脾胃的問題有很多種，但脾胃虛弱是最基礎的，如果長期不加調理就演變為脾胃虛寒了。脾胃運作相輔相成，脾胃虛弱同時出現，從食慾上便可看出，以下兩種狀態：
1、食慾很好，但吃完腹脹不消化啊，這是脾氣虛，也叫胃強脾弱
2、食慾不好，沒胃口，這是胃氣虛
脾胃虛弱怎麼來呢?
①飲食不節制
暴飲暴食，超出了脾胃的加工能力，那必然傷及脾胃之氣。
過於飢餓，不按點吃飯，餓久了也傷脾。
肥甘厚膩，大魚大肉，這些要消化比較耗費氣血，吃多了也容易傷脾。
飲酒無度，酒是溼熱之物，溼熱作為一種外邪，也容易傷脾困脾。
食寒食物，寒傷脾陽、胃陽。
過量甜食，甜食很難消化，滋膩的，多吃困脾傷脾。
②情緒失調
比如失戀了，多疑敏感，胡思亂想，浮想聯翩，鬱悶暗生，肝鬱也在此範圍等等。這種情緒持續久了，輕則胃口差飯量小，重則噁心嘔吐。
因為縱慾損傷腎精，腎精是人體最重要的基礎物質，其盛衰決定了生命的發展歷程。腎精並非單純肉眼看到的有形之精，還包括了五臟之精，其中就有脾精。
所以，縱慾傷的絕非僅僅是腎，還包括五臟六腑與氣血。
④外邪所傷。
最常見的有夏天的溼熱之氣，如果不注意防範，就容易進入體內傷脾;再比如長年從事水中作業，或者內地人到海邊工作都容易滋生溼氣，溼氣會影響脾氣健運，久了就脾虛了。
脾胃虛弱的表現
食慾不振，飯量減少-脾胃就是管飲食的。
反胃吞酸，噁心嘔吐-胃失和降，就想往外吐，口臭。
胃脘滿悶，腹脹便溏-脾主運化，飯進來了運化不下去，都堆著不動，所以脹滿便溏。
如果長期不調理。則導致整個身體體質變弱，臟腑毛髮組織缺乏氣血滋養，毛髮乾枯，精氣神變差，臟腑失調，整個人顯得萎靡不振，缺乏活力了，甚至早衰。
建議
如果實在不想吃飯，就吃清淡點，比如吃點粥，麵條之類，但總比不吃好，脾胃虛弱的情況，不建議直接吃化學類西藥治療，非但運化不了生痰成溼，虛不受補，反而傷脾傷胃，加重脾胃負擔。
作息
熬夜肯定不建議，說過N次了，熬夜就會消耗能量，會感覺餓，就要吃夜宵，胃又要開始工作了，白天工作，晚上胃還要持續運轉，更加虛弱了。
自我調整心態
肝是主脾胃之氣升降的，人不開心，憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒等負面情緒，肝是將軍之官，不能忍受委屈，就找脾胃來發洩，於是升降失調，食慾下降，不想吃飯等都來了，簡單點說就是肝胃不和。養脾胃，養肝膽，最重要的是培養平和的心態，掌握調節技巧，生氣了能迅速平復心情，不要持續太久。
健脾胃食療
食療粥：取茯苓/10克+人參/8克+雞內金/8克+大棗/3個”加入一起煮，冷卻過濾取水即可，可煮3次(針對脾胃虛弱，食慾不振，嘔吐洩瀉，胸滿腹脹等)。
養脾胃中成藥
材料：冬瓜、藿香、砂仁、金銀花、赤小豆、茯苓、紫蘇、佛手、雞內金、葛根、山藥、甘草、雪蓮培養物、人參等多味中藥成分曬乾後過濾取其成分合成多味清片(針對脾胃虛弱，食慾不振，排便不暢大便不成形，犯困睡眠不佳、口臭等)。
人生漫漫，時光清淺。祝願看這篇文章的朋友，歲月長青，青春永駐 。
脾胃的問題有很多種，但脾胃虛弱是最基礎的，如果長期不加調理就演變為脾胃虛寒了。脾胃運作相輔相成，脾胃虛弱同時出現，從食慾上便可看出，以下兩種狀態：
1、食慾很好，但吃完腹脹不消化啊，這是脾氣虛，也叫胃強脾弱
2、食慾不好，沒胃口，這是胃氣虛
脾胃虛弱怎麼來呢?
