十六歲身高一米六二，補鈣能不能長高？

決定身高的因素，並不是只有補鈣這個途徑，所以想單純透過補鈣長高個子，觀點太片面！

決定一個人的身高，遺傳佔了1/3，後天佔了2/3。

遺傳因素無法改變，而對後天因素進行合理的干預，父母個頭不高所生的孩子也可能長成大高個！

2.睡眠因素。當孩子從兒童時期到青春前期，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡後的70分鐘，可出現一個分泌高峰。所以，長期晚睡且睡眠質量差（深度睡眠時間短）的孩子，想長高個子確實比較困難。

3.情緒障礙同樣也能影響身高。 如果孩子長期生活在一個沒有溫暖的家庭，情緒不穩定，從而導致下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，進而引起垂體的生長激素分泌減少。身高肯定受到影響！

4.性早熟也會影響身高。上述問題中提到的16歲的孩子，不知是男孩還是女孩？有沒有出現明顯的第二性徵？如果有，建議去就近的醫院查查“骨齡”！早熟的孩子往往骨齡大於生理年齡，骨齡超前也是影響身高的因素之一。骨齡越小，身高調整的潛力就越大！

5.運動 運動也是促進孩子長高的重要因素之一。孩子進行合理的體育活動，能夠促進身體的新陳代謝，加速血液迴圈，給骺軟骨輸送更多的營養物質、使骨骺生長旺盛，身高也就增長明顯。尤其提醒想長高的孩子，彈跳類的運動效果尤佳（籃球、排球等）

以上是影響長高的幾種重要因素，缺一不可，望渴望長高的家長及孩子分清原因，“對症下藥”才能取得“事半功倍”的效果！