晨起小偉就說不太舒服，這樣身體不適的日子已經有很長一段時間了，也說不清是哪裡不舒服，就是渾身乏力，難受。
妻子勸小偉趕緊請個假，抽空去醫院看看。可小偉哪裡捨得請假啊，請一天假不但要扣掉雙倍工資，還要扣除滿勤獎，算一算，五六百塊錢就沒有了。
小偉說沒事，收拾收拾就去上班了，沒想到不到中午，小偉就被同事送去了醫院。
小偉在單位突然暈倒了，同事叫了救護車，醫生檢查後發現，小偉是得了“前期隱匿，發作迅猛，治癒率低”的肝癌。
妻子接到通知後，大哭不止：他平時從來都不喝酒的，怎麼會得肝癌呢？
小偉今年才35歲，正當壯年，醫生也很好奇，到底是什麼原因擊垮了這個年輕男子。仔細溝通後，醫生髮現，小偉雖然不喝酒，卻栽在了2件事上：
1. 壓力太大
小偉和妻子都是從農村到城裡發展的，雖然兩個人都很努力，但老家不但幫不上忙，還隔三差五需要他們賙濟。
小偉和妻子四年前才敢要孩子，有了孩子後，開銷更是大的驚人，這讓身為一家之主的小偉常常倍感壓力。
我們通常認為：肝主疏洩，喜條達。長時間壓力太大，處於緊張、不安、高壓、鬱鬱寡歡的情緒下，容易造成肝氣鬱結，肝火旺盛。長此以往，會加重了肝損，增加它爆發的風險。
2. 經常熬夜
為了老闆滿意，也為了掙到更多的加班費，小偉常常加班到很晚才回家休息。
很多個夜晚，小偉下班後腦子一片空白，迷迷糊糊走到家，倒在床上，困的要死，卻翻來覆去睡不著，沒一會天亮了，又是奮鬥的一天。
與其說是熬夜，睡眠不足表達更準確一點，現代人的生活壓力普遍那麼大，工作生活往往不好協調。
長此以往，我們的身體得不到充分的休息，整體免疫力下降是必然的，肝的解毒排毒能力同樣會受到影響。
提醒：肝不好，身體這4個部位會變色！
1、臉變色
如果臉無血色、暗沉，是因為肝血不足，臉部得不到滋養；如果肝臟毒素過多，臉色也會出現暗黃的訊號。
2、身體變色
身體反覆出現小紅點，或者面板上出現像蜘蛛一樣的紋路，俗稱蜘蛛痣。可見於肝硬化、急性肝炎等肝病患者。
3、手掌變色
有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌確實會比正常人的紅，這在醫學上稱為“肝掌”。
4、眼睛變色
眼睛發黃時，可能是產生了黃疸，可能是得了肝炎或其它疾病。同時注意，眼圈發黑有時，也是某些肝病的表現。
注意：身體出現這些症狀，就要注意是否是肝癌了
1、全身症狀
經常感覺疲倦、乏力、頭暈、發低燒、短時間內體重急劇下降（尤其是在一個月內體重下降10kg以上） 。
2、消化道症狀
包括胃口不好、吃東西后經常感覺腹脹不舒服、噁心、嘔吐等。
3、鼻腔和牙齦反覆出血
肝功能受到損害後，肝癌的病人可能會出現出血傾向和貧血，比如鼻腔、牙齦出血、嘔血、黑便等。
保護肝臟，預防癌變，堅持做到三個“好”
一、吃好
吃綠色蔬菜，有助於肝氣舒發，滋補肝臟健康。
中醫講，綠色入肝，多吃點綠色的食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
茼蒿、西蘭花、空心菜、菠菜、蘆筍等，都是不錯的護肝食物。
吃菌類，蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類。
這類食物，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其含，還含有多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生。
吃奶製品，富含蛋白質，有助於肝細胞修復。
奶製品，含有豐富的蛋白質，其中以酸奶最好，不僅不可補充蛋白質，還可以幫我我們調整胃腸道功能，有助於毒素的排出。
二、喝好
多喝水，有利於肝臟排毒，對於肝不好的人來說，一些茶水更有利於肝臟健康。
喝白古丁根紅茶，排肝毒，提高肝臟解毒能力。
中醫認為，白古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷。
現代藥理研究表明，白古丁可對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
尤其是，白古丁根莖，更是預防C型肝炎中，對重要的天然品。
但是，白古丁根是偏涼性的，所以飲用前最好按照紅茶工藝發酵一下，這讓可減弱涼性，更適宜長期飲用。
喝刺玫菊茶，疏肝理氣，改善肝鬱、黃疸、肝充血等。
刺玫菊，就是野生的小玫瑰，營養含量高，藥性溫和。《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"
刺玫菊中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。
長期飲用，也有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。
三、動好
適量運動，有助於強健肝臟，促進肝臟的健康，還能減少脂肪肝。
散步，簡單易行。
可以選擇在晚飯後一小時，散散步，有助於強肝。
散步也能"散心"，可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔。
推兩肋，抒發肝氣。
雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次。
經常推一推，可健脾理氣、舒肝解鬱、調和肝膽脾胃，有助於肝經的氣血執行。
