人生的路還很長，我們一直在路上。

不斷學習，做大做強自己，增強自信心；親情是血脈相連，難以割捨，拋棄怨恨，要理解包容，相信家人不會怪你的；主動向同學、同事示好，伸手幫人一把，敞開心扉，交朋友有舍有得，付出會得到回報，以心換心，用你的善良真誠，贏得大家的友誼。願你笑對人生，快樂每一天！

關於這個問題你從小跌跌撞撞中長大，也就說你的人生路經受過砍可不平，在逆境中成長，經受了很多事情，在你心中造成了陰影，一直陪伴著你，一直感覺很自卑，見了人也不愛打招呼，成天獨自一人在黑暗中度過，你要想成為一個好動活潑，Sunny靚麗的女孩，你首先從你心中的陰影走出來，要有決心，有毅力，有信心，堅持自我，同樣是人，你們行，我就行，你們不行我還行的氣識，來扭轉你心中陰影，堅強勇敢的和人們互動，多和生人接觸，你要這樣認為，同樣都是人呀，人人平等，為了自己，我要改變我自己，我要努力，我有決心，也有信心，有些事情也不用急，安照你自己的規伐，一步一步去實現你的目標，萬事開頭難，只要你勇敢的走出第一步，慢慢的就習慣了現在的生活節湊，你習慣了生活的節湊後，你心裡會很高興的。相信你用不了多久，你會變成一個Sunny靚麗的女孩。

從小家境不太好的女孩都會自卑，23歲應該走上社會了吧？感覺還不會和人相處，有點焦慮，這也是每個女孩在成長過程中都會有的感覺。那這在人群中游刃有餘的人也有過這樣的感受，他們都是經過時間和經歷，一路上跌跌撞撞，才有了現在的狀態。如果對自己沒信心，主要還是底氣不足，多看看書，學點技藝，努力賺錢，再過幾年回頭看看，現在的問題都不是問題了，因為你已經成長了，在慢慢進步。記得讓自己永遠在學習的路上，一直在成長，自信就回來了。加油！

很多人看到年青而生活坎坷的姑娘，包括我本人，都是很同情，心疼。但是姑娘請深思，對你有何用？？？同情和憐憫是世界珍貴而廉價的情感！唯獨自珍自愛是貨真價實的覺悟。唯有靠自己，才能永遠不被拋棄。

一隻小黃鸝，晚出生幾個時辰，天生瘦弱，和兄弟姐妹在一起時能感覺溫暖。可爭搶食物後，總是食不果腹，獨自傷感。忽一日，風雨襲來，小黃鸝跌出巢外，悽慘的呼喊著，孤獨的掙扎著。飢渴難耐時，發現露珠涼甜解渴，捉來小昆蟲能以果腹，從此不再聽到叫喊，掙扎的身影也變的從容，連那驚恐不安的眼神，也變的靈動機警。

小黃鸝瘦弱的身體逐漸強壯，稀疏的羽毛日漸豐滿，啊，，，，，，我想有一個巢穴，我很想擁有溫暖的家。於是不辭勞苦的，叼來一根根柔草細枝，在茂盛的灌木叢中建起了一個家，高興，喚呼雀躍，不曾想，一夜之間，被大型動物將灌木連根拔起，美好舜間化為烏有。勤勞勇敢的黃鸝，喵準了一棵大樹，又建了新巢，不幸的是又被狂風摧毀。增長了智慧的黃鸝，選中了參天大樹的樹洞，精心清理，加以裝修，終於有了安全穩定的家，溫暖而舒適，又喜結情郎，一批又一批小黃鸝從此飛向藍天，飛向自甴。

希望小故事，能對你有啟迪。

我們一起一步一步地從你描述的內容中幫你解除封印吧。

封印一，你說沒有家，沒有朋友，一無所有。這是好事呀，白紙一張從地基重新建設。關鍵是不會有來自家、友誼的思想包袱，可以自由地做自己。

封印二，你所經歷的塑造了現在的你，將你帶到你所站的位置，跟你曾擁有的關係沒有任何因果聯絡。過去父母如何對待你，父親如何對待母親，母親如何跟人相處都不是你現在覺得困難的原因。所謂原生家庭創傷，只是把一些已成過去的事實複雜化定義的公牛屎。

封印三，不要做代言人。你媽的人生無法透過依賴你變得更好，她現在的樣子是由她自己的思想決定，而不是你爸。你不僅不用奢求你爸關心你，更不用希望你爸不跟你媽吵架。告訴你媽現在的生活模式是她自己選的，如果不願意過，那就去換一種方式。你能做的是祝福她，或者物質上部分支援她。

封印四，你不僅不用學怎麼跟人相處，反而要學不跟人相處。除了水、空氣、食物沒有什麼是生命必須的，除了死亡沒有什麼是不可以拒絕的。跟人相處完全是不必須可拒絕的。不跟人相處，要跟自己相處。關注自己感受，其他放一邊。

封印五，所有所有的原因最終只是一場邏輯思維的遊戲，根本原因還是不快樂。親戚說三道四讓你不快樂，朋友拉幫結派孤立你讓你不快樂，老師消極負面的評價讓你不快樂，老爹說教暗諷讓你不快樂，帶著“為人兒女應盡孝道”的想法看人生不快樂的母親讓你不快樂。太多太多讓你不快樂的事情，將你拖進了歸因解釋的死迴圈。快樂才應該成為你做事的最終動力，而你要做的就是去讓自己快樂。

怎麼做？迴歸自己，放下所有的道德、規則，關注自己感受。思考什麼讓自己自由、輕鬆、快樂。不做邏輯不成立的思考和推理，不隨便歸因解釋，不加非必要的前提。思維簡單直接，不滿足自己的快樂主要目標的事不做。別人扔過來的道德炸彈不切，只切水果。還有很多很多細節是對應生活中的具體事件，還要應用以上思維具體應對。

要相信快樂的神秘力量，這是大自然生命的通行配置。

先學會跟自己相處，做自己最好的朋友，學會自我欣賞，肯定自己的長處，接納自己的短處，要知道：人無完人。不管別人怎麼看你，自己愛自己。

父親跟母親的關係，讓他們自己去處理，這個跟你無關。不要在自己無能為力的事情上糾纏。

每天告訴自己：過去已死，現在的你已經重生。

你現在23歲了，正常情況下，大學已經畢業了。如果沒上過大學也沒關係，找自己喜歡的事情，持續的做下去，把自己喜歡的事情做到最好，做這個領域的專家。行行出狀元。

以前人總愛說：年輕就是資本。

事實上：年輕加上努力，才是真正的資本！

加油吧，你的未來由你創造！