①飲食不節制
暴飲暴食，超出了脾胃的加工能力，那必然傷及脾胃之氣。
過於飢餓，不按點吃飯，餓久了也傷脾。
肥甘厚膩，大魚大肉，這些要消化比較耗費氣血，吃多了也容易傷脾。
飲酒無度，酒是溼熱之物，溼熱作為一種外邪，也容易傷脾困脾。
食寒食物，寒傷脾陽、胃陽。
過量甜食，甜食很難消化，滋膩的，多吃困脾傷脾。
②情緒失調
比如失戀了，多疑敏感，胡思亂想，浮想聯翩，鬱悶暗生，肝鬱也在此範圍等等。這種情緒持續久了，輕則胃口差飯量小，重則噁心嘔吐。
因為縱慾損傷腎精，腎精是人體最重要的基礎物質，其盛衰決定了生命的發展歷程。腎精並非單純肉眼看到的有形之精，還包括了五臟之精，其中就有脾精。
所以，縱慾傷的絕非僅僅是腎，還包括五臟六腑與氣血。
④外邪所傷。
最常見的有夏天的溼熱之氣，如果不注意防範，就容易進入體內傷脾;再比如長年從事水中作業，或者內地人到海邊工作都容易滋生溼氣，溼氣會影響脾氣健運，久了就脾虛了。
脾胃虛弱的表現
食慾不振，飯量減少-脾胃就是管飲食的。
反胃吞酸，噁心嘔吐-胃失和降，就想往外吐，口臭。
胃脘滿悶，腹脹便溏-脾主運化，飯進來了運化不下去，都堆著不動，所以脹滿便溏。
如果長期不調理。則導致整個身體體質變弱，臟腑毛髮組織缺乏氣血滋養，毛髮乾枯，精氣神變差，臟腑失調，整個人顯得萎靡不振，缺乏活力了，甚至早衰。
建議
如果實在不想吃飯，就吃清淡點，比如吃點粥，麵條之類，但總比不吃好，脾胃虛弱的情況，不建議直接吃化學類西藥治療，非但運化不了生痰成溼，虛不受補，反而傷脾傷胃，加重脾胃負擔。
作息
熬夜肯定不建議，說過N次了，熬夜就會消耗能量，會感覺餓，就要吃夜宵，胃又要開始工作了，白天工作，晚上胃還要持續運轉，更加虛弱了。
自我調整心態
肝是主脾胃之氣升降的，人不開心，憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒等負面情緒，肝是將軍之官，不能忍受委屈，就找脾胃來發洩，於是升降失調，食慾下降，不想吃飯等都來了，簡單點說就是肝胃不和。養脾胃，養肝膽，最重要的是培養平和的心態，掌握調節技巧，生氣了能迅速平復心情，不要持續太久。
健脾胃食療
食療粥：取茯苓/10克+人參/8克+雞內金/8克+大棗/3個”加入一起煮，冷卻過濾取水即可，可煮3次(針對脾胃虛弱，食慾不振，嘔吐洩瀉，胸滿腹脹等)。
養脾胃中成藥
材料：冬瓜、藿香、砂仁、金銀花、赤小豆、茯苓、紫蘇、佛手、雞內金、葛根、山藥、甘草、雪蓮培養物、人參等多味中藥成分曬乾後過濾取其成分合成多味清片(針對脾胃虛弱，食慾不振，排便不暢大便不成形，犯困睡眠不佳、口臭等)。
人生漫漫，時光清淺。祝願看這篇文章的朋友，歲月長青，青春永駐 。