每個人發洩的點不一樣吧。你可以找朋友喝喝酒，聊聊天。或者逛街吃飯買買買。有時間出去旅旅遊。或者做一些你喜歡的事情。

不過人生不如意十有八九，多想想好的一面，人就會開朗許多。

“看人長處，幫人難處，記人好處。 什麼都不是你的，只有健康和快樂屬於自己，寬容、放下、捨得，你會發現你越來越幸福！我經常說，善良的人運氣不會差！”跟你一起共勉。

閱讀和運動 一定要紙質書 曾經有一段時間工作也比較不順 每天失眠 早晨五點左右就醒了 醒了就找本書看 看到七點鐘煮飯 那段時間看完了雙雪濤的小說，還有一本天才在左 瘋子在右

生活中，總會遇到各種困難，煩心事，但是困難都是一時的，任何煩心事都是可以過去的。

這個時候，我們要正視這種困難，不要回避，儘可能想辦法去解決那些問題。當不能一下子解決各種問題的時候，我們要權衡利弊，解決最緊急最迫切。當然，積極樂觀的心態也是很重要的。

我當時和老公結婚之前，一直異地。上學期間，他在蘭州，我在北京，工作後，他回西安，我還在北京。其實我當時我想辦法往西安找工作，但是找了好久都沒有合適的，心裡又著急又難過。然而，畢業之後得考慮沒有工作，怎麼生活，經濟來源在哪裡？面對各種各樣的問題，只能解決當前最緊迫的，找個合適的工作先把自己養活著。最後，參加北京的各種招聘會，終於找到了合適的工作，管吃住，異地的問題只能先放著，後面有合適的工作再回去。

在北京工作一年後，現在我也回陝西了，結婚了，有了寶寶。雖然還是沒在西安，但仍然在努力中。

所以，生活中心情不好只是暫時的，總會雨過天晴！

你去比一比，你去看一看，心情自然好

心情不好，一般有兩個原因。

第一，生理上的原因。

如果這段時間情緒處於低落期，即便什麼事情也沒有發生，但還是高興不起來。這一點在女性身上尤其突出，比如來例假的那個時間段，心情易抑鬱低落，這就是中醫講的肝氣不舒，過了這幾天，情緒自然回升。生病期間，心情也會不好，病好了，心情也會慢慢正常起來。

第二，不知足、慾望多。

對自己的生活總是不容易滿足，慾望太多，都會導致心情不好。

比如對工作產生了厭煩，或者和別人的關係出現矛盾，任性的小夥伴，都會大乎心情不好。

這個時候，去看一看別人的生活，也許會有幫助。

當你走進菜市場，看到那些頂著大太陽，或者寒冬臘月還在賣菜的大叔大嬸兒，還有那些花白頭髮的老人，在熱浪寒風中站個半天一天，一兩塊錢一斤的小菜，一天下來，也就賺個一、二十塊錢。

你去體會他們的辛苦和掙錢不易。

你甚至可以到醫院去走一下，看看那些躺在病床上被病魔折磨得神情痛苦的病人，以及守護病人家屬的愁容滿面。

看到這些，你瞬間就會覺得你自己的那點事兒，那點心情真的不算什麼。

有一次工作上和同事發生了一點矛盾，心情不快的下班回家，遇到小區裡的一個朋友，她一邊跟我打招呼，一邊行色匆匆的告訴我，她急急忙忙回家吃了晚餐，這會要趕去上晚班，要上到晚上九點。

然後抱怨，雖說店裡規定是九點下班，每天都要羅嗦到十點才能走，回家洗個澡就該睡了，洗個衣服收拾下家，都需要第二天早起。

看她一臉倦容地發嘮叨，瞬間覺得自己每天朝九晚五雙休日，真的好幸福。那點工作中的小矛盾反而顯得矯情了。

我們每個人辛苦勞碌，無非都是為了生活，很多人所缺少的東西都比我們多，而且他們所負擔的生活重量也比我們重。

史鐵石說，他剛剛殘廢的時候坐在輪椅上，天天懷念從前打藍球的時光。後來生了褥瘡，他又懷念自己坐在輪椅上，身體不痛不癢的時光。又過了幾年，他得了尿毒症，總要去透析，他就懷念起僅僅只有褥瘡的輪椅時光。

所以，善待你的每一天，珍惜當下的擁有，不要去糾結所謂的心情，不要去糾結那些失去、那些沒有得到的，要多想想自己擁有的，不要錯過你手裡的東西，你擁有的，才是最寶貴的，因為總有一天，它們會失去。

珍惜擁有、感恩得到。不貪不痴，知足常樂。

生活中，我們每個人都有心情不好的時候。

人的一生不可能做什麼事都一帆風順、萬事如意，每個人腳下的路也不可能是一馬平川，多是彎彎曲曲、溝溝坎坎。

現如今社會諸如泰山般重壓的學業、紛繁複雜的人際關係、勾心鬥角的辦公室文化、日趨白熱化的行業競爭，常常使人內心壓抑，牽扯人的內在情緒。甚至別人無心的一句話、一件雞毛蒜皮的小事、一個陰雨綿綿的天氣都會掀起自己內心深處的瀚然大波，有時還會因此大動干戈。

人的心情不好，時間長了會使自己抑鬱、內分泌失調、脾氣變得暴躁、出口傷人，不但影響人際關係、降低工作效率，有時最易傷害到的還是身邊最親的無辜的人，事後回想起來真是讓人追悔莫及、得不償失！

“解鈴還須繫鈴人”，自己的心情還需自己去控制去調節。首先，要冷靜地分析引起自己情緒變化的原因，如果是諸如“蚍蜉撼樹、精衛填海”這樣不可能辦到的事情，那就放棄執念，不要一味地去強求;如果是舉手之勞就能解決的事，那就立即去辦，快速了卻心事。如果是因為誤解，那就想法儘快解釋、消除誤會;如果是別人無理取鬧，那就需要自己寬容大度、不與其斤斤計較，俗話說得好“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”嘛！

其次，當心情不好的時候，要麼找一位與事不相干的自己信的過的人一吐為快，把不良的情緒及時地釋放出來;要麼轉換一下自己的注意力，想想自己高興的事，或者做自己感興趣的事，把那些令自己不快的事及時的拋棄於腦後。

大千世界無奇不有，我們不可能對什麼事情都先知先覺，把什麼事情都能看得清清楚楚、明明白白、真真切切，我們也不可能把任何事情都做的功德圓滿、無可挑剔，不好的心情要及時宣洩，適時調整不良情緒，讓我們生活裡的每一天都是好日子，我們的生活一定會過的越來越好！