120急救車上，抬下一名男子，跟隨而來的是一名女子。

值班醫生立刻上前，對患者進行檢查，發現已經陷入昏迷，情況有點危機。

接下來的檢查發現，患者的肝功一塌糊塗，可以說是“消失殆盡”。

進一步檢查後確認，患者肝癌，已經到了晚期，出現了癌細胞轉移。

醫生立刻下了病危通知，將患者推入手術室，進行急救。

經過3個多小時的搶救後，患者送入ICU觀察，還沒度過危險期。

一切安排好後，醫生才有時間，與患者家屬交談起來。

根據患者愛人，鄭女士講述：

患者孟先生，42歲，從來不喝酒，但是工作壓力大，經常需要熬夜加班。

這幾年，兩個人要了二胎，經濟壓力更大，孟先生下班後開起了網約車。

因為這事，二個人沒少吵架，鄭女士覺得他已經很辛苦了，晚上應該休息。

但是，孟先生想趁著年輕，多努力拼搏，賺點錢，給家裡更好的生活保障。

這一年來，孟先生常常疲憊乏力，精神也越來越差，人更是消瘦的一大圈。

可孟先生依然堅持開網約車，休息的時間很少，最近幾周，出現腹痛情況。

鄭女士讓他到醫院檢檢視看，但孟先生覺得自己是勞累所致，沒放在心上。

卻不料，早早收車回家的孟先生，本打算好好休息一下，卻突然暈倒昏迷。

經過了解醫生不免嘆息，除了喝酒，還有很多事，同樣傷肝，會誘發肝癌。

提醒：除了喝酒，3件事同樣傷肝不淺，別不在意

資料顯示，全球新發肝癌，約一半發生在中國。

長期、大量喝酒，確實是導致肝癌的誘因之一，但卻不是唯一因素。

生活中，還有許多的行為，同樣傷肝，會增加肝癌風險，尤其下面三個：

1、長期熬夜、睡眠不足

熬夜就是熬肝血，這話很多人都聽過。

一旦肝血不足，會損害腎臟健康，再加上睡眠不足，肝臟則會不堪重負，便會引發一系列疾病。

長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。

2、愛生氣，常抑鬱

中醫講，肝主疏洩，氣大傷肝，百病皆有氣生。

當人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質。

這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

並且，經常生氣，還會導致肝氣鬱結，增加肝臟病變機率。

3、多肉少菜

生活中，大魚大肉的飲食，也會損害肝臟健康。

吃肉多，蔬菜少，過多的脂肪，會將肝細胞圍堵起來，使其無法正常從血液中獲得營養。

久而久之，便會導致脂肪肝-肝纖維化-肝硬化-肝癌。

1、早起後，喝水排便

清晨，起床後，喝杯水，能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素。

同時，晨起喝水，還可潤腸通便，有助於預防改善便秘。

35-40℃的溫開水最佳，喝水後，要及時排便，減少毒素對肝臟的損害。

2、白天，泡杯茶

白天，在兩餐之間，泡杯茶水，可促進排毒，減少肝臟負擔。

用一些護肝小植物，搭配泡水喝，簡單方便，對肝臟健康，大有益處。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可排肝毒、預防肝損傷，保護肝臟健康。白鼓丁，俗稱婆婆丁，藥食兩用，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力。現代藥理研究表明，白鼓丁有效成分，可對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，保護肝臟健康。

苦蘭菊，被《藥典》所收錄，可保肝利膽，對於肝臟健康，也十分有益。研究發現，苦蘭菊提取物，可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復，保護肝細胞健康，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。這樣搭配在一起，泡水代茶飲，可很好的保護肝臟健康。

3、睡午覺，調養肝腎

睡好子午覺，對於肝臟健康，尤為重要。

除了不要熬夜以外，午間休息時，小憩15-30分鐘，可調養肝腎。

不過，午睡時間不宜過長，一般不要超過1小時。

4、晚飯後，散散步

晚飯後，一小時，可以散散步，有助於肝臟健康。

一方面，運動，可以強健肝臟，促進肝臟排毒，有助於肝臟健康。另一方面，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。所以，不要太懶惰，要適當的多運動，做走走，有益肝臟健康。

5、睡覺前，推肝經

中醫講，肝主疏洩，肝氣一通，百脈皆通。

通肝經，重在一個推字，睡覺前，多推推肝經，有助於肝臟健康。

先左腳後右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點力氣，讓它有痠痛的感覺，每隻腳各五十遍。

然後，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。

最後，讓雙手握拳，屈肘，肘關節用點力把肋部夾緊，然後做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反覆地在肋部充分摩擦，直至發熱。