普通人和明星本質上就有很大區別！

因為這是他們的職業，要上鏡，要好看，必須減肥！還有就是他們想瘦回來可以請專業的人員為他們做適合自己的瘦身方式。

當普通人拼命的吃，想吃啥就吃，端起大碗die（二聲）的時候可有想過自己為啥比明星胖？

她們當然付出了別人難以想象的艱辛！

感謝邀請，首先我也是一名寶媽，也經歷由瘦到胖，再從胖到瘦，在沒斷母乳之前體重一直130.140左右，斷奶後就開始控制飲食，再加上帶孩子實在辛苦，體重自然就下來了，現在163.100斤，不說特別瘦，但是標準。再者，這跟人的體質也有關係，有的人怎麼吃都不讓，有的人喝口水都長肉，有的寶媽懷孕期間長胎不長肉，有的寶媽則相反，有的媽媽產後身體激素變化大，再者需要母乳餵養，吃的自然也就豐富了，這時候的吃是沒有任何負擔和罪惡感的，胃口好了想瘦下來就難了，自己帶寶寶的話，平時帶孩子就很辛苦，三餐不規律，餓一頓飽一頓，有空閒的時候只想躺著好好休息，哪還有心情運動保持身材，明星就不一樣了，其實她們也想吃好喝好，無奈要保持良好的公眾形象，加之有專業的減肥指導老師，孩子基本上不用自己操心，當然也有身材反覆的明星，不能以偏概全，大部分人如果有良好的生活習慣，飲食習慣，作息規律，產後不說瘦的特別快，也不會體重持續上升，除非是病理性的肥胖，一般只要大家管好嘴，邁開腿，都會變成美美的小仙女的。。。最後不管胖瘦，身體健康最重要！

1方面是因為明星行業特殊需要他們時時刻刻展示最好的一面，他們這個行業競爭壓力也是很大，自律性尤其重要，運動基本是每日必修功課。

2明星收入高於常人，所以有能力請專業塑身人士指導。

如今的社會對於女性的要求越來越多，何況是身為公眾人物的女明星們，一個完美的身材已經成為大眾眼睛一個評價的依據。

許多女明星都會聊起產後復出這個問題，在我們看來相比於我們普通的人，她們已經很厲害了，但是對於這個殘酷的娛樂圈並不是，一個女藝人女演員如果你一旦生了孩子，社會就會賦予你多一個標籤，那就是媽媽，再也不是偶像劇裡那個初戀般的女主角。

2018年芒果節目《妻子的浪漫旅行》中的穎兒曾在節目中聊起為什麼那麼急於產後復出？穎兒也是直接表示了自己在還沒有生孩子之前每一部戲都是女一號，但是生完孩子之後卻無戲可拍因為跟丈夫一直都是AA制的生活，所以穎兒自己也會擔心長期無戲可拍會斷了經濟收入。

飲食與健身同步

自從謝娜生了雙胞胎後，多少人羨慕她是人生的贏家，擁有何炅這樣守候的友誼，擁有張傑這般甜蜜的愛情，現在還有兩個小寶貝。謝娜生孩子也是很隱秘的，娛樂圈對於這件事也是熱熱鬧鬧的，娜姐產出後的第一期快樂大本營錄製，明顯是有點肉肉的。所以謝娜利用一切時間來健身，恢復身材。比如深夜騎腳踏車鍛鍊。去健身房鍛鍊，就連去機場的路上謝娜也不忘鍛鍊。努力是不會錯的，果然謝娜已經由懷孕時最高的75公斤，瘦到58公斤了。連馬甲線都練出來了。

並不是普通人不能說瘦就瘦，是我們沒有那樣需要一定瘦下來的環境，多少人也是希望自己可以身材苗條，美美的每一天，但是身體固然是重要的，在幸福的環境下做自己更好。

為什麼產後大多數人恢復很難，明星們卻說瘦就瘦，胖著玩一樣？

最好的答案就是，不要拿你的興趣挑戰人家的飯碗。飯碗是說砸就砸的？

結婚生子是一個女人的必經階段，而不少媽媽都會困惑於產後恢復太慢的問題。但是，人們總是發現，一些明星生過孩子以後，要麼跟沒生一樣，要麼就是在很短的時間裡迅速恢復身段，復出拍戲或是重新站在舞臺上，例如小S、陳慧琳、伊能靜等。於是，大家會猜測她們一定有快速瘦身的秘訣或是靈丹妙藥，而事實卻並沒有我們想的那麼神秘。

除了我們能想到或是已知曉的孕期控制食量、產後注重營養併合理搭配飲食，以及制定計劃堅持瘦身鍛鍊之外，實際上有的明星在懷孕期間就開始合理運動，以保持一個良好的身體狀況，所以產後恢復得也很快。

演員孫儷是大家都很熟悉的一位明星辣媽，婚後已經有了一對可愛的兒女等等和小花。但即使是兩個孩子的母親，孫儷的身材依然令人羨慕。其實這都源於她在懷孕期間就堅持鍛鍊的良好習慣。在懷孕期間，她不僅經常在跑步機上堅持走路，而且也沒有中斷瑜伽的練習。而且，她在生產前兩個星期還在拍廣告，為了不讓自己的身體顯得太腫，直到那時她仍舊沒有停止運動。因為長時間的鍛鍊，孫儷的身體狀況很不錯，產後恢復起來也很快，一個月就復出了，身材保持得也相當好，著實令人羨慕。

吳京的妻子謝楠也是這樣一個例子。因為她是主持人出身，所以對自己的身材要求也比較高，自然也不會忽略孕期鍛鍊。懷孕六個月時，她的健身照在網上曝出，除了肚子微微凸起，身上幾乎沒有一點贅肉。但她跟孫儷一樣，除了有堅強的意志力，事先也是請教了專業的教練，畢竟孕婦鍛鍊不是每一個人都適合的，還是要根據自身情況區別對待的。

另外，還有一個需要重申的方面，就是產後要想瘦得快，在注重營養的前提下，一定不要胡吃海塞，那樣不僅媽媽會越來越胖，吃母乳的孩子也會比一般孩子超重，這樣是不可取的。例如林心如，在生完孩子不久，就頻繁地出現在熒屏上參加綜藝節目或是拍攝影視劇，而她的身材除了稍稍豐腴外，跟少女幾乎無異。在一次節目中，她公開了自己的產後瘦身食譜，主食很少，主要以營養湯和富含優質蛋白的瘦肉以及富含維C的新鮮水果為主。

相信這樣的食譜，除了那些遺傳性易胖體質的媽媽，一般的產後女性堅持下來的話肯定瘦身效果也不會差。而且，因為是明星，她們對公眾形象會很注重，所以絕對不會輕易去吃油炸或是其他重油重口味的食物和菜餚，這一點也很值得我們學習。

明星更自律，因為他們的工作性質不一樣，身材管理是他們最注重的，而且他們收入高，能把大部分時間精力花費在身材管理上面。普通人上班就是坐一天，下班了就沒有那麼多時間精力去健身了。