你好，

產後坐月子要注意很多問題，如果月子期趕上了炎炎夏季，那可就要更加小心了！

1、夏季坐月子能不能使用空調

夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了。

2、夏天也要捂”嗎

產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，再一捂”，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑是不利於產後恢復的。

3、夏天坐月子能不能洗澡洗頭

一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗後要立即完全擦乾，不要讓面板帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。

4、夏季坐月子能不能吃水果

水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子裡，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。

5、夏天坐月子能不能吃冷飲

產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。

6、夏天如何科學坐月子？衣食住行這麼做

衣：不要把產婦當病人，穿得多蓋得多，和普通人一樣就可以了，否則產婦大汗淋漓，高熱，會出現脫水昏迷的症狀。產婦衣服汗溼了應該及時更換，洗澡時要防止風直接吹到自己的身體。

　　食：生孩子往往會因為失血造成身體虛弱，因此日常生活應該注意補充蛋白質，吃含鐵豐富的食物、水果，這樣可以幫助子宮恢復。產婦坐月子期間吃的量可能比以前多，而且儘量多分幾餐。

　　住：產婦居住的地方應該Sunny充足、空氣流通，因為產婦月子期間惡露未盡，住在潮溼的地方很容易造成黴菌感染。產婦的床下要經常通氣，被褥要多曬，防止組織感染、關節炎。

　　行：月子期間產婦不要做重活，但是可以根據身體適當做一下保健操。嬰兒一週後，產婦還可以外出輕鬆一下，找幾個閨中密友，談談孕前的個人愛好，交流一些孩子以外的話題，這也算是做媽媽期間的精神休息。

想開電扇空調也可以，但是不能對著風直吹，蓋好空調被，不能貪涼，空排程數開高一點。食物冰的冷的肯定是不能吃，可以晾晾。

我一胎就是在夏天做的月子。

1.老話都說坐月子不能洗頭洗澡，這是錯誤的說法，。月子期間是可以洗頭洗澡的，否則會容易滋生細菌。我剖腹產第10天洗頭，半個月洗澡的，只要保證自己不會受涼，洗完頭髮後立刻吹乾，剖腹洗澡的話視注意刀疤情況而定，順產一週後可以洗頭洗澡。平時可以多煮些艾草水擦身。

2.夏天坐月子可以吃水果的，幫助補充維生素之類的營養，但是一些涼性的水果還是要少吃。如果擔心的話，可以蒸熱了或者用開水燙燙再吃。

3.坐月子是可以刷牙的。牙齒是一定要刷的，可以買月子牙刷，刷頭毛很細軟的那種，不會影響牙齒，不刷牙滋生細菌太多了，平時吃過飯也要喝漱口水。

4.夏天坐月子可以開空調的。空調風不要對著自己吹，溫度調到26-28度就可以了。

另外坐月子收腹帶要綁好，晚上睡覺的時候可以脫掉，可以幫助瘦肚子，還有多做做縮肛運動可以收收骨盆的。

做了兩個月子，都是7月中旬生產，老規矩是為了避免以後烙下月子病。但全信必然是遭罪的。慶幸中西結合，科學做月子是王道。

有4點值得注意供姐妹參考：

1.室內一定要通風，太熱空調必須吹起，但不能對人吹，風口往上打，26度為宜。

2.儘量穿質地輕薄柔軟的長衣長褲，保護全身關節，尤其是前15天，儘量戴帽子。

3.注意與飲食。如果順產要注意多喝魚湯、骨頭湯，剖腹前幾天要清單，後期營養要快速跟上，否則傷口痊癒艱難。每天下床活動次數逐日增加，避免血栓。

4.最重要的就是，無論順或剖一定在生完兩小時喂寶寶白水，然後然後寶寶吸允乳房，這樣既避免漲奶得奶瘡，也能讓寶寶儘快獲得初乳，增強抵抗力。

還有一點黃疸及o 血型這個事情大家一定不要怕，我的兩個寶貝都經歷較長時間黃疸，想了解的寶媽可以問我

現在都提倡科學坐月子了。夏天可以開空調，溫度在26-28攝氏度之間，風口不要對著人。一定要開窗通風。大人寶寶都要注意別直接對著風口。可以穿薄的長袖。如果漏奶衣服溼了要及時更換。

產後老人家會讓你多躺不要起床，其實沒必要，適當的活動是有利於恢復的，可以促進惡露排出，可以預防下肢靜脈血栓等。活動時間以自己能耐受為主。當然是不要提重物，儘量少彎腰，因為以後真的是會腰痛不適的。

至於飲食，要循序漸進。第一週儘量清淡飲食，少喝油膩的湯，預防堵奶。如果泌乳通暢，寶寶吸的好，就可以多喝點下奶湯。至於青菜和水果，可以吃的，可以預防便秘。

總之，現在坐月子，只要護理得當，其實跟平時差不了多少。