胃癌，是一種死亡率非常高的惡性腫瘤，由於早期沒有明顯的特異性，除非是定期進行胃鏡檢查，否則很難在早期就發現，往往在確診時就已經處於中晚期，5年內生存率下降至20%一下，很難治癒。
1、鼻翼發紅
如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
2、嘴唇無光澤
脾胃健康的人，嘴唇的顏色都是紅潤光澤的，相反脾氣虧虛的人，嘴唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。建議在中午11時進行午餐，因為這個時間段人的脾氣是最旺的，吃一易消化食物、吸收營養的食物。
3、肌肉鬆弛
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
4、黑眼圈
經常熬夜就會產生黑眼圈，嚴重影響美觀，在中醫學中，胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋正是胃經的起始點，所以一旦有了黑眼圈，也就代表你血氣渾濁。
因此日常生活中最好不要熬夜，保證充足的睡眠，飲食上也要營養均衡，多食用一些易消化的蛋白質。
除了一些具有家族腫瘤病史的人(出現腫瘤的機率是常人的23倍)以外，導致胃癌最主要的原因，還是與個人的生活、飲食習慣有著很大的聯絡。因此，可以說胃癌都是病患自找的。
容易誘發胃癌的原因有以下幾種：
1、 長期抽菸喝酒
抽菸喝酒，與諸多癌症都有著聯絡。
酒精當中的乙醇會給胃粘膜帶來非常強烈的刺激，習慣性的酗酒會使胃粘膜一直處於充血的狀態，進而導致胃功能受損，引發慢性胃炎、胃潰瘍等，間接促使胃部病變。
而長時間抽菸的人，香菸當中的尼古丁、焦油等有害成分，會隨著消化道進入人的胃部，刺激胃粘膜，同樣也會增加胃炎、胃潰瘍等疾病的發生率，為胃癌埋下根基。
2、 長期熬夜、吃宵夜
胃粘膜上皮細胞的壽命比較短，大約每隔2-3天就會代謝更新一次，而更新的這一過程都是在夜間睡眠的時候進行的，如果經常熬夜，胃部沒有足夠的時間進行胃粘膜自我修復，修復能力便會下降。
另外，還有很多人有吃宵夜的習慣，這樣讓原本應該得到充分休息的胃被迫分泌大量的胃酸來消化食物，這樣也很容易導致胃粘膜受損甚至是潰爛，引發胃癌。
3、 飲食不規律
胃是人體重要的消化器官，出現問題自然與日常的意識有著莫大的聯絡。經常性不吃早餐、愛吃宵夜、暴飲暴食等習慣，嚴重打破了胃自己的"生理習慣"，該休息的時候無法休息，該工作的時候卻又沒有食物消化，久而久之，胃部就會出現消化不良、胃潰瘍等習慣，提升胃癌的風險。
此外，對於日常的一是結構也需要注意，多肉少果蔬，會使進入胃部的食物都是高脂食物，消化起來非常困難，無疑是增加了胃的負擔，很容易導致消化不良，還有胃食管反流的現象，容易誘發胃癌。
4、 刺激性藥物
根據臨床試驗發現，部分藥物會直接或間接的造成胃部損傷。引發胃炎、胃潰瘍，例如常用來鎮痛、消炎和解熱的阿斯匹靈(Aspirin)與布洛芬(lbuprofen)，一旦長時間使用，就會給胃粘膜造成刺激損害，容易引發胃部病變。
5、 壓力過大情緒緊張
胃，是人體最能表達情緒的奇觀之一，如果長時間處於緊張、壓抑的情緒當中，不久就因引起神經系統的絮亂，刺激胃酸分泌增多，腐蝕胃粘膜，進而引發慢性胃炎，潛藏胃癌發生因子。
1、多吃果蔬
每天至少吃五份一系列非澱粉類水果蔬菜；吃點粗糧或豆類以保持健康的體重；限制精細的澱粉類食物；以澱粉類根莖作物為主食的人，仍然要每天保證足夠的非澱粉類蔬菜水果和豆類的攝入。
2、多吃養胃食物
預防胃癌要從生活中的一點一滴開始，平時可以多做一些養胃的食譜，也可以上網找尋其他養胃的食譜。相信只要行動起來，就能預防胃癌的出現。
蕪菁：是一種富含有機活性鹼的植物。富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。
還可以以蕪菁為主料，搭配山藥、猴頭菇、小米、燕麥等炒制後打磨成蕪菁雜糧粉食用，這些食材都是藥食同源的，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。
此外，其中含有豐富的皂甙類黃酮、多糖以及維生素pp、粗纖維等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制癌細胞生長，所以對胃癌還是有一定的預防效果。
3、合理運動
在運動方面，我們要保持這一良好習慣，每天堅持鍛鍊，促進胃腸道的蠕動和血液迴圈，加速體內的毒素排出，給胃一個健康的運轉環境。
4、調整作息時間，適當減壓
年輕人在工作之餘，需要調整好自己的作息時間，保證充足的睡眠，讓胃部得到良好的休息調整，適當給自己的工作減壓減負，調節緊張的生活節奏，這些都有助於降低患胃癌的機率。
5、定期體檢
臨床上80%的胃癌患者沒有早期症狀，故胃癌有隱形殺手之稱。那麼如何才能及時的發現胃癌呢？這就需要大家重視每年的定期體檢。即使沒症狀也要注意定期檢查，這樣才能夠在第一時間發現胃癌。
