頸椎病是由於頸段脊柱的椎間盤、頸椎骨關節、軟骨及韌帶肌肉、筋膜發生變形、突出、增生、半脫位等，使突出物或增生物壓迫頸部血管、神經、脊髓，所引發出的一系列的臨床症狀。

頸椎病患者多為40歲以上的中年人， 發病部位以第4、第5、第6頸椎為多見。下降、耳聾等。 頸椎病主要分為頸型、椎動脈型、神經根型、脊髓型、交感神經型、混合型等六種型別。

頸型主要症狀表現為頸肩部僵硬，疼痛不適，受涼或勞累後加重等。 椎動脈型主要症狀表現為頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、眼睛脹痛、視力下降、耳聾等。 神經根型主要症狀表現為一側的上肢或手指疼痛麻木、握力減退、面板溫度降低等。 脊髓型主要症狀表現為同側的上肢、下肢麻木，走路不穩等。 交感神經型主要症狀表現為心慌、心悸、胸悶，一側肢體出汗、吞嚥有梗阻感等。 混合型主要症狀表現為兼有兩種或兩種以上型別。

對於輕微的頸椎病，可選擇物理療法：

1.比如用熱醋、熱水澡、熱毛巾、熱水袋等都可緩解痛型頸椎病，隨時都可進行。 還有各種簡易治療儀器也可用於家庭治療當中，如小型紅外線輻射儀、頻譜儀、頻譜家用保健治療儀、場效應治療儀、熱敷袋等。 採用家庭物理治療器時一定要慎重，最好在專科醫生指導、示範下進行。

2.採取按摩：用指及掌按揉頸、肩、上背部肌肉15～20遍，以有稍微酸脹痛，使肌肉鬆弛為度。 拔罐法：拔罐是傳統醫學中非藥物療法的重要組成部分，具有一定舒緩效果。

3. 運動療法 ：比如打羽毛球：對從事伏案工作，有頸椎病的中青年人來說，打羽毛球是一個緩解頸椎痛的好法子。但要經常打，或經常做做打羽毛球的動作才能見效。 因為在打羽毛球的過程中，需要用拍子上下左右地來接球。當球越過頭頂時，需要後仰來接球；當球落在你面前時，需要向前探身、彎腰來接球；球向左或向右，頭也跟著向左或向右，這樣頸椎隨球的方位而前後左右運動，能起到舒筋活血的作用，頸椎痛的症狀就會慢慢得到緩解。

放風箏和學小鳥飛：經常出去放放風箏或趴在床上，學著小鳥飛行的姿勢，頭和腳使勁往上抬，一緊一鬆算一次，練習3～5秒鐘。這是因為放風箏、學小鳥飛，使頭、頸充分向後仰，減輕了頸椎的壓力，緩解了頸椎的不適感，使症狀能夠得到改善，但這些運動需要持之以恆，不斷堅持才會奏效。

頸椎病又叫頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎，頸神經根綜合徵，頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾病。

頸椎病主要是由於長期頸椎勞損，骨質增生，椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓，神經根或椎動脈受壓後出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。主要症狀有頸背疼痛，上肢無力，手指麻木，下肢無力，頭暈噁心嘔吐等等症狀。症狀與個人體質，組織受壓受累程度有關。

在平時工作生活中我們如果感到頸部緊張，肩膀痠痛時就要起來活動活動了，轉轉頭部，活動活動肩膀都是有益的。如果已確診頸椎病，在不吃藥的情況下可以這樣緩解：

1，平時養成定時活動頸椎的習慣，避免長時間僵硬的保持一個狀態；

2，可以熱敷。用熱毛巾或者熱水袋區域性敷於頸肩部，或者用中藥訊息熱敷。這個對慢性疼痛還是可以的。也可以將鹽炒熱，用布袋裝著來熱敷肩頸。注意不要燙傷面板了。

4，牽引療法。適合各種頸椎病。

5，理療。有離子透入，超聲波，紫外線或間動電流，碘離子透入等，根據患者情況使用。

6，多運動，適量運動。登山，打球，瑜伽等都能很好的鍛鍊頸椎。

你好，怎樣在不吃藥的情況下，緩解頸椎病？

下面給你寫一下頸椎病如何快速緩解、如何在不吃藥的情況下緩解頸椎病吧！

△日常緩解△

第一：坐久了適當的放鬆

適當增加休息，利用休息和活動時間增強全身的血液迴圈，消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

第二：坐立姿勢要重視

伏案工作時，一定要注意坐姿，養成良好的坐姿習慣並適時改變頭部豎立形態，這樣才能有效避免頸椎病的發病率;枕頭合適與否對防治頸椎病很重要，原則上對枕頭的要求如下：仰臥者枕高一拳、側臥者枕高一拳半(約10釐米左右);枕芯以木棉和蕎麥皮為好，適當裝填保持一定的硬度和彈性。透過枕頭的幫助，形成正常椎位，以減輕頸部的負擔。

第三：不良的生活習慣要戒除

對已患有頸椎病的患者，頸椎的再次傷害無疑雪上加霜，因此在平時的生活中要防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎。另外，睡覺習慣不良或者枕頭原因造成的落枕也會加重頸椎病;生活中要注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處於電扇、涼水、空調等低溫條件下，溫差高是導致頸椎病的重要誘因。

頸椎病的治療最重要的一點就是持之以恆，按照以上的四招，白領們不用再害怕頸椎病的侵擾了，擺脫“頸”箍咒後，一身輕鬆。

第四：緩解頸椎疼痛的體操

基本姿勢

每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。

△食療緩解△

1、山丹桃仁粥

山植,丹參,桃仁(去皮),粳米。製法原料洗淨,丹參先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥。有活血化瘀,通絡止痛的作用。

2、參棗粥

人參,粳米,大棗。製法人參粉碎成細粉,米、棗洗淨後入鍋,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥,再調入人參粉及白糖適量。有益氣補血的作用。

3、壯骨湯

豬骨(最好是豬尾骨),杜仲,枸杞子,桂圓肉,牛膝,淮山藥。製法原料洗淨,豬骨斬碎,共入鍋內,加水適量,武火煮沸,文火煎40-60分鐘,加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料,取湯服用。可補肝益腎,強筋骨。

頸椎病患者不妨試試我給你中提供的做法，因為這些做法能夠起到很好的緩解的作用，另外患有頸椎病的患者在平時一定要避免風寒潮溼，尤其是在早上上班的路上，注意別受風寒吹襲。祝你身體健康！