我一個來訪者最近和老公遇到了情感危機，她現在和老公每天大概能夠聯絡一次，基本都是老公主動找她，但是她不知道應該跟老公說些什麼話。其實我提了好幾個可以聊的話題，都被她否定了，因為她不是不知道聊什麼，而是不敢說，她覺得不管自己怎麼說，都會引發兩個人的爭吵，然後不歡而散，讓兩個人的關係變得越來越不好。

這種無助的感覺我們都不陌生，兩個人在生活中難免磕磕碰碰會吵架，越吵關係就變得越不好，到最後兩人的感情就像紙一樣薄。一方就小心翼翼的，生怕因為一場吵架讓兩個人的關係變得沒有辦法再挽回了。而另一方可能已經基本放棄了，覺得兩個人的感情就沒有什麼希望了。

不知不覺中，事情已經到了這個地步，讓人特別難受和無助，但為什麼吵完架以後關係回不到從前了。

一般有這三種原因，第1種是最好理解的，就是說了特別傷人的話，比如說本來兩個人只是就事論事的爭吵，結果上升到人格層面，說出一些：我本來就不該嫁給你，我怎麼瞎了眼看上你這種人，你們全家都沒有一個好人。最後，說的人內疚，聽的人寒心。

然後第2種情況，本來希望在關係當中獲得一種被接納的，被支援的感覺，但是對方不僅沒有給安慰，反而表現出了很大的不理解，跟自己講大道理。自己所得到的迴應不是擁抱，反而變成了權力的鬥爭。

還有第3種情況，最容易被忽視，但又是最普遍和最傷人的。比如說兩個人今天為誰洗碗的事情爭吵了，最後好像也有一個結論，有一方好像是妥協了。但是不知道為什麼兩人的關係變得越來越不好，肢體接觸越來越少，對相互的關心關照也變得少了。

就是因為兩個人只關注到問題如何解決，但是卻沒有關注到關係，關係是什麼，就是兩個人在一起的時候。其實你是在心底裡詢問對方：我可以信任你，依靠你嗎？你會支援我嗎？當我需要你向你求助的時候你會迴應我嗎？我對你來說重要嗎？你珍惜我嗎？你需要我、依賴我嗎？如果這些真正的需求沒有得到肯定的答案，那爭吵就只停留在表面，並沒有關注到關係層面。

像這三種不同的，讓我們感覺到關係回不到從前的原因，實際上分別需要三種不同的能力去解決，第1種情況說了傷人傷心的話特別後悔，其實最需要的就是情緒管理的能力，因為如果你對自己的情緒，在那個當下有一個比較好的覺察的話，你就不會任憑情緒控制了大腦，什麼話都說出來。每一次當情緒耽誤了你的事兒的時候，你就要去覆盤，看看自己當下那個情緒最激烈的時候，那個情緒背後有什麼樣的想法。很多像這種說了特別傷人的話的，可能是因為自己太在乎對方，所以自己更容易受傷，然後就拼命的去戳對方的痛處，其實你就是在用一種攻擊的方式來實現對自己的保護。

第2種情況下，你感覺到一種不被理解。通常出現這種情況是，你的表達可能就有問題，如果你能夠直接表達自己的感受，然後非常明確的告訴對方自己需要的是什麼，這種情況可能就不會發生。比如妻子希望老公不要每天都去應酬，早點回來，喝太多酒對身體不好的時候，通常用一個指責的方式去說，就說：你每天都回來這麼晚，你知不知道我都快累死了，家裡的事情這麼多！但實際上妻子想表達的是，我希望你能早一點回來幫我分擔一些家務，你的那個應酬喝多了酒對身體不好。我們不太擅長正面的表達。那對方就看不到自己的好意，從而就容易產生衝突，兩個人就直接就變成對立面了。所以改變表達習慣可能有效。

我在和一個女性的來訪者工作的時候，透過一個深入的溝通以後我們發現，她特別想跟老公表達的是：我需要你的安慰，我需要你的關注，需要知道我在你心中是第一位的，哪怕只是片刻也可以，我在我傷心害怕的時候，我希望你能看見我回應我，你可以抱緊我嗎？

這是她實際上隱藏的需求，但是她從來沒有說出來過，所以兩個人只是從問題層面在吵而已。

老公知道妻子的需求的時候，他第一想法就從爭吵，變成了如何滿足妻子，但是他同時又有點慌，因為他不知知道如何給妻子這種感覺，不知道應該怎麼樣迴應。

但實際上情感迴應是一種與生俱來的能力。有時候我會問我的來訪者說，你是怎麼向你的女兒表達愛的呢？我有一個男性的來訪者他就很開心的跟我講，他說，我就會輕聲的跟她說話呀，然後還會抱她呀，尤其是睡覺的時候，我一看到我們家孩子對我笑，我就會跟她說，她是最乖的，然後我也會陪他玩兒，玩的時候我就注意不去看手機，然後也不接我老闆和客戶的電話。我覺得這個來訪者說的其實非常對，他知道怎麼樣把注意力放在自己所愛的人身上，他知道怎麼樣去溫柔的迴應對方。你不需要多高超的迴應技巧，多能言善辯，你記得百分百關注對方，及時給一個擁抱就可以了。

我聽過一個諮詢師說：愛情是什麼，愛情其實就是情感的連結，愛是不靠講道理，也不靠條件交換就能得到的，愛是一種情感的迴應。所以如果你們的吵架只是在講道理，或者是談條件。其實對感情本身沒有什麼幫助，有可能還會隨著時間的流逝而不斷的去消耗感情，吵架的時候，把關注點放在情感的迴應上，放到對方背後的深層次的需求上，給他多一些關注。關係不僅能夠回到從前，還會比以前的連線更緊密。

得看是哪種情況了。

如果兩個人感情挺好，男生有親密舉動而女生覺得進展太快不舒服，可以推開告訴他感覺需要多一點時間。

如果女生壓根沒從心底接受認可這個男朋友，可能突然的親近會導致反感，下意識就甩耳光了。一般是比較過激的反應。

如果男生完全不顧女生意願而且動作比較過分或者有家暴性質，那被甩個耳光怎麼啦？沒絕戶撩陰腿已經很顧念情分了好吧。

出手總是不好。

男的不該打女的。同樣女的也不能打男的。

感覺不合適就散夥，以免不歡而散。動手是衝動，而衝動是魔鬼。

退一步海闊天空。

這個問題提的好像有點問題，首先，我的女生指的是誰？好像帶個“我們”了就應該指的是我們各自的女朋友，好了，我們且不討論誰的女朋友，就當是我的一個普通女友，如果她的男朋友對她動手動腳，至於她能不能煽她男朋友的耳光，這個我不知道，你只能問她了。