不長痘的妹紙永遠不會知道痘皮的痛！ 始終站在抗痘一線，這顆痘下去了又有無數顆痘站起來！萬年不見好的痘痘肌看著真糟心！尤其是情況嚴重的，對心情的危害程度絕不亞於山洪暴發。
可是有的人臉上就一點痘痘都沒有，讓人很是羨慕，那麼，我們到底應該怎麼辦？
首先你要搞明白為什麼你一直在祛痘，但它依舊頑強生長？
一、內在原因引發
痘痘，醫學上稱為痤瘡，是一種皮脂腺異常的慢性炎症性面板病。
一般你們碰到的痘痘、肌膚出油、發乾、黑頭絕大多數肌膚問題，都跟這個皮脂腺有著至關重要的關係，它是面板的附屬器官，主要受雄性激素調控。體內的雄性激素水平上升，皮脂的分泌量就會增加，痘痘就容易引發。
身體哪些部位皮脂腺較多、較活躍？
臉、背、胸。所以你見過自己脖子上老長痘嗎？脖子是特別容易衰老、缺水的地方，皮脂腺不夠多也不夠活躍。 痘痘定時定點在姨媽期報到。每次生理期下巴都會冒痘！Why？在月經週期的不同時段，不同激素的比例會發生變化，尤其是雌性激素水平降低，雄性激素水平升高。而且女生肌膚比男生的更脆弱，經期內月經等內臟器官的生理變化向肌膚輸送資訊，激發面板的反應，所以女性生理期容易反覆長痘。
你需要這麼做：
1、飲食均衡，切忌大吃大喝不忌口 很多妹紙都說生理期吃不胖，是吃甜食的的最佳時期。但沙姆班（《治癒你的面板》作者、醫學博士）就曾講過：經常食用高升糖指數的食物，會讓血糖驟然升高的食物，如精製糖、白麵包、麵條和油炸食品會打亂身體代謝，誘發痘痘。
2、熬夜不要臉又不要命 都知道熬夜會讓激素水平紊亂，新陳代謝紊亂吧？平常熬夜都容易長痘，生理期熬夜那真的是不要臉又不要命！
3、長期便秘 現代人的生活亞健康狀態，久坐不運動，很多妹紙都存在便秘的情況，代謝不規律，久而久之毒素排除不暢，就會透過面板排毒。很多人寧肯相信被炒作起家的酵素來排便，也不肯到醫院去聽醫生的建議，答主必須在這裡友情提示：長期便秘是病！得治！！
4、雄性激素 雖然上面有講到雄性激素，但是單獨把它拿出來說，就是因為它往往對於痘痘的引發有著直接誘導的因素。 皮脂腺是雄激素的靶器官之一，也就是說皮脂腺的發育與分泌直接受雄激素支配。這個就是造成痘痘的基礎。
長痘痘與內分泌有密切關係，但準確來講，痘痘氾濫不一定是因為內分泌失調，因為很多人沒有明顯的內分泌不正常，也會出現痘痘，但是體內雄雌激素的比例失衡的時候就容易長痘。 雄激素過多會使面板的毛囊孔或皮脂腺開口的面板角質化加重。
如果毛囊口角化過度，就會象塞子一樣堵塞毛囊和皮脂腺的開口，使需要經毛孔分泌的油脂不容易排出。
而我們這個年齡階段，由於內分泌的影響，雄激素不但讓毛囊口面板角化過度，也使皮脂腺的分泌功能更活躍加強。 這樣一方面先堵住出口，另一方面卻又不停地分泌，結果就容易堵在毛囊裡面形成脂栓。繼續發展，因為被堵住了，毛囊裡面變成一種厭氧環境，有利於其中的細菌過度繁殖、生長，對面板進一步產生刺激，使局部發生炎症、甚至化膿，就長了痘痘。
二、外在原因引發
1、過度使用水楊酸來治療痘痘 不少人都喜歡用水楊酸來解決痘痘問題，確實沒有錯，但是以為有效就死命塗你會發現適得其反。過量使用含有水楊酸的外用品，反而會讓肌膚變得更加乾燥，從而導致面板更多的出油。因為活性成分頻繁地輕微燒傷面板的表皮層，反而會讓丘疹更加暴露。
2、以為曬太陽能殺死病菌，所以從不防曬 曬太陽確實能消菌殺蟲，但是不能達到對面部痘痘殺菌的效果，反而容易被太陽曬傷，很多物質會從破損的面板進入，造成皮膚髮炎。另外，長痘的人往往不敢擦防曬，生怕怕堵塞毛孔。其實現在大部分防曬霜都非常安全，可以選擇溫和輕薄的防曬。
