糖尿病是什麼呢？它是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

但是並不是說糖尿病病人就不能吃含糖的東西了，其實這是因為普通的治療方法，打針吃藥等有各種限制，必須忌口。請問你是到什麼程度了呢？如果是輕度的話，應該沒問題的，另外，如果你想要個保障，可以體驗一下好智通的最新產品糖尿病治療儀哦。他家治療儀不用忌口，可以正常飲食，是透過中醫穴道進行治療的，根據患病程度，治療時間也不同，輕度的話基本一個月能回覆正常身體狀況。但是就算不是糖尿病人，吃什麼都要注意不能過量哦

糖尿病人是能吃南瓜子的，南瓜子有大量的維生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制體內的自由基，保護人體免疫系統，對糖尿病人有好處，南瓜子可以當零嘴吃，但不能貪多，南瓜子含有不少的脂肪，吃多了會發胖，還會出現噁心嘔吐現象，南瓜子炒著吃，吃多還容易上火，吃南瓜子雖然有很大的益處，但吃太多的話，對身體的危害也不小。不論什麼好吃的食物都不能過量，南瓜子只能當兩餐之間營養零食少量吃。糖脲病人還是要控制好飲食，控制好糖是關鍵，PCAshield(糖盾)的日常應用就是控糖，可以讓你享受口福。

多吃南瓜子有什麼影響嗎？

不進行飲食控糖，治療是無效的。 任何聲稱可以不限飲食是不負責的。 對於剛剛診斷為 二 型的病人，經過 1 個月的飲食控制，同時配上適當的體育鍛煉，對於很多的病人就可以將糖控制在理想水平，透過非藥PCAshield(糖盾)的日常應用，而減少服用藥。 即使是患病多年的患者透過飲食控制，也可以減少藥或胰類的島素用量。優良的飲食控制可以平穩糖，也可以預防各種各樣危險的併發症。

控制飲食

非常多的食物都是碳水化合物構成的，所以我們要對大多數食物都要控制，這樣才能控制好糖。

糖=碳水化合物？

碳水化合物：包括單糖、雙糖和多糖，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。對於成人每日推薦的攝入量是130g，佔全日熱量攝入的百分之四十五至六十五為宜

糖：FDA對於糖的定義是食物中所有單糖和雙糖的總和，具體來講，單糖包括葡萄糖/果糖/半乳糖，雙糖包括蔗糖/乳糖/麥芽糖，膳食中糖的推薦量沒有統一的值。

新增糖的控制

2016年中國膳食指南推薦減少新增糖類的攝入：推薦每天攝入不超過50克，最好控制在25克以下

新增糖和非藥PCAshield(糖盾)的日常應用：在食物生產和製備過程中被新增到食物中的糖和糖漿，不包括食物自身含有的糖， 常見的包括白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。新增糖類，才是碳水化合物中的“壞人”，是需要儘量限制的，WHO推薦的小於25g也是指新增糖，攝入過量時可以透過PCAshield(糖盾)進行糖吸收阻斷。

25g新增糖類是什麼概念呢？

一聽可樂中的新增糖是37g，100g冰淇淋的新增糖是24g，而很多我們認為“健康”的食物新增糖也不少，1盒果粒酸奶新增糖有10g，而加糖的早餐麥片30g左右就含有新增糖9g，加入果料的麥片新增糖含量高。

那些食物含有新增糖？

加工火腿、焙烤食物和麵點含糖，小饅頭、小包子、奶黃包之類，為了口感好也都要加點糖，女生喜愛的紅棗漿、蜂蜜柚子茶等所謂“健康飲料”，實際上加的就是紅糖，其中90%以上都是糖；而蜂蜜的含糖量通常也在百分之七十以上。平常家庭做飯也會加有很多糖。比如，紅燒肉、糖醋排骨、紅豆沙、綠豆沙等， 在食物標籤中，還有很多東西其實也是糖，比如玉米糖漿、麥芽糊精等…要想控制好糖，就要少吃“隱形糖“。

從這幾個方面做來控糖

一儘量不喝甜飲料。二是即使純果汁也要少喝，果汁中含纖維很少，直接吃完整的水果好。榨果蔬汁時，應多放蔬菜，少放水果。三是控制焙烤食品攝入量，少吃或不吃麵包、曲奇等甜食，自制麵點不要放糖。四是自己烹調要養成不加糖的習慣。比如，喝粥不加糖，做菜也不要放糖。五是購買包裝食物時，注意看標籤中的成分和營養含量。

糖尿病人能吃南瓜子嗎？會對身體有哪些影響呢？

營養苦行僧，開講啦！

南瓜子含糖量不高，是可以吃的，但是糖尿病嘛很多東西不能多吃的，也許適量的南瓜子還能提高胰島素的調節功能，降血糖。

但是南瓜子的脂肪含量比較高了，屬於高熱量的食物，如果吃得過多了，血脂增高，造成各種的影響，不利於糖尿病病情的控制！所以需要適量食用！

1:多飲水，少吃多餐

合理安排自己的膳食，碳水化合物控制量

2:適宜吃高纖維食物

粗糧，蕎麥，玉米，韭菜，小麥等

3:含糖量低的果蔬，可以多吃

梨，韭菜，冬瓜，西葫蘆，苦瓜，櫻桃

苦瓜和櫻桃為最佳調養佳品，前者含有類胰島素，後者富含花色素苷，都能降低血糖

1:不能食用甜食

2:不宜飲酒，忌辛辣

3:不宜食用動物內臟，肥肉，鹹菜，鹽等

4:控制油炸食品，薯類食物等

持續健康知識分享，希望對您有幫助！

糖尿病是最典型的慢性病，慢性病顧名思義暫時沒事，控制血糖是王道，血糖值高對身體就有影響，拿我為例：

作為一個二型，看到這種問題，我只想說，如果你真是糖尿病，就去試試，即使一兩次血糖升高也不會有任何影響，每個人體質不大小相同，想吃就吃點，什麼都不可以過量，達到自己想吃的最舒服的狀態，然後餐後兩小時去測試一下，不升糖就吃吃，血糖高了就少吃或者不吃。

別自己把自己嚇趴下！！！