我們都知道得了蕁麻疹奇癢難忍，會影響到日常生活，心情等，對於青少年更是如此，嚴重影響了正常的學習，同時會導致他們出現煩躁的情緒。那麼，? 河北三甲面板病醫院專家表示，得了蕁麻疹首先要避免吃含有人工新增物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。推薦閱讀：過敏性蕁麻疹怎樣根治 蕁麻疹因為是體質性的問題，根治不易，過去也有許多人因為對藥物治療的反應不好，持續的復發，只好放任它，不管如何，有蕁麻疹體質的人都應該學習如何與它共處，才是根本之道，除了避免接觸過敏原之外，日常的調養也要注意幾個原則： 多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的 B 6。 多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、綠豆、意仁等。 多休息，勿疲累，適度的運動。 如果得了蕁麻疹首先最要記住的就是不要去抓：一般人對於面板癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對區域性抓癢時，反而讓區域性的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。 其次注意不要熱敷：有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使區域性暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原。 例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有可能引發蕁麻疹。 最後也是最重要的就是一定不要胡亂的用藥，一定要在專業醫生的指導下正確的使用藥物。 對急症病人應在家中備好非那根、腎上腺素、氧氣、皮質類固醇激素等，以便於搶救，並密切觀察病情變化，隨時準備送往醫院搶救。