（1)所有意念本身並不是煩惱,並不是苦!是因為你認同了它,才是苦!所以我們要同時知道,看到和了解它,才不會誤陷其中!
(2)請記住:一切煩惱的,不好的意念都根本不是自己的,都是意識形態的空!大可不必理它!
(3)意識形態本就是空不存在的,只是個觀念,文字,符號而已,這些全是空而不實的,請問空有什麼放不下?空有什麼好執著的?反正是空,還不如轉個觀念,產生逆反心理,化負面心理為正面的心理豈不更好?解脫有時只在一念之間!關鍵是不要跟自己過不去!
(4)世上本無事,其實世上本就沒有什麼大不了的事!是自己把本就很簡單的問題看得過於複雜化了,所以記住,以後當你感到煩惱的問題很複雜煩亂時,請記住:複雜問題簡單化,簡單問題沒有化!
(5)觀看法:當你煩惱正在升起時,一直用眼睛看著它,盯著它不放,不要加任何排斥它和解決它的念頭!記住,一直死死看著它,盯著它,慢慢它就消失了!
(6)人的意念和煩惱是虛妄的,空性的,是生生滅滅本不存在的!所以讓它去吧,根本不必去理它!它當下就成為過去,而過去之心不可得啊!
(7)人的心本來面目是寬廣無邊,一無所礙,四通八達,暢通無阻的!是不可能被任何事物障礙住的!所以要學會用理性和智慧時時清洗它!
(8)佛法上講:其實外境是空,內心是空,眼所看見的,耳朵所聽到的全是虛幻不實的假相,全是空!你不著它,身心自在,你一著它就被它騙去了!所以趕快覺醒吧!
(9)世事無常,再大的煩惱都會隨著時間而流逝!讓時間去沖洗一切煩惱吧！
(10)心理病也只不過是大腦的遊戲罷了,只是你把它太當真,才成了真的!全是自己想出來的,完全是多餘的!能想出來就一定能走出來!因為沒有隻能進而不能出的門啊!
(11)心是心,大腦是大腦,大腦不過是個收集和反映的器皿,而人的心靈是安靜的.你痛苦不過是隨著念頭走了,沒有認清楚它!你在痛苦,你能看見你在痛苦的那個心,就是安靜!
(12)其實真正的寧靜和安祥就在這些混亂,煩惱升起的地方!悟到當下空就是寧靜!
(13)當你身心痛苦不堪而無法擺脫時,乾脆把它當作快樂痛痛快快去徹底享受一帆!你就會發現其實苦與樂全在於一心,只在一念間!
(14)心是什麼?心寄居在何處?心本就是看不到,摸不著的,是虛妄的,空的,本不存在的!你要說煩惱的心寄居在身體上,就如同把空掛在石頭上一樣可笑!你要說煩惱的心寄居在心裡,就如同把空掛在空上豈不是更可笑?所以你煩惱的心其實根本不存在!
(15)眼見外境的一切現象在動,其實是你的這顆心在動!心不隨境轉自然得大自在!
(16)昨天的煩惱會造成今天的後悔,今天的煩惱會造成明天的後悔!反正都是過,還不如開開心心過好每一天!
（17）當你還在被某個觀念或事困擾，糾纏而無法擺脫時，你就乾脆徹底看破它，把這個觀念和事放到手心上看看到底是什麼？有嗎？既然什麼都沒有還抱持著它做什麼？放下就是了！
（18）所有心理上的痛苦和煩惱本是空性根本就不存在的啊！連除都不用去除，你一除反而是認可它啊！是以妄想治妄想反而增加妄想，空用得著去除嗎？放下它，不去理它就OK！其實放也是多餘的，不存在用得著去放嗎？
(20)從月球上看地球,地球只有籃球般大小,從宇宙中看地球,地球小得連砂子都不如!試想你所煩惱的東西在宇宙時空中有什麼意義？所以無限的放寬心胸！開開心心過一生！
(21)每個人的潛能,潛力,精力其實大得無邊!每個人的對外界所受打擊的心理承受能力也是大得不可意議的!而且每個人對環境的適應能力也是非常強大的!每個人潛在的智力也是無邊的!這是每個人都完全具備的寶貴資源財富!這是從古到今在無數人身上已經得到充分證明了的!努力發掘出來!人人都有可能創造出奇蹟!對自己永遠不要失去信心!
