這個很容易的啦！記錄她每月來潮的時間就好啦！看是否有提前或推後，比如這個月是幾號來潮 持續幾天 哪天徹底結束 下個月快到上月來潮期時就提前做好準備，並觀察這個月來潮情況和上個月是否基本吻合。

補充：月經週期的計算，是從此次月經的第一天到下次月經的第一天。

一般平均為28--30天為一個週期。21--35天為月經週期的正常範圍。

月經週期的波動受很多因素的影響，如情緒變化、健康狀況、飲食和藥物、生活環境改變及懷孕等影響，通常月經週期提前或延遲一週之內屬於正常。

能想著記女朋友的生理期，說明你很愛女朋友，也說明你是一個負責任的男孩子，贊。

先說說我是怎麼記女朋友姨媽期的。

我女朋友的姨媽期不是每月固定幾號的那種，每個月都會提前幾天。我都能很清楚記得下次那天來姨媽，並且會在當天提醒她。

同時姨媽期的每天早上會為她煮古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖的姨媽餐，一般是用紅糖、老薑、大棗和雞蛋，湯圓、醪糟等一起煮，當早餐吃。

煮這種姨媽餐的效果很好，不僅增加了兩個人的感情，也調理好了她的痛經，原來姨媽第一天痛經很嚴重，需要臥床休息，現在基本不疼了。

最開始因為發現她經期痛經難受，就想辦法緩解，為她揉過肚子，灌熱水袋熱敷。

後來煮姨媽餐就記住她姨媽期了，會根據這個月姨媽來的第一天，推算出下次姨媽第一天，因為她姨媽週期比較規律，基本上都很準確。

也許是我記性好，用腦子就能記住。

如果你有時候會忘，建議可以藉助工具來幫你記。

現在手機上很多工具都可以幫你記事，像手機上的日曆，翻到需要提醒的日期，點開右下角的+號，輸入提醒的內容，確認就可以了，可以精確到那天的幾點幾分，到時候後，手機鬧鐘就會提醒你，這樣就不會忘記了。

手機上的便籤也有類似的功能。

女孩子的生理期一般都比較準時，想要記住女朋友的生理期送上溫暖可以在手機上記上她生理期的大約時間，快到生理期的時候女孩子身體都會有一些表現，比如愛發脾氣，怕冷，不吃涼的辣的東西，有的還會肚子疼腰疼等不舒服的反應，這時候就是男孩子好好表現的機會了。