做一個漂亮的女人：適時排毒最重要　女人豐胸，最易進入的五大誤區!

　　陰虛體質飲食減肥法

　　1、首先忌食辛熱品，如狗肉、牛肉等，少放蒜、蔥等調味品。

　　2、少吃或者不吃甜味食品如巧克力及其製品。

　　3、忌食海鮮一類發物，如黃魚、帶魚等，甲狀腺機能亢進患者中不少表現為陰虛火旺的症狀，這些病人以食淡水魚為好。

　　4、還要忌食不易消化的藥食，因為患者消化功能虛弱，不易吸收。

　　5、適量吃梨。有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病後陰傷者最宜。

　　6、可以適量吃桑椹。有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

　　7、減肥茶選擇合適的茶材。茶是很好的減肥飲料，飯後一杯茶有助於食物消化，防止油脂堆積，但要注意根據不同體質合理選擇。適合陰虛體質的茶材有：

　　適合的茶材：冬蟲夏草，人參，核桃，姜，肉桂

　　不適合：金銀花，蒲公英，白茅根，車前草，苦茶

　　陰虛體質運動減肥法

　　1、陰虛體質的人，只適合做中小強度、間斷性的身體練習。

　　2、陰虛體質的人大部分消瘦，容易上火，面板乾燥等。面板乾燥比較厲害的人，可以經常去游泳，這樣經常泡在水裡能夠滋潤肌膚，減少面板瘙癢。

　　3、還可以進行慢跑、散步、或仰臥起坐。

　　4、還可選擇跳健身舞、瑜伽。既可瘦身又可調理氣血，修身養性。

　　陰虛體質中藥減肥法

　　中醫對“血”很重視，陰虛體質者除了補血，還要活血。陰虛體制易肥胖中醫減肥方法如下：

　　使用藥材：

　　何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

　　丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善迴圈。