3、濫用激素藥物 常見藥物有皮炎平、夫西地酸、滷米松、派瑞松等。含激素的外用製劑種類多，成分各異，商品名更是繁雜。這類藥物若使用時間過長，會引起激素依賴性皮炎。不少痘痘肌濫用激素，停用後症狀迅速發作且逐漸加重。既毀容又使面板變得脆弱、敏感，保護屏障受損。
4、刺激性成分的化妝品以及不乾淨的化妝工具 很多人呢因為長了痘痘，更加不敢素顏見人，化妝品猛地往臉上糊。但是化妝品難免有刺激成分，比如羊毛脂，其實它對乾燥肌膚是非常友好的，可以滋潤肌膚，但是長痘痘的人就不適合。
另外，化妝刷一類美容工具也容易被你們忽視。他們才是細菌、死皮細胞集結的重大災區，一定要定期清洗。 溫馨提示：臉部要風乾後才能使用化妝刷，以防臉部感染細菌~
那麼，日常預防長痘的小技巧有哪些呢？
1、清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，可以用可可海鹽淨痘皂來洗。這類經過冷壓制提取的海鹽、可可等多種有機植物，活性高，溫和不刺激，是一種很好的面板調理劑，對於淨化毛孔、修復痘痘、痘印，抑制面部皮脂油脂，維護面板菌群（微生物）平衡有很好的作用。因此，常用可可海鹽淨痘皂來洗臉，可以有效的改善臉上痘痘的症狀。
5、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
6、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
7、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
8、上火的東西儘量少吃。
9、多喝些花茶，可以美容面板。
10、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。
不長痘的妹紙永遠不會知道痘皮的痛！ 始終站在抗痘一線，這顆痘下去了又有無數顆痘站起來！萬年不見好的痘痘肌看著真糟心！尤其是情況嚴重的，對心情的危害程度絕不亞於山洪暴發。
可是有的人臉上就一點痘痘都沒有，讓人很是羨慕，那麼，我們到底應該怎麼辦？
首先你要搞明白為什麼你一直在祛痘，但它依舊頑強生長？
一、內在原因引發
痘痘，醫學上稱為痤瘡，是一種皮脂腺異常的慢性炎症性面板病。
一般你們碰到的痘痘、肌膚出油、發乾、黑頭絕大多數肌膚問題，都跟這個皮脂腺有著至關重要的關係，它是面板的附屬器官，主要受雄性激素調控。體內的雄性激素水平上升，皮脂的分泌量就會增加，痘痘就容易引發。
身體哪些部位皮脂腺較多、較活躍？
臉、背、胸。所以你見過自己脖子上老長痘嗎？脖子是特別容易衰老、缺水的地方，皮脂腺不夠多也不夠活躍。 痘痘定時定點在姨媽期報到。每次生理期下巴都會冒痘！Why？在月經週期的不同時段，不同激素的比例會發生變化，尤其是雌性激素水平降低，雄性激素水平升高。而且女生肌膚比男生的更脆弱，經期內月經等內臟器官的生理變化向肌膚輸送資訊，激發面板的反應，所以女性生理期容易反覆長痘。
你需要這麼做：
1、飲食均衡，切忌大吃大喝不忌口 很多妹紙都說生理期吃不胖，是吃甜食的的最佳時期。但沙姆班（《治癒你的面板》作者、醫學博士）就曾講過：經常食用高升糖指數的食物，會讓血糖驟然升高的食物，如精製糖、白麵包、麵條和油炸食品會打亂身體代謝，誘發痘痘。
2、熬夜不要臉又不要命 都知道熬夜會讓激素水平紊亂，新陳代謝紊亂吧？平常熬夜都容易長痘，生理期熬夜那真的是不要臉又不要命！
3、長期便秘 現代人的生活亞健康狀態，久坐不運動，很多妹紙都存在便秘的情況，代謝不規律，久而久之毒素排除不暢，就會透過面板排毒。很多人寧肯相信被炒作起家的酵素來排便，也不肯到醫院去聽醫生的建議，答主必須在這裡友情提示：長期便秘是病！得治！！
