假若在室內游泳館裡游泳，一般情況下是不會遇到很危險的情況。無非就是沒有做好準備活動，下水後動作過於猛烈而使小腿肌肉痙攣，也就是我們俗稱的抽筋兒。
這種抽筋兒比較容易對付，將身體的兩頭往裡湊，也就是將踝關節往懷裡扳，將頭和上體往腿上靠，遇到這種情況，往往一個人可以在水裡處理好。
第二種抽筋兒，是遊得時間比較長，肌體疲勞所致。這種抽筋往往比較厲害，在水裡一般很難處理好，應該及時呼救，依靠他人幫助上岸後強力扳壓，扳壓上一兩分鐘後，等到不在抽時，慢慢將身體逐漸放開。
遇到比較複雜的情況，主要是戶外的自然水域。大家在戶外游泳，一定要儘可能地選擇水下平坦、幹靜而不復雜的平靜水域。儘量避免那些水草比較繁茂的地方，防止水草將自己的身體纏住。
當您在自然水域活水中游泳，一般情況下，運動強度和運動量不可過大，防止過度疲勞引起抽筋兒！
遇到水流湍急時與較大漩渦的地方，千萬不可爭強好勝！數老百姓講話了！“打死的會拳的，淹死的會水的。” 千萬不要認為您的水性好而天不怕地不怕！凡遇到此危險情況，必須儘快地沿著危險的邊緣，儘快地游出危險地帶。
河裡遇見水蛇的話不要緊張，儘量離它遠一些。也就是說它跟著水走，您踩水保持靜止，一會兒它就會離您遠去。一般情況下水蛇不會主動攻擊人類，筆者曾經多次遇見過這種情況。近在咫尺，我們都會和平相處，安然無恙。
假若在室內游泳館裡游泳，一般情況下是不會遇到很危險的情況。無非就是沒有做好準備活動，下水後動作過於猛烈而使小腿肌肉痙攣，也就是我們俗稱的抽筋兒。
這種抽筋兒比較容易對付，將身體的兩頭往裡湊，也就是將踝關節往懷裡扳，將頭和上體往腿上靠，遇到這種情況，往往一個人可以在水裡處理好。
第二種抽筋兒，是遊得時間比較長，肌體疲勞所致。這種抽筋往往比較厲害，在水裡一般很難處理好，應該及時呼救，依靠他人幫助上岸後強力扳壓，扳壓上一兩分鐘後，等到不在抽時，慢慢將身體逐漸放開。
遇到比較複雜的情況，主要是戶外的自然水域。大家在戶外游泳，一定要儘可能地選擇水下平坦、幹靜而不復雜的平靜水域。儘量避免那些水草比較繁茂的地方，防止水草將自己的身體纏住。
當您在自然水域活水中游泳，一般情況下，運動強度和運動量不可過大，防止過度疲勞引起抽筋兒！
遇到水流湍急時與較大漩渦的地方，千萬不可爭強好勝！數老百姓講話了！“打死的會拳的，淹死的會水的。” 千萬不要認為您的水性好而天不怕地不怕！凡遇到此危險情況，必須儘快地沿著危險的邊緣，儘快地游出危險地帶。
河裡遇見水蛇的話不要緊張，儘量離它遠一些。也就是說它跟著水走，您踩水保持靜止，一會兒它就會離您遠去。一般情況下水蛇不會主動攻擊人類，筆者曾經多次遇見過這種情況。近在咫尺，我們都會和平相處，安然無恙。