晨起小偉就說不太舒服，這樣身體不適的日子已經有很長一段時間了，也說不清是哪裡不舒服，就是渾身乏力，難受。
妻子勸小偉趕緊請個假，抽空去醫院看看。可小偉哪裡捨得請假啊，請一天假不但要扣掉雙倍工資，還要扣除滿勤獎，算一算，五六百塊錢就沒有了。
小偉說沒事，收拾收拾就去上班了，沒想到不到中午，小偉就被同事送去了醫院。
小偉在單位突然暈倒了，同事叫了救護車，醫生檢查後發現，小偉是得了“前期隱匿，發作迅猛，治癒率低”的肝癌。
妻子接到通知後，大哭不止：他平時從來都不喝酒的，怎麼會得肝癌呢？
小偉今年才35歲，正當壯年，醫生也很好奇，到底是什麼原因擊垮了這個年輕男子。仔細溝通後，醫生髮現，小偉雖然不喝酒，卻栽在了2件事上：
1. 壓力太大
小偉和妻子都是從農村到城裡發展的，雖然兩個人都很努力，但老家不但幫不上忙，還隔三差五需要他們賙濟。
小偉和妻子四年前才敢要孩子，有了孩子後，開銷更是大的驚人，這讓身為一家之主的小偉常常倍感壓力。
我們通常認為：肝主疏洩，喜條達。長時間壓力太大，處於緊張、不安、高壓、鬱鬱寡歡的情緒下，容易造成肝氣鬱結，肝火旺盛。長此以往，會加重了肝損，增加它爆發的風險。
2. 經常熬夜
為了老闆滿意，也為了掙到更多的加班費，小偉常常加班到很晚才回家休息。
很多個夜晚，小偉下班後腦子一片空白，迷迷糊糊走到家，倒在床上，困的要死，卻翻來覆去睡不著，沒一會天亮了，又是奮鬥的一天。
與其說是熬夜，睡眠不足表達更準確一點，現代人的生活壓力普遍那麼大，工作生活往往不好協調。
長此以往，我們的身體得不到充分的休息，整體免疫力下降是必然的，肝的解毒排毒能力同樣會受到影響。
提醒：肝不好，身體這4個部位會變色！
1、臉變色
如果臉無血色、暗沉，是因為肝血不足，臉部得不到滋養；如果肝臟毒素過多，臉色也會出現暗黃的訊號。
2、身體變色
身體反覆出現小紅點，或者面板上出現像蜘蛛一樣的紋路，俗稱蜘蛛痣。可見於肝硬化、急性肝炎等肝病患者。
3、手掌變色
有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌確實會比正常人的紅，這在醫學上稱為“肝掌”。
4、眼睛變色
眼睛發黃時，可能是產生了黃疸，可能是得了肝炎或其它疾病。同時注意，眼圈發黑有時，也是某些肝病的表現。
注意：身體出現這些症狀，就要注意是否是肝癌了
1、全身症狀
經常感覺疲倦、乏力、頭暈、發低燒、短時間內體重急劇下降（尤其是在一個月內體重下降10kg以上） 。
2、消化道症狀
包括胃口不好、吃東西后經常感覺腹脹不舒服、噁心、嘔吐等。
3、鼻腔和牙齦反覆出血
肝功能受到損害後，肝癌的病人可能會出現出血傾向和貧血，比如鼻腔、牙齦出血、嘔血、黑便等。
保護肝臟，預防癌變，堅持做到三個“好”
一、吃好
吃綠色蔬菜，有助於肝氣舒發，滋補肝臟健康。
中醫講，綠色入肝，多吃點綠色的食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
茼蒿、西蘭花、空心菜、菠菜、蘆筍等，都是不錯的護肝食物。
吃菌類，蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類。
這類食物，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其含，還含有多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生。
吃奶製品，富含蛋白質，有助於肝細胞修復。
奶製品，含有豐富的蛋白質，其中以酸奶最好，不僅不可補充蛋白質，還可以幫我我們調整胃腸道功能，有助於毒素的排出。
二、喝好
多喝水，有利於肝臟排毒，對於肝不好的人來說，一些茶水更有利於肝臟健康。
喝白古丁根紅茶，排肝毒，提高肝臟解毒能力。
中醫認為，白古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷。
現代藥理研究表明，白古丁可對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
尤其是，白古丁根莖，更是預防C型肝炎中，對重要的天然品。
但是，白古丁根是偏涼性的，所以飲用前最好按照紅茶工藝發酵一下，這讓可減弱涼性，更適宜長期飲用。
喝刺玫菊茶，疏肝理氣，改善肝鬱、黃疸、肝充血等。
刺玫菊，就是野生的小玫瑰，營養含量高，藥性溫和。《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"
刺玫菊中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。
長期飲用，也有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。
三、動好
適量運動，有助於強健肝臟，促進肝臟的健康，還能減少脂肪肝。
散步，簡單易行。
可以選擇在晚飯後一小時，散散步，有助於強肝。
散步也能"散心"，可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔。
推兩肋，抒發肝氣。
雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次。
經常推一推，可健脾理氣、舒肝解鬱、調和肝膽脾胃，有助於肝經的氣血執行。