月經期有點多，又頭暈，又想吐，喝什麼湯？月經量過多，過少是正常現象，也是常見的症狀患者。這些現象表現是一種月經不調，

那麼，喝什麼湯呢？我個人認為，女人月經不調，是女人朋友適用喝紅棗烏雞湯，或是烏雞白鳳丸的功效效果好，明顯效果。紅棗自古以來就是補氣補血良物，烏雞湯能益氣養血，滋陰，烏雞湯是為女子天造地設的滋補佳品，也是對月經不調，紊亂有很好的治療效果，女子徑常食用還能讓面板更加細膩，

在喝烏雞湯也有講究，喝湯雖然好，但是也要有效方法，不是隨便什麼時間，無論怎麼喝都會對身體有好的健康，好處很多，

怎麼喝呢？飯前先喝湯，勝過良藥方，這是有科學道理的，因為從口腔，咽喉，直道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃鈑前，先喝幾口湯，等於給消化道加點潤滑油劑，保護誚化道暢通無阻，也是一種降低消化道腫瘤的發生率，最重要的是飯前喝湯具有促進血液迴圈，增強免疫力。減少人體水分損失，

總之，女人喝烏雞湯不易胖，而且是易消化，烏雞湯能夠調調月經不調紊亂的治療方法，起到積極的配合效果，供參考！

月經期間喝什麼湯可以緩解不適？

1、經期養生湯一、烏雞湯

　　材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。

　　做法：

　　1、首先把烏雞去除內臟，清洗乾淨，備用。

　　2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內，直接用中火開始慢慢的燉煮。

　　功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對於女性因為月經中丟鐵質，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對於在經期滋補也很有效果。

2、經期養生湯二、木耳豬血湯

　　原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。

　　做法：

　　1、將豬血切塊。

　　2、木耳水發後撕成小塊。

　　3、豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開。

　　4、用微火燉到血塊浮起。

　　5、以鹽調味即可。

　　功效：豬血含有多種微量元素；黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補血功效。

3、經期養生湯三、姜棗紅糖水

　　材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

　　作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

4、經期養生湯四、百合蓮子瘦肉湯

　　材料：幹蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，澱粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml。

　　做法：

　　1、瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片。

　　2、瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘。

　　3、砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟。

　　4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，關火。

　　功效：百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加了蛋白質的攝入，是一款滋陰安神的養生湯。