感冒是一種自限性疾病，也就是說大部分人不用任何治療，甚至連休假都不用都可以完全緩解，也不會留後遺症。這是現代醫學根據大量人群觀察，和對人體的瞭解總結出來的。只有極少數人感冒後出現心肌炎、急性腎小球腎炎，嚴重的會致命，但這往往是有特殊的病毒和個體的特殊體質決定的，一般人沒必要擔心，也沒有辦法預防。

很多人信仰古老的過時的另類醫學理論，認為感個冒發個燒做個小手術就是傷了元氣，一定要弄點稀奇古怪的野味野草補補才心裡舒坦。

相信科學，理性應對疾病，做一個自信輕鬆的現代人。

感冒屬於常見疾病，還沒有人能夠抵禦了感冒。

感冒讓身體“耗津傷液”，發燒、咳嗽、乏力、精神差、食慾差等都是感冒的常見表現。

治癒後要較多的攝入高能量食物，補充身體需要物質，多喝水和牛奶、奶製品，多吃新鮮水果。不要做大量運動，注意休息，讓身體儘快恢復。

發燒感冒咳嗽好了後，怎麼調理身體？

養生要做到天人合一，無論春、夏、秋、冬，都要愛護自己的身體。根據氣候與溫度的變換，隨時間調整自己的飲食方案，該吃的時候就吃，該睡的時候就睡。

每年冬天小靜都會感冒，又發燒，又咳嗽，是醫院的常客。

中醫診斷小靜是因為陽虛導致體寒。

中醫講虛則補之，實則洩立。大部分畏寒感冒的都是因為陽虛而引起，所以調理身體，要從感冒好了就抓起調理。最好從冬季調理，因為冬天好感冒。

冬季進補溫熱的食物或藥物不容易上火。因此，冬令進補有助於身體増強抵抗力，防止感冒。

推薦：烏雞湯，

烏雞味甘微溫，能補益五臟，治療脾胃虛弱，溫精養血。

棗：味甘，無毒。主心腹邪氣，安中養脾，助經脈，生津液。

生薑：生薑紅茶暖身心。

中醫認為，生薑性微而味辛，能健脾胃、散風寒。

不需要調理。前提是用藥對路，包括中藥。那麼感冒有傷寒，中風，溫病！溫病用寒涼派那一套，傷寒，中風，就用經方。辯證正確，用藥得當的話，一兩副藥就能痊癒。那個療效非常迅捷！遠比西藥好的多。如果感冒輸液，不管是哪種症狀的話，那個麻煩大了。如果是溫病，那個還好一點，如果是傷寒，中風。那個麻煩大了。在這裡把中西醫治療感冒的思路給大家說下，中醫把人體分六個層次，一個比一個深，分別是太陽，陽明，少陽，太陰，少陰，厥陰！風寒首先犯的是太陽，太陽不好，一般一日一經，由表及裡，往身體裡傳，也可以跨經傳，一般根據具體情況用藥透過汗吐下等方法，截斷其傳經路線，祛邪外出，這才是王道！西藥則不然，那種苦寒的藥物，硬把病邪往裡壓，壓到身體最深處，不起現行，看似好了，實則為將來埋下大禍根了！那麼不但西藥用不當不行，就是中藥也不行，比如風寒感冒，你該用經方，卻用寒涼藥一直清。那種手法也類似西藥抗生素的應用！這也是人們傷風感冒一個誤區。好用寒涼藥清解。這也是判定良醫庸醫的一個法則。那麼如果用中藥，用對藥後期也不需要調理，用不對藥，或者西藥治療的必須用得後期再治療，傷寒叫做壞病，根據其不同的症狀選用不同的藥物就對了！

感冒發燒好了後如何調理身體，增加抵抗力，四步走。

1、合理飲食

多吃蔬菜水果，合理搭配，增加營養。有營養身體才有動力，才有力量抵抗病毒，避免暴飲暴食。多喝開水，水是為身體提供營養和新陳代謝的媒介，當你感覺口渴在喝水時，說明身體已經非常缺水了。

2、作息規律

工作休息合理安排，不要熬夜，早睡早起。作息不規律，會打破人體的生物鐘，內分泌紊亂，影響身體健康。

3、體育鍛煉

每天適當的體育鍛煉，尤其是常在辦公室工作的人員和不從事體力勞動的人，鍛鍊能舒展身心，趕走工作帶來的壓力，緩解工作的緊張情緒，對身體健康有莫大的好處。

4、心情

每天不管是工作、學習、旅遊都要保持一個好的心態。《黃帝內經》曰：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”可見心態對身體健康是有多重要。

每天都能做到以上四點，養成良好生活習慣，身體健康，免疫力增強，疾病才不會找上你。祝您身體健康！！

飲食宜廣，少吃多餐:要做到不偏食，葷素搭配，品種多樣化，感冒雖然好了但是消化功能還很弱不可暴飲暴食，飲食要有度。要少吃多餐，在三餐之間可以增加少量滋補食品。

飲食宜溫，清潔新鮮。感冒初愈，腸胃功能較弱，食物不宜過熱，過熱的食物容易傷及胃粘膜，引起腸胃炎。也不可過冷，過冷會影響消化和營養的吸收。最好不要吃隔夜的食物或者放在冰箱裡存放過久的食物，最好吃新鮮蔬菜，水果要洗乾淨使用，避免消化道疾病。

口味宜清淡，飲食宜早。感冒初愈消化功能差，嘴裡又沒味，多吃清淡少鹽的食物，最好不要吃油炸性食物。以免影響消化。三餐應該早吃，尤其是晚餐，不可多吃。不生氣，避免不良刺激，否則易影響腸胃蠕動和消化。

感冒和咳嗽剛好，身體處在恢復期，早睡早起，保證足夠的睡眠，必須加強體育鍛煉但是必須由弱到強，不要過激烈的活動。

另外可根據自己的身體狀況，進補營養物質。人的身體取決於人的身體的體質，增強體質是抵禦抗擊邪氣最好的方法，增強體質。還要注意加強體育鍛煉，讓健康的體魄來增加預防外邪的能力。

感冒咳嗽好了之後，還要注意保養自己的身體。尤其是平時身體虛弱的人。

一定注意不要讓感冒復發或者長時間滯留。因為很多重症狀都是由於風寒等引起的。1,飲食要合理。

2,注意保暖，隨著溫度的變化隨時增減衣物。

3,適量的運動。提高身體機能。

為了更好的提高身體素質。平時可以多做一些被動的提高身體活力的方法。比如去做一些保健按摩，火罐，針灸等都可以提高身體活力，增強抵抗力的。

正氣記憶體，邪不可幹！這句話很經典的。

經量少用藥物，是藥三分毒，沒有錯的，有時候只不過我們一下子發現不了藥物帶給我們的真正傷害。

希望您身體越來越好。