嘴巴關閉，厭氧菌過度繁殖，在口腔內消化酶催化幫助下，迅速發酵含有碳、氫、氧、氮、硫、鐵元素的飲食殘留物和唾液中游離氨基酸，產酸產氣，生成氨、吲哚、硫化氫、丁二胺和戊二胺等臭氣。突然張口，臭氣噴出。很簡單，每天早晨起床後用夠含三口的自來水，溶化5片甲硝唑片加1克小蘇打，分三次連續漱口，每次3分鐘以上。每天堅持漱口一次，然後再用牙膏刷牙，24小時不會口臭。不要亂吃藥。關鍵是堅持甲硝唑水漱口後又刷牙。

考慮可能是口腔不潔引起的原因。也有可能是胃不好引起。建議要注意口腔衛生，如果還有其他胃不適症狀。建議可以去醫院檢查一下胃鏡。平時飲食要清淡，三餐規律。

這種情況基本上是每個人天天都會遇到的：白天沒感覺到嘴巴臭，但早上一覺醒來發現嘴巴特別臭！

簡單說，就是夜間口腔內大量細菌繁殖（厭氧菌）引起的！

因為白天口腔活動頻繁，如說話、吃東西等，唾液分泌旺盛，而唾液又有一定的抑菌效果；而夜間嘴巴緊閉，口腔內環境較為乾燥，唾液分泌較少，這就特別適合一些細菌尤其是厭氧菌繁殖。。。

所以早上醒來後就發現嘴巴特別臭，要感覺刷牙！

1、飲食方面：平時養成良好的生活習慣，清淡粗糧為主，也別熬夜；

2、刷牙方面：每天至少2次刷牙，每次至少刷3分鐘，牙膏方面可以選擇如伊利石礦物牙膏等有抑菌作用的非藥物牙膏（不要隨便吃藥或用藥物牙膏）；

3、口腔護理：定期去做口腔護理，比如洗牙，有很多人一輩子都沒洗過牙，這可不好~~尤其是是牙結石如果多的話，一定要先洗掉，不然不僅會口臭，還會引起很多牙病。

PS：

當然，如果你是因為其他原因比如消化系統問題、糖尿病等其他原因引起的口臭，就最好諮詢下醫生的建議！先弄清口臭原因，再找解決方法！

據相關資料顯示，日常生活中大多數人的口臭是口腔細菌滋生引起~

養生先養腸胃，一碗“天然排毒湯”，排出多年宿便，趕走口臭。現在腸胃疾病成為困擾年輕人最大的問題，主要就是由於現在生活壓力大，飲食不規律，時而暴飲暴食或者飢一頓飽一頓，這樣對腸胃造成很嚴重的傷害，一旦腸胃功能受到限制就會導致胃功能下降，食物消化不良，便會滯留在腸胃當中形成宿便和垃圾。

宿便會直接造成口臭困擾

現在越來越多的年輕人看上去氣色暗黃，四肢乏力，頭髮冒油，經常起痘痘，也會時常伴有口臭，口臭嚴重影響著社交關係，也會給情感生活造成尷尬，同時也會出現一系列併發症，這主要就是由於毒素排不出去，而產生的病理現象，俗話說養生先養胃，想要排出多年宿便，大家可以採取食療的方法。

食物療法，幫助宿便的排出

①紅薯

現在到了冬季時節，紅薯是這個季節的優質粗糧食品，如果在大家患有便秘和口臭的同時，就應該在日常多吃一些紅薯，因為紅薯當中豐富的膳食纖維可以促進腸道的蠕動，不僅可以潤腸通便而且還能排毒瘦身。

②火龍果

水果也是纖維素含量比較高的食物種類，其中火龍果是排便排毒的高手，有些腸胃敏感的人，一旦吃了火龍果之後會出現腹瀉的情況。主要就是由於火龍果可以排除身體濁氣，促進腸胃蠕動，加強毒素的排除，一般口臭患者說明宿便累積的比較嚴重，所以吃火龍果可以有效幫助排毒。

魔芋粉在減肥食物當中出現的頻率比較高，它會增加飽腹感，而且有豐富的膳食纖維素，沒有任何熱量，不會造成腸胃負擔，而且能夠達到潤腸通便的作用，對於便秘嚴重人群可以做魔芋粉吃，能夠緩解便秘，避免口臭的困擾。食療雖好，但是過程緩慢，想要效果明顯，大家也可以在家裡自制天然排毒湯。

人參茯苓佛手，中藥方健胃化食，去除口臭

配料：人參，茯苓，雞內金，山藥，砂仁，佛手，雪蓮，赤小豆，薏仁，蓮子，薄荷，金銀花，

各取5克，用小火煎煮20分鐘，每天飲用兩頓，連續飲用七天就會有明顯的改善作用，而且口氣也慢慢消失。如果大家覺得這樣太麻煩，也可以配成人參茯苓佛手片來食用，將以上中草藥材濃縮起來，起到更好的吸收效果，從而發揮最大的調理作用。

人參對於消化系統的功能有一定的調理作用，而且可以提高人體抵抗能力;茯苓健脾和胃對於脾胃虛寒的人來說，它可以解決消化不良的問題;雞內金可以排除宿便，消食化滯，增強消化能力。

配合其他幾種清涼瀉火，養胃健脾的食材可以提高胃氣，有利於食物消化，快速將快將毒素快速排出體外。大家在自制排毒湯的時候需要根據自身的病情反應選擇用量。

說明你的腸胃和消化系統有一些問題。可能是因為你平時作息時間不規律，還有就是飲食不規律所造成的。可以好好改善一下，經過一段時間會得到明顯的改善的。

首先一日三餐要按時吃飯。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

早餐是一天中最重要的一餐。因為人經過了一個晚上，肚子已經空空如也。上午又是一天中最重要的時間，工作和學習的黃金時間都在上午，一定要有一個好的體力，所以早餐一定要吃好，儘量吃一些高營養的食物。

午餐要吃飽，午餐沒有早餐那麼重要，不需要吃的有多麼營養，但是一定要吃飽。

晚餐是養生的最為關鍵的一餐。晚餐一定要吃少，人才能夠健康。因為晚上不需要有多大的運動量和工作了。而且晚上是睡眠的時間。腸胃也是需要休息的。如果晚餐吃得過飽，那麼就會對腸胃造成很大的負擔。久而久之就會出現消化不良或者胃病之類的疾病。人如果消化不良或者胃部出現疾病，都有可能出現口臭的毛病，因為晚餐吃得過飽的情況下，雖然人已經睡著了，但是胃部仍然沒有停止工作，所以自然而然就會出現睡一個晚上口反而會很臭的結果。

平時多注意修身養性、往順的修就養成睡覺醒來也不臭了、身體筋脈不是很順、如果很通、很順的話、臭味兒就自己被轉化沒了、也叫口裡上火了、上火都上到口裡了、