作為作為營養滋補品的銀耳湯,並非對任何人都適宜。寒性體質者不宜長期服用。外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。

銀耳是菌藻類食物，蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素含量是比較豐富，具有保健作用，比如其中銀耳多糖，可以提高免疫功能、抗疲勞，還有抗腫瘤的作用;富含膳食纖維，有助調節機體糖脂代謝，保持腸道功能、預防便秘，維持體重。

對老年人、慢性支氣管炎、高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。

可以，銀耳湯可以每天喝一杯的，銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。但銀耳裡面不能放過多的糖。否則會引起肥胖血糖升高。

銀耳湯的好處多種多樣

1.肝臟解毒

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2.清熱健胃

它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

3.美容祛斑

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

下面附送銀耳湯的做法

準備銀耳，枸杞，紅棗，山藥，冰糖。

1、將銀耳放入水中浸泡一個小時

2、銀耳泡發後去掉根部，撕成小塊，放入鍋中大火煮開

3、紅棗枸杞用水泡一下，山藥切成小塊

4、水開後加入所有食材，小火慢煮半小時，期間要不斷攪拌。

如果要每天吃的話糖要少放一點

食材能不能每天吃，先看食材的性狀，還有功效

銀耳性平，味甘、淡、無毒

也就是說，但從食材上來講，不會偏冷或者偏熱，常吃不會對身體造成什麼不好的影響

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銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。長期服用可以潤膚，祛斑，而且還能給面板細胞提供充足的養分，防止面板老化，有很好的預防粉刺和消除痘印的功效！

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天天喝是可以的，而且是有好處的。

但是注意量，每個人的身體情況，消化情況不一樣，過量影響到身體的正常消化就不好了

每天喝銀耳湯可以嗎？

答案是：可以的。這樣做很棒！

銀耳湯的營養價值是非常高的。銀耳既是有名的營養滋補之佳品,又是扶正強壯之補藥。

尤其是現在是夏季，每天喝一些放涼的銀耳湯，滋潤降噪又解暑，是非常好的一個情況。

而且銀耳也是各大商場菜市都有賣，隨時隨地可以買回來做著喝。

銀耳被稱為菌中之冠。

銀耳富含營養，朋友親戚聚餐時，飯桌上經常有它！

如果經常喝銀耳湯的話，對身體有非常多的養生作用。經常吃，有這四個好處：

1.美容祛斑。

在日常生活中，多喝一些銀耳湯可以幫助我們美容。銀耳湯中含有豐富的植物性膠質，對我們的面板有非常好的保養作用，不僅如此，經常喝銀耳湯的話，也更有助於我們美容祛斑增快，我們的新陳代謝和血液迴圈，這樣，我們的面板會越來越好。

2.清熱健胃

在夏天的時候，經常吃一些銀耳湯的話，也更加有助於清熱健脾養胃。銀耳湯滋補效果非常好，無論是清腸還是開胃，都有著非常好的功效。

3.止咳化痰

夏天室內的溫度和室外的溫度相差比較大，如果在室內呆的時間比較長，再去室外的話，很容易出現受寒，頭暈的情況，這時候容易產生咳嗽有痰等情況，此時如果喝一碗銀耳湯的話，就會有效的緩解咳嗽等症狀，而且還有化痰的作用。所以在日常生活中可以多吃一些銀耳湯。

4.減肥美體

經常吃銀耳湯的話，十分有助於減肥。因為銀耳湯中含有豐富的膳食纖維，這有助於我們的腸胃蠕動和消化，從而減少脂肪被吸收，所以食用銀耳湯身材也就會越來越好。

5.注意事項

食用銀耳的好處非常多，但是在食用的時候要注意一個事情：不要吃隔夜的銀耳湯。要吃新鮮的。

銀耳湯是中國的傳統甜品小吃，做法多樣，種類繁多，口感潤滑，味道清甜，適合很多人喝，而且功效也很多。具有非常高的營養價值和保健作用，同時還有美容養顏等功效，很多人會問銀耳湯可以天天喝嗎？每天喝銀耳湯的好處有哪些？今天就讓我給大家一一解答。

銀耳湯的功效

銀耳是一種比較珍貴的食用菌，同時也是一種藥用菌，銀耳具有潤肺、生津、止咳，補腎等作用，同時還有助於腸胃消化、消除雀斑、減肥、潤肺止咳等功效。

喝銀耳湯的好處

每天喝銀耳湯對我們的身體十分有益，銀耳富含豐富的天然植物性膠質和維生素D，有著滋陰潤膚，祛除黃褐斑、雀斑；防止鈣的流失，對於人體生長髮育非常有益。長期喝銀耳湯也能保護我們的肝臟，提高我們的肝臟功能的解毒能力，

每天喝銀耳湯會發胖嗎

銀耳本身無明顯味道，但大家在煮銀耳時會加入紅棗、蓮子、紅糖，如果紅糖加入過多，長期食用是會導致身體發胖，如有在減肥的朋友可以適量放紅糖。

銀耳湯什麼時候喝最好

一般來說中午或者下午喝銀耳湯最佳，早上空腹不宜食用甜品，晚上活動量小，喝完銀耳湯不易消化，容易發胖，所以中午和下午喝銀耳湯為最佳。

友情小提示

銀耳湯每天不宜多喝，建議每天喝一小碗為宜。