人體血液變得粘稠，指的是容易凝固易形成血栓，也會導致血栓以外的症狀。這些訊號取決於病情的原因。包括：視物模糊；頭暈；頭痛；容易出現面板淤青；（女性）月經過多出血或出現凝塊；高血壓；乏力；呼吸急促；不明原因的血栓及反覆的血栓。一、就醫。首先上述症狀可能是一些其他嚴重疾病的徵兆，此外，醫生會根據你的情況開藥。某些藥物會與食物相互作用，所以先就醫明確診斷治療。二、食療1.納豆激酶納豆激酶是一種分解纖維蛋白（血栓的主要成分）的酶。納豆激酶來自納豆，這是發酵大豆的產物。已知納豆激酶是一種良好的血液稀釋劑，可減少纖維蛋白原，防止血液生凝塊。納豆激酶應該空腹服用。如果你很容易出血，或者最近出現潰瘍出血，手術，中風或心臟病，應該避免使用納豆激酶。如果最近要做手術，手術前至少兩週不要服用納豆激酶。2.菠蘿蛋白酶菠蘿蛋白酶有助於降低血小板粘附性。菠蘿蛋白酶是一種源自菠蘿的酶，可抑制纖維蛋白原的合成。菠蘿蛋白酶還可直接降解纖維蛋白和纖維蛋白原，並透過減少過多的血小板粘附性而起到血液稀釋劑的作用。雖然在菠蘿富含菠蘿蛋白酶，但吃菠蘿本身不能稀釋血液。3.大蒜。大蒜是一種眾所周知的天然血液稀釋劑，可降低心臟病發作的風險。大蒜素可降低血液中膽固醇和甘油三酯水平。4.維生素E攝取足夠的維生素E和鎂，以防止血小板聚集。維生素E是一種強效血液稀釋劑，可防止血小板聚集（粘在一起）。它還可以防止形成對血凝塊形成至關重要的蛋白質。你可以在肝臟，小麥胚芽，雞蛋，深色綠葉蔬菜，花生，杏仁，榛子，鱷梨和菠菜等食物中攝入維生素E。5、洋蔥在您的飲食中新增更多洋蔥有助於防止血小板聚集。洋蔥含有抗凝血劑可以防止血液凝結。吃生洋蔥最好。6.生薑生薑內含姜酚是一種透過限制血細胞和血小板凝結和結塊來稀釋血液的化合物。它還可以最大限度地減少體內吸收的膽固醇水平。生薑還透過放鬆血管周圍的肌肉來降低血壓。薑湯最有效。7.薑黃。向食物中簡單新增薑黃有助於控制凝血。薑黃被用作烹飪香料（咖哩中的黃色來源），薑黃中的主要抗凝血劑是薑黃素，它可以減少血小板相互粘連並引起凝血的傾向。Enjoy！如果感覺這個回答有幫助，請記得點贊、轉發、分享、留言，您的支援是我回答的動力

就我所知，血稠主要有六個訊號，

一、嘴巴嘴唇顏色加深，發紫，一干活就氣喘吁吁。

二、早上無精打采，倦怠乏力，彷彿沒有休息好，晚上夜貓子，凌晨還不想睡，惡性迴圈，擾亂生物鐘。

三、眼睛時常看不清，有陣發性的視力模糊。

四、胸口悶，心悸，心臟整天怦怦跳，如錘鼓一般。

五、難以下蹲，一蹲下就呼吸困難，大口喘粗氣。

六、身上長紅痣，在四肢莫名出現一些紅色的小斑點，一般是硃紅色，面積很小。

疏通血管，改善血粘的方法，中西醫各有觀點，西醫有一種靜脈”通血管“的方法，就是採用靜脈點滴的方法，給予血液等滲濃度的溶液，”沖淡“的方法，一般療程比較長，血管只要不通，就要靜脈點滴輔助。此外，還有擴張血管，服用降脂藥、抗凝藥、抗血栓藥物進行治療。

也可以在飲食上注意，低鹽低脂，清淡。多吃粗糧和富含維生素C、維生素B的水果蔬菜。

當身體中的血液變的粘稠時，會有什麼訊號？有什麼好的方法可以疏通血管改善黏稠度呢？身體的血液變的粘稠時，會產生一些如頭暈／易疲勞／思維遲鈍，血液粘稠對身體健康有很大的影響，長期的血液粘稠會導致脫髮／失眠／高膽固醇血癥等等問題，因此如果出現了晨起的頭暈，思維有些遲鈍，並且睡眠質量不佳，儘量調整以下飲食以及生活習慣，調整血稠的問題。

通常導致血液黏稠的因素有很多，比如飲食上暴飲暴食，高熱量食物吃的過多，吸菸以及飲酒過多，飲水過少，久坐平時運動量過少，熬夜等等，這些因素都會導致血液黏稠度高。因此如果想要改善這種情況，最好的方式就是從生活習慣以及飲食習慣上著手。

儘量養成一個良好的飲食習慣，如：

1.每餐八分飽。

2.飲食均衡多樣，多吃蔬菜，主食粗細搭配。

3.少吃高油高鹽高脂的食物，尤其是少吃或不是油炸類以及肥肉等食物。

4.每天足量飲水1500-1700ml。

5.每天適量的運動，最好集中運動30-60分鐘以上。

6.早睡早起，避免熬夜。

7.戒菸限酒。

一般來說，人一旦過了45歲後，血液容易出現黏稠的情況，當血管受損後容易引發心肌梗死、高脂血症等疾病。所以，人一旦過了45歲後，需要疏通血管，降低血液的黏稠度，以達到預防疾病的作用。那麼，該如何預防血管黏稠呢？做好這3點，疏通血管、降低血液黏稠度，讓你活得更長壽。

　　第一點：飲水充足

　　喝水是我們每一天都會做的事情，但在喝水上，很多人有著不好的習慣，例如不到渴到不行的時候絕不喝水，但若是你過了45歲後，這種行為是不建議有的，人到了這個年紀，血液容易變得黏稠，若想避免這種情況的出現，那麼多喝水是很有必要的，因為水能夠讓血液稀釋，從而有效避免血液黏稠的情況出現。因此，過了45歲後，每天保證飲水充足，促進血液迴圈，身體會更健康。

　　第二點：多運動

　　運動對身體來說只有好處沒有壞處，尤其是對於過了45歲的人來說，每天加強運動能夠消耗體內多餘的脂肪、糖分，從而促進血液迴圈，有效避免血液出現黏稠的情況。當時需要提醒的是，年紀大了，身體大不如前，運動儘量選擇一些簡單、輕鬆點的，避免劇烈運動。

　　第三點：保證睡眠

　　睡得好也能有助於改善血液黏稠的情況。人若是每天經常熬夜，睡眠嚴重不足，那麼體內的毒素、脂肪等都會大量地堆積，不僅會增加患病和肥胖的機率，同時也會影響體內血液迴圈，出現血液濃稠的情況。當然，若是每天早睡早起，保證充足的睡眠，是能夠起到疏通血管，降低血液黏稠度。