分手也分主動和被動。看樓主說第一步該如何道歉，那一定是主動了。

首先，先找清楚自己錯在哪裡，才會導致和對方分手。因為女人只有傷心絕望透了，才會選擇離開。所以你必須很深刻地知道錯在哪裡，否則都是不痛不癢，只會讓對方把傷心重新來過一邊。

其次，想好挽回之後，你會不會還是老樣子，你在挽留的時候一定會做出一些承諾，這是肯定的，所以，就要考慮清楚自己能否做到。如果做不到，挽回了，也會讓對方繼續難過，何不放過呢。

總之呢，不怕不愛，就怕愛錯了，然後兩個人都累。也許真的三觀不合，勉強了只會讓以後更難過。

還是那句話，所有的感情結束都不是突然的，一定有很多蛛絲馬跡在日久天長中。

首先得弄清楚倆人分手的原因出在哪裡，是兩個人一致同意的，還是單方面決定分手的。如果主要問題是出在你這方面的，那麼你想要挽回愛情，應該找到你自身的問題，看看還有沒有挽回的餘地。可以的話，那麼你誠懇的發自內心的去道個歉，儘可能的去挽回啦！

一般情況，決定分手，肯定是把倆人的心已經徹底的傷透了。這種情況下，選擇複合的可能性是很小的。有些人肯定不願意再重蹈覆轍，寧願一個人獨處，也不願意再走回頭路。比如說一方劈腿了、性格脾氣暴躁加自私自利的，這些個原因提出的分手。應該沒有挽回的意義了。要是由於家長裡短的，雞毛蒜皮的一些小事引起的分手。那麼只要你正心誠意的先道個歉，只要對方對你沒太死心，那麼挽回是很有可能的。

如果因為你犯錯導致對方提出分手，你得好好考慮自身的問題，然後誠心道歉！前提，不是給男方帶綠帽子或者一腳踏幾船。當然，應該給彼此冷靜一段時間，然後再找個合適的時間約他出來吃個飯，再談談你內心的想法，要勇敢的承認錯誤，希望得到對方的原諒，如果對方還愛著你，相信他會原諒你的。

如果對方因為有了新歡導致分手，那麼，這段感情就沒必要挽留了，挽留只會讓對方覺得你更低微，不管你做什麼，無法叫醒一個裝睡的人。

那你就約她到你們第一次約會的地方，你要是約不來，你可以求助她閨蜜，反正得想辦法把她約出來，然後趁她不備從後邊抱住她，說我錯了，我不能失去你，這段時間你不在我身邊，你不知道我咋過的，你看你也憔悴了，我也瘦了，我回去就自罰跪搓衣板，你原諒我好嗎，咱們就別相互折磨了在一起好嗎？這樣一般女孩子會原諒你。

挽回愛情也是兩個人的事，並不是你想挽回就挽回，要看對方是啥態度！如果對方也有複合的想法，你不用費勁就會和好了，但是如果是你的一廂情願，那就是你再誠懇道歉也沒用！

所以說當愛時要珍惜，不要等到失去時才知道他《她》的美好，畢竟複合的婚姻終歸是有了裂痕！

想挽回愛情，第一步先不要想著怎麼道歉，而是在合適的時間和地方，突然出現在對方面前，先無賴似跟對方說話，不要怕捱罵，等對方在生氣的時候把你不對的地方細數一遍的時候，你在有針對性的道歉，和保證下一次不會再犯了等等，不要針對某一件是解釋個沒完，有時候，越解釋對方越生氣，這個辦法主要適用男性。

要是女性想挽回愛情那就給好辦了，撒嬌，裝可憐，請閨蜜出面都行，只要這個男的心裡還有你，這幾個方法基本就把問題解決了。男人都是好面子的，你可以多誇誇他。

如果就是放不下對方，哭著喊著要換回對方，我想你應該做到，用你的誠心打動對方，先認真的道個歉，認個錯，看對方是個什麼態度，如果對方還生氣，說明還有戲，你再把你要說的心裡話，告訴對方，讓對方明白你的真心實意。

一次不行兩次，要鍥而不捨，投其所好，請對方吃吃飯啊？送個禮物啊什麼，用你的真心，換回你的愛情吧！

男人提出分手就意味著徹底沒希望了，苦苦哀求，尊嚴都丟了，還是一點點機會不給，一句話安慰你半年以後我未娶你未嫁，還會回來娶你的，相信嗎？不要浪費時間了，一萬個捨不得也要控制好自己的情緒

挽回，首先需要做的是反思問題的根源，然後再主動示弱，就是有技巧的道歉，讓對方不排斥你的接近。那麼，如何傳送道歉的訊號呢？

然後進入道歉的主題，措辭記住要帶有一種“我是無害的，並且不帶有任何企圖跟對方複合的意圖”的態度，讓對方不會防備你。

比如

把自己放在一個低姿態的位置，讓對方感受到你的真誠歉意，這是第一步，利用朋友身份留在對方的好友列表裡面。

2.實物道歉。道歉的形式也可以是實物的，就像是一個禮物，不同得禮物代表了不同的意思，比如對方一直想要的禮物，而你從來沒有重視過，現在買下來，然後寄過去，透過卡片裡面的隻言片語，讓對方對你的戒心下降。

卡片文字可以參照上面的編輯訊息，不過不要太長，簡單的道個歉，比如“以前你一直想要這個禮物，雖然現在來的有點晚，但是無意中經過那家店就買了，算我一份臨別的心意吧，希望沒有打擾到你。”

依然是低姿態的操作，先示弱讓對方接納你的歉意，這是一個放鬆警惕的方式，然後你再去跟對方保持聯絡，就簡單了很多，但是別作死的去問對方禮物感受，這就暴露了你的目的性。

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

道歉只要真誠就好，發自內心的說聲對不起，把你後悔的想法告訴他，告訴他你心裡的想法，是因為什麼捨不得，這個世界上能打動人心的，唯一的只有真誠，不要礙於面子不願意低頭，要學會珍惜，把握好自己的感情，不然真正失去了，就是一輩子的遺憾。

愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好去愛他!! 當你經歷過愛與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的， 也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。

所以，以後 吵架時彼此說出嚴重的話，說出口後，第一時間要冷靜，就事論事。在氣頭上不要緊纏藉口不放，雙方暫定冷靜，等思緒清楚，恢復理智之後，用另一種語氣說出來。而不是用吵架的方式，讓對方感受到你的誠意和想法，從對方的角度出發去處理問題。