孕40＋6凌晨3點開始規律8分鐘一次的宮縮，覺得時間太早，害怕影響老公和公公婆婆休息，一直到快7點才叫醒她們，這時候突然破水了，洗漱完畢到醫院快8點，掛號急診就住院了。因為破水了，給做的心電圖和加急B超檢查羊水量，剛好是8，就是羊水的最低值，但是臍繞頸2周。回到病房，肚子一直都是大姨媽再疼一點的感覺，每隔一小時會再疼一些，疼的有點受不了了，內檢說開了半指，當時心都涼了，又過了好久，到下午吃完飯，檢查還是半指，我的心拔涼拔涼的，到了晚上8點左右吧，去內檢開了快3指，醫生就讓待在待產室裡面不讓會病房了。噩夢就此開始了，5-8分鐘強烈的宮縮一直持續到第二天9點多，嚎了一晚上，眼淚吧嗒吧嗒的，隔壁床也有一個孕婦。是醫院的護士，跟我一樣疼了一晚上，她老公陪著她，安慰她，又安慰我，她因為打了無痛，又有醫院裡麵人的照顧，早上6點就生了，她走後我心裡更難受了，肚子也疼的在床上躺不下去了，扶著床哭，給老公發訊息說想刨，實在不想順了，真的痛到想殺人，老公安慰我，還是希望我可以自己生，這樣好恢復，老公讓醫生給我用了笑氣，說實話，沒什麼作用，可能疼的時間太長了，已經麻木了。終於開了快7指了，醫生把手伸進去發現胎位不太好，用手給我轉胎位，這個酸爽，比生孩子疼不知道多少倍，我相信試過轉胎位的寶媽肯定會知道那有多痛！轉了好久好久，我覺得自己都快要死了，醫生說已經開了9指了，不想給我刨，希望我配合不要亂叫，我當時哭的喊的嗓子都啞了，不甘心疼了這麼久給我說讓我去刨，我硬是忍著進了產房，大概用了4.5回力，終於產下一個女寶寶，但是沒有哭聲，我看到醫生出去叫人，進來一個女的給寶寶人工呼吸，過了幾秒聽到寶寶的哭聲了，寶寶6斤半，輕微撕裂，生胎盤的時候已經木了。接下來是縫針，不知道縫了幾針，當時也沒問，因為打了麻藥，所以沒什麼感覺，就是輕微拉扯的感覺。完了醫生過後跟我老公說，寶寶在我的肚子裡面把她吳花大綁，臍繞頸2周，繞身體一週，繞左足一週，輕度窒息，我覺得生下來就是個奇蹟，幸虧我的臍帶長不然真的不敢去想是什麼結果。留觀2小時回到病房，下身還感覺有個手在裡面掏，那滋味真是永生難忘！為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。 所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要束縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後束縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。

產後注意事項

1、盲目大補 很多新手媽媽想要身體恢復快，出了產房就開始大補特補，其實這種做法是錯誤的。產後前半個月，重點是壓迫幫助子宮收縮和排出惡露，身體消水腫、以及調理元氣。可以吃些如鯽魚、通草、赤小豆、益母草、紅糖等，此時不可大補。產後後半個月，需要調節產婦體內的分泌系統、同時補元氣、補氣血、防躁熱，以及預防產後腰痠背痛。建議媽媽多吃溫補的食物，比如烏雞、黑豆、豬腰、豬尾骨、當歸、黃芪、紅棗、蛋、牛奶等。

2、生冷食物 大家都知道，產婦在坐月子期間是不能碰生冷涼的東西，所以更不能吃生冷的食物。因為產後體質較差，生冷食物不好吸收，而且傷脾胃，直接影響身體恢復。尤其在吃水果時，要儘量分清水果的寒、涼、溫、熱，對於新媽媽來說。寒性和涼性水果是不能食用的，而夏季很多水果都屬於涼性的，如芒果、西瓜、梨等等。產後食用寒涼性水果，不但會影響消化，還會降低奶水質量，使寶寶腹瀉不止，甚至留下月子病。此外，熱性水果也不適合夏季坐月子吃，如石榴、榴蓮、荔枝等等，食用過多容易上火。

3、辛辣刺激性食物 產婦生孩子，不管是剖腹產還是順產，都有傷口。吃辛辣刺激性的食物，會影響恢復,還容易留下疤痕。坐月子期間，想要身體恢復得快，儘量飲食清淡，不然很可能會落下月子病。

4、過鹹或過硬的食物 過鹹的食物會影響產婦體內的水鹽代謝，含鹽太多還可引起產婦體內水鈉滯留，易造成浮腫，並易誘發高血壓。如泡菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品，都不應該吃。但也不可一點鹽也不吃，產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。所以坐月子的飲食，應該是口味清淡少鹽。 此外在月子期間儘量少吃一些過硬難嚼的食物，比如：花生瓜子堅果類，餅乾，這些食物不僅易導致產婦出現牙齒痠痛，還會引起腸胃消化吸收差。

生完孩子想要瘦下來，管住嘴邁開腿是最重要的，寶媽不要盲目節食，只要身體沒毛病，堅持做到以下幾點是會瘦下來的：

1.少吃多餐

不要暴飲暴食，一日三餐可以改為四到五餐，每餐七八分飽，晚飯後就不要再吃東西了，夜宵更是碰不得。飲食也要葷素搭配，夏天瓜果蔬菜種類豐富，多吃含糖量不高的水果蔬菜，甜食、肥肉等高糖高脂的東西少吃,遠離垃圾食品。

2.堅持母乳餵養

母乳餵養不僅能給寶寶提供最完美的營養，還能夠消耗掉媽媽身上多餘的營養和熱量，有助於減肥瘦身，身邊好多母乳媽媽產後瘦的很快。

3.多運動

這個不用多說了，有空就去遊游泳，跑跑步，健健身，把多餘的脂肪燃燒掉，自然就瘦下來啦。我認識的一位寶媽孩子半歲時下決心減肥，每天在健身房揮汗如雨，一個月瘦了十多斤，整體瘦了一圈。不過鍛鍊一定要長期，持之以恆才有效果哦！

4.保持良好心態

良好的心態也有利於減肥哦，壓力過大會導致內分泌紊亂，身體激素水平不正常，就容易發胖，所以一定能要保持良好的心態,對寶寶的健康成長也有好處。

堅持做到以上幾點，瘦下來就是順其自然的事了。