根據你的題目，看出來你的空腹血糖和餐後血糖都超過了孕婦血糖正常值。孕婦血糖值比正常人血糖值要求稍微嚴一些，我去年生我兒子的時候，空腹血糖一直5點多，不超過6，餐後血糖都正常，被扣上了糖尿病的帽子，每次去產檢都得測血糖，包括生完孩子住院期間，也是天天測血糖，好在我控制的還可以，寶寶健康出生，並且我前幾天測血糖，產後三個月血糖值也是正常的，根據我自己的實際經驗及孕期諮詢醫生的情況，我們一起來看看孕婦血糖值標準及如何控制血糖吧。

空腹血糖值。正常人空腹血糖正常值保持範圍為3.9~6.1mmol/L，孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。也就是說，只要不超過5.6就好，但是有的醫院要求比較嚴格，規定孕婦不能超過5.1。

餐後兩小時。正常人規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦血糖值規定不能超過8.5mmol/L。

所以，你的空腹和餐後兩小時血糖值都超標了。

我孕期血糖超的很冤枉，我從不喜歡吃甜品的，可是醫生告訴我是因為我運動少，吃的也不對。醫生告訴我，要少吃主食，含糖量高的水果也不要吃，多做些力所能及的運動，比如散步。

所以，為了孩子健康，建議你少吃麵食大米等主食，多吃新鮮蔬菜，水果不要吃含糖量高的，我後來只吃柚子和獼猴桃。餐後堅持散步半小時，血糖慢慢就會得到控制。

在內分泌科時就碰見過幾個妊娠糖尿病的患者，希望學習到的相關知識可以幫助到你。

妊娠糖尿病與糖尿病合併妊娠

首先我們要區分妊娠糖尿病和糖尿病合併妊娠。前者是妊娠期間首次發現的糖尿病，後者是患者被診斷糖尿病後妊娠。（以下說說妊娠糖尿病的相關知識）

妊娠糖尿病的危害

其主要的危害是圍產期的風險增加，結局不良、死亡風險增加、母親可能發展成2型糖尿病等等。妊娠期間糖尿病控制不好會導致胎兒發育異常，就是我們常常聽到的巨大兒，導致新生兒畸形的可能性也是不能排除的。所以一旦有症狀，要及時治療。

妊娠糖尿病診斷標準空腹血糖≥5.1mmol/L；口服葡萄糖耐量實驗(OGTT)：服糖後的1小時血糖≥10.0mmol/L，服糖後2小時≥8.5mmol/L。（不管服糖後時間是1小時還是2小時，符合其中一個都可以診斷）妊娠糖尿病的管理

（筆者可以診斷為妊娠期間糖尿病，不僅僅要控制飲食，需要注意更多）

按時就診：1-2週一次，以確保母胎平安。飲食：少量多餐，食用選擇低生糖指數的糖水化合物。監測血糖：將血糖控制在目標範圍內，空腹、餐前、睡前血糖在3.3-5.3mmol/L，餐後1小時血糖≤7.8mmol/L，或者餐後2小時血糖≤6.7mmol/L，糖化血紅蛋白控制≤6.0％。監測胎兒發育情況。若是血糖控制較差，建議使用胰島素治療或者住院專門管理。（很多人認為胰島素上癮或者對胎兒有害等等錯誤的認識，胰島素是人體必須的，孕婦寧願用胰島素調節血糖也比口服降糖藥來的好一點）注意適量鍛鍊，儘量透過飲食以及運動控制血糖。

注意：所有妊娠期間的婦女，在妊娠24-28周都應該行OGTT測定血糖。

媽媽們在懷孕期間，在日常生活中會經常遇到一個問題，那就是飲食問題。據有些媽媽私信反映，自己都處於孕晚期了，可還是沒有什麼食慾，對於吃飯，完全沒有想吃的感覺。可是不吃吧，又擔心寶寶不能吸收到充足的營養，也怕自己到時候要生寶寶了，沒有足夠的能量怎麼行。

孕晚期沒胃口怎麼辦？

為了防止因孕晚期沒胃口引起孕婦營養不良，要設法促進孕婦的食慾，在食物的選擇、加工及烹調的過程中，注意食物的色、香、味的協調搭配，同時也要根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物，使孕媽媽攝入最佳的營養要素。

孕晚期飲食要注意些什麼？

1、食物在形態方面要能吸引人的視覺感官，同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。

2、食品烹調要合適，並且要多樣化，儘量減少營養素的損失。可根據孕婦的不同情況和嗜好，選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。

3、可以在進食時放一些輕音樂，餐桌上放一些鮮花，這樣可以使孕媽媽們放鬆心情，在進食過程中，保持精神愉快，從而增加食慾。

孕晚期增加食慾菜譜有哪些？

1、菠蘿蘋果汁

菠蘿1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升。將菠蘿以及蘋果去皮切丁，加水放入果汁機中攪拌均勻，即可以飲用。

2、白蘿蔔泡菜

白蘿蔔需要半根，生薑5片，小黃瓜2根。白蘿蔔去皮刨絲，生薑刨絲或切片，小黃瓜洗淨切薄片。調味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。糖可使用蜂蜜，鹽可使用粗鹽，醋可使用菠蘿醋、百香果汁或者其他水果醋。

3、水果沙拉

雞蛋黃2個，蘋果、香蕉、黃瓜、橙子等水果適量，白醋10毫升、糖、檸檬汁、鹽、沙拉油、煉乳、土豆燉骨頭，甜玉米30克，豌豆30克，洋蔥50克。

將蛋黃用打蛋器不停的打泡(不停的打到直到其變黃白色)。將蛋黃放到鍋裡快速用小火加熱並攪拌，加半小碗的白熱水並不停攪拌，變白之後盛碗待用。千萬不要煮熟了。

將沙拉油燒熱後放涼待用，將蛋黃液倒攪拌機裡面，加適量的鹽、糖、白醋(10毫升)、檸檬汁、煉乳(三茶勺)。用攪拌機攪拌，使其徹底地溶合。

這幾樣食物是不是隻看食譜，就已經讓孕媽媽們食慾大增了呢？不過，孕媽們在孕晚期沒胃口也不必太過於憂慮，應保持良好的心態，放鬆心情，聽一些優美的輕音樂，再看著滿桌香豔欲滴的食物，興許胃口就上來了！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。