適當獻血的利處有：獻血救助他人，對於自身也可以降低血液黏稠度，提高造血功能，刺激骨髓造血，有利健康，按要求規範獻血對獻血者風險很小。

獻血的利處有：獻血是大愛之舉，可以挽救他人生命。人體正常血量約有20%的血液存在於肝、脾等器官裡，一次獻血400毫升以下時，這些儲存的血液會迅速補充血容量，不會影響正常的血迴圈和血壓，對人體基本無健康危害。反而，經常獻血者的平均壽命明顯高於未獻血者。獻血後血液黏稠度會降低，血液流速加快，增加腦血流量，供氧及運送營養物質的能力增強，減少腦供血不足、腦缺血的出現，可以預防心腦血管疾病；定期獻血因為適度的血液丟失，會刺激機體的造血機能，可以刺激骨髓造血，從而保持骨髓旺盛的造血活力，促進血液的新陳代謝；獻血可以降低血中鐵元素濃度，減少過多的鐵沉積對身體的不同器官如肝臟和心臟等的損害；大量研究表明神經-體液-內分泌系統與內心活動有關，獻血後可以改善神經-體液-內分泌系統，因此獻血有助於心理健康。

獻血的弊處有：在獻血後，人體會損失部分血細胞，包括紅細胞、白細胞、血小板，同時也會損失部分血漿，其中有水分、白蛋白、球蛋白、各種凝血因子以及各種電解質。水分、白細胞、電解質、血小板的恢復時間一般較快，約1個月左右的時間即可恢復到獻血前的水平。紅細胞恢復時間較慢，往往需要3～4個月的時間才能恢復到獻血前的水平。因此，一般獻血量在200～400毫升之間，6個月以上時間獻血一次為最好。超過規定次數和規定血量獻血會對身體產生不利影響。獻血過度會造成體內的紅細胞數量急劇減少，從而導致身體出現缺氧而發生眩暈的情況。有的人獻血後會感覺頭暈、心慌和口渴，是因為獻血後，體內血量短期內減少，如不及時補充，部分人可能出現導致機體供血供氧不足，獻血後注意休息，喝一些水，注意補充營養就能很快恢復。

獻血和身份沒有關係，我感覺獻血對身體有好處的，血液在人體內的再生能力是很強的，一般鮮血之後的2.3個月就可以恢復了，象我也獻了血，沒有任何的反面影響，只是我們的大人，認為鮮血有危險，怕感染，但真的，鮮血是有好處的~~~