孕期是一個比較特殊的時期，在懷孕之後女性的身體由於激素變化會發生一系列的變化，這些變化會有頭暈，體溫高，反胃，嘔吐，疲勞，嗜睡等，就算到了孕中期很多孕媽媽的症狀還沒有完全消失，出現一些不適，但是大部分都是正常的。有些不適只會陪伴孕媽媽幾個月，有些卻會陪伴孕媽媽整個孕期。

頭暈激素影響。其實很多孕媽媽都有頭暈的症狀，只不過有輕有重，有些孕媽媽就不覺得有什麼問題，有些孕媽媽就比較明顯，這都是激素的變化造成的，很多孕媽媽在進入孕中期之後頭暈的現象就會減少，但是也有部分孕媽媽還會繼續有這種現象。焦慮引起。很多孕媽媽在懷孕之後對腹中的寶寶的健康都特別在意，總擔心這個擔心那個，吃了一個辣椒都要擔心半天，擔心對寶寶會不會造成什麼危害，由於過分擔心孕媽媽整天吃不好睡不好，導致精神壓力太大，從而引起頭暈。貧血引起。到了孕中期，胎兒的生長髮育比較快，孕媽媽對鐵元素的需求更高，如果不能及時補充鐵元素，就很容易造成貧血，如果貧血的話語，媽媽就會感覺到很累，還會頭暈，嚴重的話還會造成胎兒生長緩慢，發育遲緩。體型變化引起。從懷孕的第四個月開始孕媽媽的肚子慢慢的凸出來了，這是因為胎兒已經越長越大，子宮的增大對於媽媽來說，可能身體上還不太適應，睡覺的時候會受到一定影響，其實很多孕媽媽都這樣在孕期睡覺都會覺得不管是左邊還是右邊，反正就是怎麼睡都不舒服，睡眠不足也會引起頭暈。血壓變化引起。有些孕媽媽在懷孕之後血壓的變化比較大，血壓過高過低都會引起孕媽媽頭暈。

應對方法:

拒絕焦慮。懷孕是大部分女性都必經的過程，只要孕媽媽在懷孕前期注意保護好胎兒，遠離菸酒，遠離不良環境，不亂吃藥，孕中晚期多加註意，胎兒一般都能夠健健康康，順順利利的直到分娩，孕媽媽不需要過於擔心，定期去產檢就好，有什麼問題就交給醫生，醫生自會幫孕媽媽和胎兒保航護駕。相反，如果孕媽媽在整個孕期都不能放寬心，過於擔心和憂慮反而會對胎兒造成不良影響。加強營養。胎兒不斷的生長髮育，所需要的營養也非常多，孕媽媽一定要注意營養的供給，因為胎兒在宮內是掠奪性生長，如果營養不足，會先在媽媽身上表現出來，如果孕媽媽出現貧血的情況就一定要及時補充鐵元素了，不然的話胎兒也會受影響，除了補鐵，在孕中期需要補充營養還有鈣，維生素a，DNA等很多種維生素和蛋白質，纖維素等，這些都需要及時補充。注意休息。激素水平的變化會導致孕媽媽很累，所以孕媽媽一定要注意多休息，休息好了，睡眠好了就會減少頭暈的現象。孕媽媽如果睡不好可以在睡前用熱水泡泡腳，或者喝一杯熱牛奶，可以舒緩神經的緊張，放鬆心情，在睡覺的時候就充分利用一些抱枕，在自己腰背上或者腳上墊上一個，總之怎麼舒服怎麼來，最主要要睡得好。測量血壓。如果是因為血壓的問題引起頭暈，孕媽媽就要多注意了，不管是高血壓還是低血壓，孕媽媽都不要自己亂吃藥，一定要在醫生的指導下進行治療。體溫升高正常現象。體溫升高對於孕媽媽來說是非常正常的，在懷孕初期，自從胚胎著床後孕媽媽的基礎體溫都會升到0.3到0.5度，很多孕媽媽到了12周左右，因為激素水平平穩了，體溫也會慢慢恢復正常，但是孕媽媽因為血液迴圈比較快，所以體溫會比正常稍高一點。孕媽媽身體缺水。如果孕媽媽喝水少，蔬菜水果也吃得少，身體水分少了，就會覺得身體發熱，體溫升高。疾病引起體溫升高。孕媽媽在懷孕期間不注意，著涼了，或者其他原因，如果感冒或者發燒也會引起體溫升高。

應對方法:孕媽媽如果不是因為生病引起的體溫升高可以透過多喝水，多吃青菜水果來調節溫度，只要孕媽媽的體溫不超過37.5度就不要緊，而且每個人的基礎體溫都不一樣，說不定孕媽媽的基礎體溫本來就比較高，但是如果孕媽媽的體溫超過37.5度就要引起注意，38度以上就要去看醫生了，記住，千萬不要自己胡亂用藥。

面板變化

很多孕媽媽在懷孕之後，面板都會有一些變化，比如說面板變得粗糙或者光滑，愛長痘痘，顏色變暗，很多孕媽媽都會變黑了，其實這也是很正常的變化，激素水平引起的，在懷孕之後因為孕激素的增加會導致黑色素細胞分泌更多的黑色素，這些黑色素沉澱後就會使得孕媽媽的膚色變黑，很多孕媽媽因為不適應身體裡激素水平的變化，所以面板也會產生其他變化，比如說長痘。

應對方法:

注意清潔。激素水平引起的變化我們沒辦法抗拒，但是如果孕媽媽長痘了就要注意臉部的清潔，每天可以用清水多洗幾次臉，或者用一些孕期可以用的天然的洗面奶，保持臉部的清潔。防曬。孕媽媽儘量不要在太陽大的時候出門，不僅會因為熱要是非要出門可以塗一些防曬霜。飲食調理。有些食物具有抗氧化和美白的作用，孕媽媽可以適量吃一些，比如說橙子，獼猴桃，檸檬，西紅柿等都含有大量的維生素c，具有抗氧化的功能，幫助孕媽媽美白面板，對胎兒也挺好的。坐等分娩。其實這些變化都是因為激素水平的變化而引起的，在寶寶出生之後，激素水平就會慢慢恢復正常，而這些變化也會隨著激素水平的變化而恢復正常，所以孕媽媽不需要太擔心，寶寶出生之後就可以繼續做一個美美的辣媽了。其實在懷孕之後，孕媽媽身體的變化何止這些，比如說比較常見的妊娠紋，身體長毛等，而且相對於孕晚期的症狀來說，這些都是隻是小意思，小菜一碟而已。到了孕晚期，孕媽媽需要面臨的更多，比如說便秘，尿頻，坐骨神經痛，恥骨痛，水腫等等。懷孕可以令一個女性從身體和心理上都發生很大的轉變，自從懷孕的那一天起身上就散發著母愛的光芒，這些光芒就會籠罩著孕媽媽，在整個孕期，無論發生什麼困難，不管懷孕有多辛苦，為了胎兒，孕媽媽都會支撐著下去，只為寶寶能夠順順利利的呱呱落地。

祝所有的孕媽媽好孕！！