無敵是多麼寂寞，這句臺詞被鄧超在《美人魚》電影裡演繹得淋漓盡致！殊不知，同樣適合中國國乒隊伍，因為世界冠軍遍地都是！

在其他協會選手還在日常的用乒乓球訓練，常規的球桌加倍操練時，國乒眾將已經拿下可用的器材來幫助和訓練了。這次在成都封閉集訓期間，丁寧、林高遠等選手就為我們展示了新“武器”！

丁寧的健身球輔助練體能，確實讓人眼前一亮！空手接球，腳步交叉奔襲，連紮起來的小辮子都飛舞起來，異常搶鏡！此情此景寧隊的粉絲估計得為她瘋狂“打call”了！

雖然沒有亞運會任務，但是接著下來的保加利亞公開賽丁寧是國乒女隊唯一的種子選手，奪冠重任被扛在肩上的壓力，讓丁寧不得不練起來，動用一切可用資源練起來！

林高遠則是演繹著“寂寞”最高境界，一個人就能訓練！對著牆壁，手拿兩球，扎著馬步來回接球、拋球，重複著幾百上千次！這是練習接球反應的很好途徑，近距離練習能夠增加敏捷度！

作為首次征戰亞運會，林高遠心裡應該也是“撲通撲通”亂跳了。不同於世乒賽團體賽的比賽，亞運會的象徵意義更加隆重，比賽的金牌更閃閃發光！期待著“林弟弟”的閃光！

這個有題目有點意思，也是讓我們看到了平時國乒很少看到的東西。

所謂大球小球，我查看了唯一答案的一些圖例，實際上大球小球是指有球（乒乓球）訓練與無球訓練，而無球訓練是指體能與步伐以及運動綜合反應能力，包括協調力、敏捷性等等，感覺很有意思。

因為我們看多了國手們的日常有球訓練。實際上，很多枯燥的步伐以及無球訓練，可能才是真正的基石的東西，也是我們不常見的。

有意思的是，所謂的大球訓練展示了國乒的外籍體能教練訓練的場景。丁寧非常認真，但實際上今年的亞運會，國乒名單早已供布，是以年輕隊員為主。丁寧作為主力一起訓練，是作好保駕護航吧。

林高遠2018年有脫胎換骨趨勢，這是一個可喜的現像，終於打出了幾場讓華人放心的比賽。集訓期間，也非常的投入與專注，相信林高遠能在此次亞運會上發揮出水平。國家隊未來的主力集團重要球員之一，也應該能夠逐漸挑起大梁來了。和樊振東一起，肩負著國乒的未來。

國乒在大賽前向來有封閉訓練的傳統。排除外界一切干擾，針對運動員的具體問題，狠抓實練，效果當然應該是很好的。這次的大球小球訓練，解決與提高的是全方位的。作為我們普通業餘球迷，當然是相信乒協與國乒管理組的科學安排與訓練。

希望在亞運會上，我們年輕的國乒小將能夠勇創輝煌！

封閉集訓是傳統召牌，希望隊員各有收穫，在亞運會上一展雄風。乒協也是感覺沒有知多星壓陣總是不放心吧，要不有6名超超級教練親臨前線，又追加超毫華15名特特級教練團隊保駕護航，看出乒協的用意和決心，方針路線正確不用證明，臉已前打了希望己後不要在打了。沒事張本智和和伊藤美誠不來玩了，冠軍是我們的。

這訓練方式是借鑑了其他球類，目的在於鍛鍊運動員的步伐、反應、協調性，對於乒乓球運動員來說，多數用在熱身活動中，讓大家的身體先熱起來，後續再進行其他訓練。

這也說明我們的訓練方式一直在調整，不一定是越調整越先進，而是將先進的訓練方式調整一下方式，讓運動員更加有熱情進入訓練，不會立刻枯燥。

上圖是來自李寧市場部的老師，可以看到教練正是最近聘請的外籍體能教練。