果和蔬菜，保證自己身體所需的維生素和營養。飲食不要太辛辣，要清淡有規律。另外，要經常鍛鍊身體，少去那種人多嘈雜的地方。

不良生活方式也是致聾的主要原因之一

　　一些人通宵玩網路遊戲、無節制地泡吧蹦迪、打麻將，使得很多人的睡眠嚴重不足。而睡眠不足易使血管處於緊張狀態，造成內耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力。時下mp3、mp4、影片聊天，電話耳機，這些新鮮時尚的數碼產品深受年輕人的喜愛。殊不知，耳膜長時間置於這些聲波衝擊之下，極易受到傷害。

　　另外，因中耳炎引起的耳聾也不可忽視

　　尤其是應酬較多的年輕人，生活無規律，壓抑的情緒長期得不到釋放，容易導致內耳痙攣，出現神經性耳聾。建議到專業驗配機構做全面檢測，看聽障者的個人聽力損失程度，儘早選配一款適合自己的助聽器，保護殘餘聽力，干預言語識別率，幫助改善生活質量。