脾胃的問題有很多種,但脾胃虛弱是最基礎的,如果長期不加調理就演變為脾胃虛寒了。脾胃運作相輔相成,脾胃虛弱同時出現,從食慾上便可看出,以下兩種狀態:
1、食慾很好,但吃完腹脹不消化啊,這是脾氣虛,也叫胃強脾弱
2、食慾不好,沒胃口,這是胃氣虛
脾胃虛弱怎麼來呢?
①飲食不節制
暴飲暴食,超出了脾胃的加工能力,那必然傷及脾胃之氣。
過於飢餓,不按點吃飯,餓久了也傷脾。
肥甘厚膩,大魚大肉,這些要消化比較耗費氣血,吃多了也容易傷脾。
飲酒無度,酒是溼熱之物,溼熱作為一種外邪,也容易傷脾困脾。
食寒食物,寒傷脾陽、胃陽。
過量甜食,甜食很難消化,滋膩的,多吃困脾傷脾。
②情緒失調
比如失戀了,多疑敏感,胡思亂想,浮想聯翩,鬱悶暗生,肝鬱也在此範圍等等。這種情緒持續久了,輕則胃口差飯量小,重則噁心嘔吐。
因為縱慾損傷腎精,腎精是人體最重要的基礎物質,其盛衰決定了生命的發展歷程。腎精並非單純肉眼看到的有形之精,還包括了五臟之精,其中就有脾精。
所以,縱慾傷的絕非僅僅是腎,還包括五臟六腑與氣血。
④外邪所傷。
最常見的有夏天的溼熱之氣,如果不注意防範,就容易進入體內傷脾;再比如長年從事水中作業,或者內地人到海邊工作都容易滋生溼氣,溼氣會影響脾氣健運,久了就脾虛了。
脾胃虛弱的表現
食慾不振,飯量減少-脾胃就是管飲食的。
反胃吞酸,噁心嘔吐-胃失和降,就想往外吐,口臭。
胃脘滿悶,腹脹便溏-脾主運化,飯進來了運化不下去,都堆著不動,所以脹滿便溏。
如果長期不調理。則導致整個身體體質變弱,臟腑毛髮組織缺乏氣血滋養,毛髮乾枯,精氣神變差,臟腑失調,整個人顯得萎靡不振,缺乏活力了,甚至早衰。
建議
如果實在不想吃飯,就吃清淡點,比如吃點粥,麵條之類,但總比不吃好,脾胃虛弱的情況,不建議直接吃化學類西藥治療,非但運化不了生痰成溼,虛不受補,反而傷脾傷胃,加重脾胃負擔。
作息
熬夜肯定不建議,說過N次了,熬夜就會消耗能量,會感覺餓,就要吃夜宵,胃又要開始工作了,白天工作,晚上胃還要持續運轉,更加虛弱了。
自我調整心態
肝是主脾胃之氣升降的,人不開心,憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒等負面情緒,肝是將軍之官,不能忍受委屈,就找脾胃來發洩,於是升降失調,食慾下降,不想吃飯等都來了,簡單點說就是肝胃不和。養脾胃,養肝膽,最重要的是培養平和的心態,掌握調節技巧,生氣了能迅速平復心情,不要持續太久。
健脾胃食療
食療粥:取茯苓/10克+人參/8克+雞內金/8克+大棗/3個”加入一起煮,冷卻過濾取水即可,可煮3次(針對脾胃虛弱,食慾不振,嘔吐洩瀉,胸滿腹脹等)。
養脾胃中成藥
材料:冬瓜、藿香、砂仁、金銀花、赤小豆、茯苓、紫蘇、佛手、雞內金、葛根、山藥、甘草、雪蓮培養物、人參等多味中藥成分曬乾後過濾取其成分合成多味清片(針對脾胃虛弱,食慾不振,排便不暢大便不成形,犯困睡眠不佳、口臭等)。
人生漫漫,時光清淺。祝願看這篇文章的朋友,歲月長青,青春永駐 。
脾胃的問題有很多種,但脾胃虛弱是最基礎的,如果長期不加調理就演變為脾胃虛寒了。脾胃運作相輔相成,脾胃虛弱同時出現,從食慾上便可看出,以下兩種狀態:
1、食慾很好,但吃完腹脹不消化啊,這是脾氣虛,也叫胃強脾弱
2、食慾不好,沒胃口,這是胃氣虛
脾胃虛弱怎麼來呢?
