第一段:
1、開馬、雙按手、雙封手、收拳、
2、左日字衝拳、反掌、圈手、揦手、收拳、
右日字衝拳、反掌、圈手、揦手、收拳、
3、左攤手、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、橫拍手、正掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右攤手、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、橫拍手、正掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
第二段:
1、左按手、右按手、後按手(雙)、前按手(雙)、疊橋手(左)、殺頸手(雙)、右疊橋手(換橋)、攤手(雙)、窒手(雙)、標指(雙)、下拍手(雙)、上頂手(雙)、反掌(雙)、圈手(雙)、揦手(雙)、收拳
第三段:
1、左橫拍手、左橫掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右橫拍手、右橫掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
2、左攤手、左攔手、左攤手、左橫掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右攤手、右攔手、右攤手、右橫掌、反掌、圈手、揦手、收拳、第四段:
1、左膀手、左底掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右膀手、右底掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
2、左按手、右按手、左按手、右按手、連環三拳、反掌(雙)、圈手(雙)、揦手(雙)、收拳、收馬、敬禮
第一段:
1、開馬、雙按手、雙封手、收拳、
2、左日字衝拳、反掌、圈手、揦手、收拳、
右日字衝拳、反掌、圈手、揦手、收拳、
3、左攤手、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、橫拍手、正掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右攤手、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、伏手、反掌、圈手、護手、橫拍手、正掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
第二段:
1、左按手、右按手、後按手(雙)、前按手(雙)、疊橋手(左)、殺頸手(雙)、右疊橋手(換橋)、攤手(雙)、窒手(雙)、標指(雙)、下拍手(雙)、上頂手(雙)、反掌(雙)、圈手(雙)、揦手(雙)、收拳
第三段:
1、左橫拍手、左橫掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右橫拍手、右橫掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
2、左攤手、左攔手、左攤手、左橫掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右攤手、右攔手、右攤手、右橫掌、反掌、圈手、揦手、收拳、第四段:
1、左膀手、左底掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右膀手、右底掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
2、左按手、右按手、左按手、右按手、連環三拳、反掌(雙)、圈手(雙)、揦手(雙)、收拳、收馬、敬禮