(22)凡事學會往好處想!看問題學會從多方面,多層次,多角度,深層次,高層次全面的辯證的看待所有問題!就不會死鑽牛角尖!平時做人心胸寬廣無邊,能屈能伸,能上能下,能進能退!要能經受得起任何挫折和磨難!把挫折和磨難做為你接受挑戰的極好機會!也是你走向成熟和進步的臺階!
（23)學會知足常樂,助人為樂,無我無私而無畏!熱愛生命,熱愛生活,用愛心對待周圍一切!
（24）對治心：以靜心對治動心，善心對治噁心，信心對治疑心，真心對治妄心，包容心對治狹隘心，無心對治有心，平常心對治好奇心，永恆心對治無常心！還有要培養耐心、虛心、細心、孝心、直心、誠心、、清淨心、慈悲心、寬恕心、歡喜心、佈施心、平等心、忍辱心、慚愧心、懺悔心、感恩心、等發揮心的不可思議妙用。
(25)建議你把兒童當作自己最好的老師吧!
（26）所有煩惱產生的根源就是處處站在自我的視角看問題！處處不離一個‘我’字在作怪！
(27)話又說回來,其實再大再大的煩惱也不過就是一個心在作用!有必要如此難過嘛?心本就是空性的啊,關鍵是不要太執著於某些觀念!有時就在一念間的問題!不要被外界的一切汙染的太深!學會用超越,積極,正面的,正知正見,智慧,理性的態度對待外境和內心!使自己內心達到和諧,寧靜和安詳!破一分執著就得一分解脫和自在!
（28）學會忘我，無我，只有做到“忘我”當忘了自己的時候，也是走上健康坦途的時候。學會接納：接納自己，人生，宇宙，接納所有人，接納過去，現在，未來！接納所有的煩惱！接納腦子裡出現的各種想法,不排除,不過多關注,不執著！總之接納一切的一切！
（29）在做任何事前對自己說三聲：所有煩惱我沒時間陪你玩！然後輕鬆，舒暢,專注，高效率的從事所有事情！另外平時多給自己一些好的心理暗示,多一份好的暗示就多一份好的能量在支援,支撐著您!
（30）上述看後如仔細去體悟，便會豁然開朗！把這顆空性的心運用自如，遊刃有餘，成為能正確主宰這顆心的主人，而不是奴隸！
（1)所有意念本身並不是煩惱,並不是苦!是因為你認同了它,才是苦!所以我們要同時知道,看到和了解它,才不會誤陷其中!
(2)請記住:一切煩惱的,不好的意念都根本不是自己的,都是意識形態的空!大可不必理它!
(3)意識形態本就是空不存在的,只是個觀念,文字,符號而已,這些全是空而不實的,請問空有什麼放不下?空有什麼好執著的?反正是空,還不如轉個觀念,產生逆反心理,化負面心理為正面的心理豈不更好?解脫有時只在一念之間!關鍵是不要跟自己過不去!
(4)世上本無事,其實世上本就沒有什麼大不了的事!是自己把本就很簡單的問題看得過於複雜化了,所以記住,以後當你感到煩惱的問題很複雜煩亂時,請記住:複雜問題簡單化,簡單問題沒有化!
(5)觀看法:當你煩惱正在升起時,一直用眼睛看著它,盯著它不放,不要加任何排斥它和解決它的念頭!記住,一直死死看著它,盯著它,慢慢它就消失了!
(6)人的意念和煩惱是虛妄的,空性的,是生生滅滅本不存在的!所以讓它去吧,根本不必去理它!它當下就成為過去,而過去之心不可得啊!
(7)人的心本來面目是寬廣無邊,一無所礙,四通八達,暢通無阻的!是不可能被任何事物障礙住的!所以要學會用理性和智慧時時清洗它!
(8)佛法上講:其實外境是空,內心是空,眼所看見的,耳朵所聽到的全是虛幻不實的假相,全是空!你不著它,身心自在,你一著它就被它騙去了!所以趕快覺醒吧!
(9)世事無常,再大的煩惱都會隨著時間而流逝!讓時間去沖洗一切煩惱吧！
(10)心理病也只不過是大腦的遊戲罷了,只是你把它太當真,才成了真的!全是自己想出來的,完全是多餘的!能想出來就一定能走出來!因為沒有隻能進而不能出的門啊!
(11)心是心,大腦是大腦,大腦不過是個收集和反映的器皿,而人的心靈是安靜的.你痛苦不過是隨著念頭走了,沒有認清楚它!你在痛苦,你能看見你在痛苦的那個心,就是安靜!