①飲食不節制
暴飲暴食,超出了脾胃的加工能力,那必然傷及脾胃之氣。
過於飢餓,不按點吃飯,餓久了也傷脾。
肥甘厚膩,大魚大肉,這些要消化比較耗費氣血,吃多了也容易傷脾。
飲酒無度,酒是溼熱之物,溼熱作為一種外邪,也容易傷脾困脾。
食寒食物,寒傷脾陽、胃陽。
過量甜食,甜食很難消化,滋膩的,多吃困脾傷脾。
②情緒失調
比如失戀了,多疑敏感,胡思亂想,浮想聯翩,鬱悶暗生,肝鬱也在此範圍等等。這種情緒持續久了,輕則胃口差飯量小,重則噁心嘔吐。
因為縱慾損傷腎精,腎精是人體最重要的基礎物質,其盛衰決定了生命的發展歷程。腎精並非單純肉眼看到的有形之精,還包括了五臟之精,其中就有脾精。
所以,縱慾傷的絕非僅僅是腎,還包括五臟六腑與氣血。
④外邪所傷。
最常見的有夏天的溼熱之氣,如果不注意防範,就容易進入體內傷脾;再比如長年從事水中作業,或者內地人到海邊工作都容易滋生溼氣,溼氣會影響脾氣健運,久了就脾虛了。
脾胃虛弱的表現
食慾不振,飯量減少-脾胃就是管飲食的。
反胃吞酸,噁心嘔吐-胃失和降,就想往外吐,口臭。
胃脘滿悶,腹脹便溏-脾主運化,飯進來了運化不下去,都堆著不動,所以脹滿便溏。
如果長期不調理。則導致整個身體體質變弱,臟腑毛髮組織缺乏氣血滋養,毛髮乾枯,精氣神變差,臟腑失調,整個人顯得萎靡不振,缺乏活力了,甚至早衰。
建議
如果實在不想吃飯,就吃清淡點,比如吃點粥,麵條之類,但總比不吃好,脾胃虛弱的情況,不建議直接吃化學類西藥治療,非但運化不了生痰成溼,虛不受補,反而傷脾傷胃,加重脾胃負擔。
作息
熬夜肯定不建議,說過N次了,熬夜就會消耗能量,會感覺餓,就要吃夜宵,胃又要開始工作了,白天工作,晚上胃還要持續運轉,更加虛弱了。
自我調整心態
肝是主脾胃之氣升降的,人不開心,憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒等負面情緒,肝是將軍之官,不能忍受委屈,就找脾胃來發洩,於是升降失調,食慾下降,不想吃飯等都來了,簡單點說就是肝胃不和。養脾胃,養肝膽,最重要的是培養平和的心態,掌握調節技巧,生氣了能迅速平復心情,不要持續太久。
健脾胃食療
食療粥:取茯苓/10克+人參/8克+雞內金/8克+大棗/3個”加入一起煮,冷卻過濾取水即可,可煮3次(針對脾胃虛弱,食慾不振,嘔吐洩瀉,胸滿腹脹等)。
養脾胃中成藥
材料:冬瓜、藿香、砂仁、金銀花、赤小豆、茯苓、紫蘇、佛手、雞內金、葛根、山藥、甘草、雪蓮培養物、人參等多味中藥成分曬乾後過濾取其成分合成多味清片(針對脾胃虛弱,食慾不振,排便不暢大便不成形,犯困睡眠不佳、口臭等)。
人生漫漫,時光清淺。祝願看這篇文章的朋友,歲月長青,青春永駐 。