4、雄性激素 雖然上面有講到雄性激素，但是單獨把它拿出來說，就是因為它往往對於痘痘的引發有著直接誘導的因素。 皮脂腺是雄激素的靶器官之一，也就是說皮脂腺的發育與分泌直接受雄激素支配。這個就是造成痘痘的基礎。
長痘痘與內分泌有密切關係，但準確來講，痘痘氾濫不一定是因為內分泌失調，因為很多人沒有明顯的內分泌不正常，也會出現痘痘，但是體內雄雌激素的比例失衡的時候就容易長痘。 雄激素過多會使面板的毛囊孔或皮脂腺開口的面板角質化加重。
如果毛囊口角化過度，就會象塞子一樣堵塞毛囊和皮脂腺的開口，使需要經毛孔分泌的油脂不容易排出。
而我們這個年齡階段，由於內分泌的影響，雄激素不但讓毛囊口面板角化過度，也使皮脂腺的分泌功能更活躍加強。 這樣一方面先堵住出口，另一方面卻又不停地分泌，結果就容易堵在毛囊裡面形成脂栓。繼續發展，因為被堵住了，毛囊裡面變成一種厭氧環境，有利於其中的細菌過度繁殖、生長，對面板進一步產生刺激，使局部發生炎症、甚至化膿，就長了痘痘。
二、外在原因引發
1、過度使用水楊酸來治療痘痘 不少人都喜歡用水楊酸來解決痘痘問題，確實沒有錯，但是以為有效就死命塗你會發現適得其反。過量使用含有水楊酸的外用品，反而會讓肌膚變得更加乾燥，從而導致面板更多的出油。因為活性成分頻繁地輕微燒傷面板的表皮層，反而會讓丘疹更加暴露。
2、以為曬太陽能殺死病菌，所以從不防曬 曬太陽確實能消菌殺蟲，但是不能達到對面部痘痘殺菌的效果，反而容易被太陽曬傷，很多物質會從破損的面板進入，造成皮膚髮炎。另外，長痘的人往往不敢擦防曬，生怕怕堵塞毛孔。其實現在大部分防曬霜都非常安全，可以選擇溫和輕薄的防曬。
3、濫用激素藥物 常見藥物有皮炎平、夫西地酸、滷米松、派瑞松等。含激素的外用製劑種類多，成分各異，商品名更是繁雜。這類藥物若使用時間過長，會引起激素依賴性皮炎。不少痘痘肌濫用激素，停用後症狀迅速發作且逐漸加重。既毀容又使面板變得脆弱、敏感，保護屏障受損。
4、刺激性成分的化妝品以及不乾淨的化妝工具 很多人呢因為長了痘痘，更加不敢素顏見人，化妝品猛地往臉上糊。但是化妝品難免有刺激成分，比如羊毛脂，其實它對乾燥肌膚是非常友好的，可以滋潤肌膚，但是長痘痘的人就不適合。
另外，化妝刷一類美容工具也容易被你們忽視。他們才是細菌、死皮細胞集結的重大災區，一定要定期清洗。 溫馨提示：臉部要風乾後才能使用化妝刷，以防臉部感染細菌~
那麼，日常預防長痘的小技巧有哪些呢？
1、清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，可以用可可海鹽淨痘皂來洗。這類經過冷壓制提取的海鹽、可可等多種有機植物，活性高，溫和不刺激，是一種很好的面板調理劑，對於淨化毛孔、修復痘痘、痘印，抑制面部皮脂油脂，維護面板菌群（微生物）平衡有很好的作用。因此，常用可可海鹽淨痘皂來洗臉，可以有效的改善臉上痘痘的症狀。
5、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
6、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
7、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
8、上火的東西儘量少吃。
9、多喝些花茶，可以美容面板。
10、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。