分手是痛苦的，而且忘記是漫長的，對感情的不捨，對他（她）的留戀需要很長時間來忘記。那怎麼才能走出分手的陰影呢？

首先要告訴自己認清事實，並且勇敢接受

這在段時間裡你往往會，迷茫空虛，以及困惑到底為什麼會分手，不部分人往往會否認現實，還在期望還能在一起。但有時分手後會永遠不能在一起，這時候我們應該認清事實，接受現實，否則我們很難走出分手的陰影。多和朋友溝通

分手後的一段時間最怕把自己關起來，你應該毫不保留的像朋友訴說，不要感到羞澀和害怕哭泣，這段時間裡溝通是很重要的，越是把自己關起來越是回想以前的點點滴滴，這樣只會更加痛苦。自己要學會反省，以及思考未來

分手不是一個人造成的，是時候找到問題所在了。不要一直責怪前任，也要思考自己哪方面不夠好。到你想明白時你可能就發現其實你們兩個性格根本合不來。然後原諒自己放手前任，接下來的路才能走的更好。

1.分手之後任何一個人都是有一個情緒走向的：一開始否認，然後絕望，絕望過後開始自我反省，甚至有些人會連同對方也否認了。

總之這個階段伴隨著焦慮和孤單無助。

2.各階段的表現：

a，否認階段，你會不相信分手這回事，或者你會去反問對方真的假的。之後，當幾次確定之後，你會嘗試掙扎，嘗試歇斯底里，因為你有情緒，幾次掙扎之後，一面後悔自己的所作所為，一面心裡面對對方的拒絕你會心懷不滿，還會有絕望的感覺。

b，絕望狀態下，你會覺得一切都不能回來了，你也在中間做過過分的事去挽留，結果適得其反，或許對方重新有了新歡，或者好的生活狀態。你覺得沒了你ta活的特別好，你的挽留沒用，你會絕望。

c，這時候你已經接受了目前的狀態，開始分析自己的事，開始學會分析對方。在伴隨著焦慮和自卑情緒下，你會有各種各樣的結論出來：一會覺得自己真錯了，做了一個壞戀人，一會又覺得對方配不上你，你怎麼愛了這樣一個人。然後你會想出路：我要如何走出失戀。

總之情緒的變化就是一直在問自己：

為什麼分手的是我，憑什麼？

接著你會想到底哪裡錯了？

最後你會考慮：我要怎麼辦讓自己好起來，或者讓關係好起來。

轉移注意力，做點自己願做的事情，不要自己憋在家裡，和朋友一起聊聊天，自己不要胡思亂想，但願你今早走出霧霾，祝你成功。

感情的事情有時候很難說清楚，有時候感覺兩個人在一起如膠似漆，難捨難分，可下一秒又覺得兩個人一點都不合適，恨不得再也不要見到對方。

愛情總是那麼折磨人，前一秒才分開，後一秒又開始想念，總能夠讓人沒有辦法理智對待。

女人往往在愛情中都愛的比較痴迷，而男人卻不那麼想。他們總是很快的開始一段感情了，結束一段感情。很容易對一個女人失去新鮮感而和她分手。

談戀愛一開始總是男人付出的多，女人慢慢的越來越投入，而男人慢慢的越來越抽離。

所以在一段感情結束時，女人往往越來越受傷。因為一段感情突然的終止，讓女人接受不了現實，她們沒有辦法安撫自己的情緒和感情，所以只能崩潰大哭。

如果此刻女人能像男人一樣洞悉，男人心裡想的是什麼，就不會那麼傷心和難過了，慢慢收回自己的感情，在分手時，也就不會那麼難以自拔了。

那麼男人在哪些時候，有哪些表現，就是想要和你分手了呢？

一，各種看你不順眼

一個男人喜歡一個女人，他就會想辦法去包容她的一切，無論是臭脾氣還是壞習慣，他總能當成寶貝一樣的看著，甚至還會在你身邊寬慰你，讓你不那麼傷心難過。

如果一個男人慢慢的，不喜歡你了，你以前所有的優點，在他眼中看來都成了缺點，他就會各種看你不順眼，各種挑刺，找你的毛病，說你的不是，甚至讓你難堪。

如果一個男人不愛你了，他會從很小的一件事情上挑刺，指責你的不是，甚至和你大吵一架然後甩門而出。

當你發現一個男人莫名其妙的找你茬的時候，你就應該明白，他是想要和你分手，因為不喜歡你，所以才會對你如此的嚴苛。

二，對你不再大方，不願意為你花錢

男人對一個自己深愛的女人，總是表現得很大方，無論她們做什麼，只要自己能給的起的，都會想盡辦法去滿足她的願望。

但如果一個男人不愛你了，他就不想再為你花一分錢。無論你想要買什麼，他都不會主動去付錢，甚至還會指著你的不是。

一個男人愛你就知道你喜歡某樣東西，他也能買得起的時候，他總會想盡辦法滿足你的願望，而一個男人不喜歡你的時候，即使你對他說你想要什麼，他也不會發一分錢去為你買。

因為他已經做好了要和你分手的準備，他又怎麼捨得再為你花錢呢？

三，和你沒話說了

一個男人愛你，總會想盡辦法和你聊天。詢問有關於你的一切，就算沒有話說，也會尋找一些話題來聊。讓彼此都產生一些互動，他會害怕你，對他失去了興致，所以會想盡辦法來討好你，想要抓住你的心。

如果一個男人和你沒有話說了，不主動和你聊天，即使待在一起，你只是沉默，就證明他不想和你說話。

他這樣做是對你沒有了興趣，甚至想要和你分手。

大多數來講，男人都是處於主動型的動物，當他對你表現得非常的被動，甚至不願意主動為你做任何一件事情的時候，就意味著他想要離開你了，想要和你分手，所以才會表現的如此的冷淡，因為此刻他根本不會在乎你是否傷心，他想到的只有自己。

其實兩個人在一起，有分手預兆的時候，從生活中的小細節都能看出來，女人如果能夠洞悉這些小細節，知道男人心中所想的是什麼，就能儘快的抽離自己的感情，不讓自己越陷越深難以自拔。