身體很好但是沒有一檢查就是大病，也更本不想有任何的大病，現在的人生不起死不起所以說身體好比什麼都好，現在去醫院一看都是錢看不起。

沒事去體檢說不錯的，關注自己的身體是十分的重要，在日常的生活中多注意保養自己的身體少熬夜注意日常的生活習慣，不要去暴飲暴食不要給自己的身體增加負擔，還有就是生命在於運動沒事多鍛鍊鍛鍊身體，現在的人上班一天累了也不願意去鍛鍊，還有很多都是單休好不容易休閒一天就想睡睡覺，也不願意去鍛鍊，人的生活一定要自律一定要嚴格的要求自己，愛自己對自己負責，不要覺得年輕就可以消耗自己的身體， 搞到後面是身體壞了後悔也來不及，也不會有任何人去可憐你去心疼你，自己要為自己犯的錯誤買單，其實最簡單的二字就是自律，唯有自律才能有更好的身體，堅持去鍛鍊！

很多人都會有這種情況，是因為我們有時在小問題上不注重，覺得沒事，忽視了身體給出的訊號，我們總以為自己身體很多，所以一味的過度消耗身體，從來沒有去為它做過什麼，雖說人老了我們無法控制，但身體的健康程度我們至少還可以努力的，平時真的要多注意養生

“有沒有平常身體很好，但一檢查突然發現是大病的經歷？”答案是肯定有，而且枚不勝數，經常看到猝死的多行業青年才俊，大都連檢查的機會都沒，毫無徵兆的就撒手人寰了，空留無限的遺憾在身後。

上世紀後期，特別是本世紀以來，網際網路為標誌的人類第三次技術革命，帶來了社會結構和生產方式的革命性改變，資訊交換、分享方式，以及商業交易方式、生活交流方式等都發生了前所未有的鉅變，各行各業的時間維度大幅提升，生活節奏，工作壓力，人際關係等也隨之空前提速和加壓，再加上環境汙染的普遍影響，多數人的生活工作方式不同程度的都存在有不良習慣，例如長期伏案工作，加班熬夜，擼串燒烤，無辣不歡，特別是長期處於大壓力，高焦慮，強抑鬱等精神狀態，因此，疾病在不知不覺中發生、壯大，身體雖然會發出種種訊號，但因為精神持續緊張，這些訊號都會被有意無意的忽略，最終突然有一天爆發時，一切都晚了。

我在大約十四年前，承擔有國家重點科研專案，同時也在自己創業，時間緊，任務重，難點多，加上家人罹患腫瘤，需要安排和陪同治療，因此長期處於身心俱疲的狀態，玩命工作。數年之間，幾乎是要夜以繼日的工作，仍然難於照顧好方方面面。正好一天在陪同夫人複查時，因為等候診斷結果，恰有一點閒暇時間，於是就順便做了個B超，結果居然發現自己然屬於中晚期多發性肝癌。至此，所有的生活工作幾乎馬上進入休克狀態，什麼都顧不了了。往日的一切忙忙忙，累累累也都夏然而止。

當然此後所有的生活工作都發生了根本的改變，醫療變成了不可迴避的主要內容，輾轉各地，遍訪名醫，各種治療，各種學習，各種痛苦，經歷之後才知道健康的寶貴，無知的代價。痛定思痛，其實健康第一的說起來都懂，但真正做起來的時候，通常卻極容易被物質的各種慾望所掩蓋，還有會被重重的不良習慣的惰性所淹沒，正如溫水煮青蛙，都是在不知不覺中漸漸發生的，也是在無知中自己麻痺並毀滅的。

後來有一次應邀為某在校大學生做健康講座的經歷也令我至今難忘，象牙塔裡面的未來精英人才，好像同樣健康素養有待提升。當時為了保證效果，就先召集數十名學生幹部希望做了個需求調查，現場問卷幾乎每個人都有不同程度的健康問題，其中不乏各種常見病症十分明顯，已經影響到學習生活的學生。還有就是學生家長們慢病的比例也居高不下。但令人大跌眼鏡的是：自己和家長兩代人健康堪憂，急需要健康生活方式教育的基礎前提下，學生幹部們普遍關心的是講課時有無禮品贈送，甚至有無抽獎活動，而對於需要聽到那些健康教育內容基本無視，他們不僅認為健康問題離自己很遠，包括對父母的健康關心和幫助也不在自己關心的範疇。好端端的一次完全公益的健康講座至此已經讓人不知從何著手，只能作罷。

對健康的漠視，以及認知不足、錯誤認知或者是基本無知，應該依然是目前比較普遍，並亟待改進的情形。國家衛生健康委員會日前釋出了2017年中國居民健康素養監測結果，2017年中國居民健康素養水平為14.18%，較2016年的11.58%增長2.6個百分點，呈持續上升態勢。從知識、行為和技能三個方面來看，2017年中國居民基本知識和理念素養水平為25.82%，健康生活方式與行為素養水平為14.30%，基本技能素養水平為16.38%。按照《“健康中國2030”規劃綱要》提出的全民健康素養水平目標：到2020年居民健康素養水平達到20%，2030年達到30%，顯然還有一定的距離，任重而道遠。

新近國務院密集出臺《關於實施健康中國行動的意見》、《關於印發健康中國行動組織實施和考核方案的通知》和《健康中國行動（2019—2030年）》等系列檔案，健康開始融入所有政策，真正開始樹立和落實“大健康、大衛生”理念，加速實現以治病為中心向人民健康為中心轉變，全面健康開始全面提速，健康素養的提升今後將成為必須和必然，每個人都有責任，都必須學習和提升自己的健康素養。

這次舉國體制的健康中國行動，不僅僅限於開展健康的宣傳倡導，而是聚焦當前人民群眾面臨的主要健康問題和影響因素，開展15個專項行動，除了高質量大幅度的宣傳動員以外，還有個人、家庭、社會、政府多個層面協同推進的實際行動和責任考核，真正把“每個人是自己健康第一責任人”的理念落到實處，形成自主自律的健康生活方式，終極目標是努力使自己個人不生病、少生病、晚生病，提高生活質量。讓我們大家共同努力，一起投入到健康中國行動中去，不做那個拖健康素養後腿的人，更不要成為那個“一檢查甚至沒檢查就發生大病的人”。

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