選擇舒適的即可，布料上最好選擇棉質，不建議購買太過成人的內衣，因為12歲的孩子，正處於青春發育期，要以身體成長為主。

本文目錄指導

乳房發育階段

心理變化要時刻注意

影響乳房發育的因素

發育期的不同階段應穿什麼樣的內衣

1. neinei從什麼時候開始發育？

受地區、種族等因素的影響，女孩子乳房開始發育的時間各不相同。絕大部分女孩乳房開始發育的時間在8-13歲之間，完全成熟在14-18歲之間。乳房發育多從左側開始，從開始發育到完全成熟，大約需要3-5年的時間。

第一期（1~9歲）：青春期前，尚未發育。這個時期應該多補充蛋白質和鈣、鐵等人體所需微量因素。

第二期（10~11歲）：發育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。這時要開始注意補充營養，多喝牛奶、豆漿，選擇合適的內衣。

第三期（12~13歲）：乳房變圓，但仍較小。這個時期可以多做健胸運動，如游泳、俯臥撐，注意文胸穿戴。

乳房發育階段示意圖

第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出。這時要根據發育變化，選擇更合適，提拉胸部的文胸，注意不要過緊。

第五期（16~18歲）：乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。這時發育基本定型，注意飲食，合理補充營養。

有的人發育時間比較晚，所以看起來會感覺比較平胸，其實是還未發育完全。

女性乳房的成長髮育需要早一點進行養護，學會合理飲食和內衣穿搭，這樣能有效幫助身體發育，鍛造性感曲線。

2.你的neinei為什麼沒有同桌的大？

已經高二的你，胸前還平坦的跟男生一樣？那麼，影響nei nei發育的因素有哪些？

雌性激素：

乳房發育的大小受體內的雌性激素影響，有的人缺乏雌性激素就會出現胸部平坦的現象，但並不是所有平胸的人都屬於這種情況，有的人是因為其他原因導致平胸，而雌性激素分泌過多也會導致胸部扁平，所以是否需要補充雌性激素需要根據自己情況而定，最好聽取醫生的建議。

遺傳因素：

乳房發育很大程度上取決於遺傳因素，但通過後天努力也可以進行一些改善。比如多運動！

疾病：

疾病可能會導致女性體內某些激素分泌紊亂，如垂體前葉功能減退症（由於腺垂體受損，造成垂體激素分泌減少或缺乏）會引起平胸。

減肥：

乳房組成中，脂肪佔90%。很多女性的乳房出現扁平、變形、乾癟、鬆弛、下垂等狀況，其實都是因為乳房脂肪細胞乾癟，營養流失所致，所以過瘦也是平胸的原因。

3.neinei發育期間，心理疏導很重要！

總有一些小姑娘，覺得發育是羞澀的、見不得人的，所以開始含胸駝背，想把已經開始發育的neinei藏起來，一個很悲慘的結局是，她成了駝背的飛機場。不僅沒有S曲線，連挺拔的身姿都毀於一旦。

所以對於青春期的女孩來說，給她們帶去健康科學的生理知識尤為重要。然而因為媽媽本身就對這方面知之甚少，自己就穿了一輩子的錯誤尺碼，更別說教女兒了。

我還記得發育那會（嗯，六年級吧），我最常穿的就是小背心，那會還流行那種脖子繫帶的小背心，帶子的顏色豐富多彩，男生常以解帶為樂。（呵呵，什麼惡趣味）

一次我看到某女生露出的大紅色肩帶，表示很震驚：“呀！你都穿大人的那種了！”

後來上高中，仍然是以平胸為美，因為我媽每天就說：“長那麼大幹什麼，多害羞。我們那會都是要拿白布裹起來的。”我的親孃誒，你也說了是你們那會所以，，，我錯過了最佳生長期，哭哭~

高二的時候，一個女生指了指我寬大校服下平坦的胸部，說“你怎麼還這麼平？然後挺了挺自己高聳的兩坨。”我一陣無語，尋個理由趕緊遁走！後來好像在一夜之間，這種以平為美、以大為恥的觀念瞬間顛覆了！女生們開始討論的話題也慢慢變成如何豐胸、如何按摩~跟不上匆匆鉅變的我一陣惶恐。

所以，青春期的時候，最先要科普的觀念是：“乳房發育就像吃飯睡覺一樣自然，不用感到羞恥，平常心對待就好。”這個環節很重要，家有千金、小妹的你，可一定要注意啦！

4.發育期到底要不要穿內衣、穿哪種、有什麼溫馨提示？

①當然要穿啊！

為了保護它不與布料摩擦摩擦~（自帶rap）

為了保護它不被哪個不長眼的人撞擊。

為了健康和身形的優美。

否則會引起乳房損傷、韌帶拉傷、駝背和發育不良等現象。

②不同發育狀況，要穿不同的內衣。

原則：

不能鬆鬆垮垮也不能過於緊繃。

運動時要穿運動內衣。

要選擇透氣效能好而且有彈性的內衣，排汗透氣hin重要！

如果上下胸圍相差超過10cm或日常走路有較大的晃動感，就可以開始穿有鋼圈、海綿的內衣了！

下面的發育階段對應的內衣並不是百分百固定的哦，一句話，穿什麼樣的內衣，根據你自身的發育情況來定！

發育一期（0-9歲）：這個階段穿不穿沒有太大的要求，當然講究一些的可以穿個小肚兜。

發育二期（10-11歲）：

這個階段乳房正慢慢發芽，選擇無海綿、無鋼圈的薄款單層內衣即可。主要是避免摩擦、保護。

發育三期（12-13歲）

這個階段乳房開始變圓，有小突起。可以選擇雙層面料的內衣，以防露點。仍然是無鋼圈、無海綿。

發育四期（14-15歲）：

這個階段乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，要開始穿戴有承託力的內衣。要穿有海綿或夾棉、有承託力的無鋼圈或軟鋼圈內衣。

發育五期（16-18歲）

家裡有處在發育期的女兒或者姐妹，一定要發給她看/講給她聽！在胸部健康和內衣科普的這條路上，我一個人肯定不夠，需要你們發動自身力量，將愛心傳遞。