軍人體能標準主要的指標如下：
常規
徒手五公里：23分鐘及格，21分鐘優秀，海軍陸戰隊20分。
戰術(10米低姿匍匐前進，10米側姿匍匐前進，10米躍進臥倒)：30秒及格，20秒優秀
單腿深蹲：6個及格，12個優秀
100米：14.9秒及格，13.5秒優秀
單槓引體向上：12個及格，16個優秀
雙槓屈臂撐：12個及格，16個優秀
俯臥撐：2分鐘40個及格，60個優秀
仰臥起坐：3分鐘50個及格，80個優秀
雪豹標準
90分鐘內200俯臥撐+200仰臥起坐+100蛙跳+200次槓鈴+35公斤十公里
特種部隊日常訓練專案
舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
30米長的鐵絲網往返匍匐50次。
前倒後到各50次
引體向上、雙槓臂屈伸各100次
瞄靶一個半小時，立姿，跪姿，臥姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚。
每週三次游泳訓練，穿軍裝一口氣3000M
每五天軍隊鐵人三項：負重40kg跑2000，負重20kg遊2000，負重20kg騎車5000
每月三次負重20KG跑15K
軍人體能標準主要的指標如下：
常規
徒手五公里：23分鐘及格，21分鐘優秀，海軍陸戰隊20分。
戰術(10米低姿匍匐前進，10米側姿匍匐前進，10米躍進臥倒)：30秒及格，20秒優秀
單腿深蹲：6個及格，12個優秀
100米：14.9秒及格，13.5秒優秀
單槓引體向上：12個及格，16個優秀
雙槓屈臂撐：12個及格，16個優秀
俯臥撐：2分鐘40個及格，60個優秀
仰臥起坐：3分鐘50個及格，80個優秀
雪豹標準
90分鐘內200俯臥撐+200仰臥起坐+100蛙跳+200次槓鈴+35公斤十公里
特種部隊日常訓練專案
舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
30米長的鐵絲網往返匍匐50次。
前倒後到各50次
引體向上、雙槓臂屈伸各100次
瞄靶一個半小時，立姿，跪姿，臥姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚。
每週三次游泳訓練，穿軍裝一口氣3000M
每五天軍隊鐵人三項：負重40kg跑2000，負重20kg遊2000，負重20kg騎車5000
每月三次負重20KG跑15K