(12)其實真正的寧靜和安祥就在這些混亂,煩惱升起的地方!悟到當下空就是寧靜!
(13)當你身心痛苦不堪而無法擺脫時,乾脆把它當作快樂痛痛快快去徹底享受一帆!你就會發現其實苦與樂全在於一心,只在一念間!
(14)心是什麼?心寄居在何處?心本就是看不到,摸不著的,是虛妄的,空的,本不存在的!你要說煩惱的心寄居在身體上,就如同把空掛在石頭上一樣可笑!你要說煩惱的心寄居在心裡,就如同把空掛在空上豈不是更可笑?所以你煩惱的心其實根本不存在!
(15)眼見外境的一切現象在動,其實是你的這顆心在動!心不隨境轉自然得大自在!
(16)昨天的煩惱會造成今天的後悔,今天的煩惱會造成明天的後悔!反正都是過,還不如開開心心過好每一天!
（17）當你還在被某個觀念或事困擾，糾纏而無法擺脫時，你就乾脆徹底看破它，把這個觀念和事放到手心上看看到底是什麼？有嗎？既然什麼都沒有還抱持著它做什麼？放下就是了！
（18）所有心理上的痛苦和煩惱本是空性根本就不存在的啊！連除都不用去除，你一除反而是認可它啊！是以妄想治妄想反而增加妄想，空用得著去除嗎？放下它，不去理它就OK！其實放也是多餘的，不存在用得著去放嗎？
(20)從月球上看地球,地球只有籃球般大小,從宇宙中看地球,地球小得連砂子都不如!試想你所煩惱的東西在宇宙時空中有什麼意義？所以無限的放寬心胸！開開心心過一生！
(21)每個人的潛能,潛力,精力其實大得無邊!每個人的對外界所受打擊的心理承受能力也是大得不可意議的!而且每個人對環境的適應能力也是非常強大的!每個人潛在的智力也是無邊的!這是每個人都完全具備的寶貴資源財富!這是從古到今在無數人身上已經得到充分證明了的!努力發掘出來!人人都有可能創造出奇蹟!對自己永遠不要失去信心!
(22)凡事學會往好處想!看問題學會從多方面,多層次,多角度,深層次,高層次全面的辯證的看待所有問題!就不會死鑽牛角尖!平時做人心胸寬廣無邊,能屈能伸,能上能下,能進能退!要能經受得起任何挫折和磨難!把挫折和磨難做為你接受挑戰的極好機會!也是你走向成熟和進步的臺階!
（23)學會知足常樂,助人為樂,無我無私而無畏!熱愛生命,熱愛生活,用愛心對待周圍一切!
（24）對治心：以靜心對治動心，善心對治噁心，信心對治疑心，真心對治妄心，包容心對治狹隘心，無心對治有心，平常心對治好奇心，永恆心對治無常心！還有要培養耐心、虛心、細心、孝心、直心、誠心、、清淨心、慈悲心、寬恕心、歡喜心、佈施心、平等心、忍辱心、慚愧心、懺悔心、感恩心、等發揮心的不可思議妙用。
(25)建議你把兒童當作自己最好的老師吧!
（26）所有煩惱產生的根源就是處處站在自我的視角看問題！處處不離一個‘我’字在作怪！
(27)話又說回來,其實再大再大的煩惱也不過就是一個心在作用!有必要如此難過嘛?心本就是空性的啊,關鍵是不要太執著於某些觀念!有時就在一念間的問題!不要被外界的一切汙染的太深!學會用超越,積極,正面的,正知正見,智慧,理性的態度對待外境和內心!使自己內心達到和諧,寧靜和安詳!破一分執著就得一分解脫和自在!
（28）學會忘我，無我，只有做到“忘我”當忘了自己的時候，也是走上健康坦途的時候。學會接納：接納自己，人生，宇宙，接納所有人，接納過去，現在，未來！接納所有的煩惱！接納腦子裡出現的各種想法,不排除,不過多關注,不執著！總之接納一切的一切！
（29）在做任何事前對自己說三聲：所有煩惱我沒時間陪你玩！然後輕鬆，舒暢,專注，高效率的從事所有事情！另外平時多給自己一些好的心理暗示,多一份好的暗示就多一份好的能量在支援,支撐著您!
（30）上述看後如仔細去體悟，便會豁然開朗！把這顆空性的心運用自如，遊刃有餘，成為能正確主宰這顆心的主人，而不是奴隸！