1

多做幾次深呼吸。

心煩意亂時候，先讓自己深呼吸，站在一個空氣比較好的地方，看看遠方，多深呼吸幾次，呼吸的幅度要大一點，儘量透過這個深呼吸動作讓自己頭腦放鬆一下。

2

停下手頭上的事情，坐下來喝點溫開水。

要是你在一堆繁雜的工作中心煩意亂，那你就停下來，先讓自己坐下來，安靜一會，喝點溫開水。要是你在心煩意亂的情緒中繼續工作的話，會降低工作效率，還會不斷出錯，所以沒必要繼續下去。如果是緊急的話，那就調整好自己再進入或者希望增派人手一起幹活。

3

學會縷清自己的工作思路，不要著急。

工作都是做不完的，分好輕重緩急，即使一堆事情同時來，也要學會分清輕重緩急，先做緊急重要的事情，要是很多緊急重要的事情，那就在這些緊急重要的事情中再分出最緊急重要的先做。

4

掌握更多工作方法，多問問老同事，避免焦頭爛額。

有時候你因為工作心煩意亂，也許是你沒有掌握良好的工作方法，沒搞清楚工作流程，導致自己事情重複做，類似的事情還經常出錯，那為減少這種不必要的錯誤，可以多總結反思，多跟其他同事交流，學習別人的成功經驗，掌握更多更好的工作方法。

5

養成樂觀、坦然看問題的習慣。

即使事情再多，情況再糟糕，相信都會有解決的辦法，相信否極泰來，雖然是失敗了這一次，不代表後面都是失敗，雖然你在這個地方失敗了，但是你在另外地一個地方是有一片你的天地。所以不以物喜，不以己悲，相信愛笑，勤快，努力的人的運氣是不會太差的。