胃癌，是一種死亡率非常高的惡性腫瘤，由於早期沒有明顯的特異性，除非是定期進行胃鏡檢查，否則很難在早期就發現，往往在確診時就已經處於中晚期，5年內生存率下降至20%一下，很難治癒。
胃不好都有什麼表現呢？1、鼻翼發紅
如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
2、嘴唇無光澤
脾胃健康的人，嘴唇的顏色都是紅潤光澤的，相反脾氣虧虛的人，嘴唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。建議在中午11時進行午餐，因為這個時間段人的脾氣是最旺的，吃一易消化食物、吸收營養的食物。
3、肌肉鬆弛
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
4、黑眼圈
經常熬夜就會產生黑眼圈，嚴重影響美觀，在中醫學中，胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋正是胃經的起始點，所以一旦有了黑眼圈，也就代表你血氣渾濁。
因此日常生活中最好不要熬夜，保證充足的睡眠，飲食上也要營養均衡，多食用一些易消化的蛋白質。
胃癌多半是“自找的”，胃不好的人，最忌5件事，傷胃更傷身除了一些具有家族腫瘤病史的人(出現腫瘤的機率是常人的23倍)以外，導致胃癌最主要的原因，還是與個人的生活、飲食習慣有著很大的聯絡。因此，可以說胃癌都是病患自找的。
容易誘發胃癌的原因有以下幾種：
1、 長期抽菸喝酒
抽菸喝酒，與諸多癌症都有著聯絡。
酒精當中的乙醇會給胃粘膜帶來非常強烈的刺激，習慣性的酗酒會使胃粘膜一直處於充血的狀態，進而導致胃功能受損，引發慢性胃炎、胃潰瘍等，間接促使胃部病變。
而長時間抽菸的人，香菸當中的尼古丁、焦油等有害成分，會隨著消化道進入人的胃部，刺激胃粘膜，同樣也會增加胃炎、胃潰瘍等疾病的發生率，為胃癌埋下根基。
2、 長期熬夜、吃宵夜
胃粘膜上皮細胞的壽命比較短，大約每隔2-3天就會代謝更新一次，而更新的這一過程都是在夜間睡眠的時候進行的，如果經常熬夜，胃部沒有足夠的時間進行胃粘膜自我修復，修復能力便會下降。
另外，還有很多人有吃宵夜的習慣，這樣讓原本應該得到充分休息的胃被迫分泌大量的胃酸來消化食物，這樣也很容易導致胃粘膜受損甚至是潰爛，引發胃癌。
3、 飲食不規律
胃是人體重要的消化器官，出現問題自然與日常的意識有著莫大的聯絡。經常性不吃早餐、愛吃宵夜、暴飲暴食等習慣，嚴重打破了胃自己的"生理習慣"，該休息的時候無法休息，該工作的時候卻又沒有食物消化，久而久之，胃部就會出現消化不良、胃潰瘍等習慣，提升胃癌的風險。
此外，對於日常的一是結構也需要注意，多肉少果蔬，會使進入胃部的食物都是高脂食物，消化起來非常困難，無疑是增加了胃的負擔，很容易導致消化不良，還有胃食管反流的現象，容易誘發胃癌。
4、 刺激性藥物
根據臨床試驗發現，部分藥物會直接或間接的造成胃部損傷。引發胃炎、胃潰瘍，例如常用來鎮痛、消炎和解熱的阿斯匹靈(Aspirin)與布洛芬(lbuprofen)，一旦長時間使用，就會給胃粘膜造成刺激損害，容易引發胃部病變。
5、 壓力過大情緒緊張
胃，是人體最能表達情緒的奇觀之一，如果長時間處於緊張、壓抑的情緒當中，不久就因引起神經系統的絮亂，刺激胃酸分泌增多，腐蝕胃粘膜，進而引發慢性胃炎，潛藏胃癌發生因子。
預防胃癌，5張便宜處方，值得記一輩子！1、多吃果蔬
每天至少吃五份一系列非澱粉類水果蔬菜；吃點粗糧或豆類以保持健康的體重；限制精細的澱粉類食物；以澱粉類根莖作物為主食的人，仍然要每天保證足夠的非澱粉類蔬菜水果和豆類的攝入。
2、多吃養胃食物
預防胃癌要從生活中的一點一滴開始，平時可以多做一些養胃的食譜，也可以上網找尋其他養胃的食譜。相信只要行動起來，就能預防胃癌的出現。
蕪菁：是一種富含有機活性鹼的植物。富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。
還可以以蕪菁為主料，搭配山藥、猴頭菇、小米、燕麥等炒制後打磨成蕪菁雜糧粉食用，這些食材都是藥食同源的，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。
此外，其中含有豐富的皂甙類黃酮、多糖以及維生素pp、粗纖維等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制癌細胞生長，所以對胃癌還是有一定的預防效果。
3、合理運動
在運動方面，我們要保持這一良好習慣，每天堅持鍛鍊，促進胃腸道的蠕動和血液迴圈，加速體內的毒素排出，給胃一個健康的運轉環境。
4、調整作息時間，適當減壓
年輕人在工作之餘，需要調整好自己的作息時間，保證充足的睡眠，讓胃部得到良好的休息調整，適當給自己的工作減壓減負，調節緊張的生活節奏，這些都有助於降低患胃癌的機率。
5、定期體檢
臨床上80%的胃癌患者沒有早期症狀，故胃癌有隱形殺手之稱。那麼如何才能及時的發現胃癌呢？這就需要大家重視每年的定期體檢。即使沒症狀也要注意定期檢查，這樣才能夠在第一時間發現胃癌。