策略一、正確看待手機和電子遊戲的影響，做好引導者的角色。

轉變觀念，正確、客觀地看待手機和電子遊戲的影響。不能一味限制孩子接觸電子遊戲，與孩子一起把握“度”，充當好“安全帶”的作用。注意以下五點：

①當孩子玩遊戲時，最好不要和他們說話。

②耐心聽聽孩子內心的真實想法，和孩子聊聊玩遊戲感覺，比如“玩遊戲為什麼覺得很開心”“喜歡玩什麼型別的遊戲”等。

④儘量不與孩子爭吵。在與孩子溝通時，要降低音量。

⑤與孩子一起制定一個具體、詳細的玩遊戲規則，把具體規定清楚寫在紙上，剩下的便是嚴格執行規定。

策略二、使用一些小技巧，減少手機對孩子的消極影響。

與孩子商量使用手機的時間，時間到了，就必須停止。另外家長可以把使用手機時間作為獎勵，對孩子激勵作用較大。

知道孩子學習正確查詢資料的方式，讓孩子學會利用網路的豐富資源。

在手機上進行設定或安裝管理軟體，但之前要跟孩子說明。

策略三、與孩子制定使用手機的規則，並嚴格執行。

與孩子商量制定使用手機規則和相應的獎懲方案，打印出來雙方簽字，貼在顯眼的位置。最後嚴格執行規定。下面是家庭電腦使用規則的示例，供家長參考。

策略四、提高孩子時間管理能力

家長與孩子一起商量玩遊戲時間。“每週3次，每次1小時”要比“每天半小時”要好。

培養孩子管理時間的能力，具體包括三點：

①體驗時間。讓孩子分別感受1分鐘、5分鐘的長度以及在這些時間內他們可以做的事。

②計算時間。讓孩子在上網時計算所用時間，增強孩子感知覺。

策略五、給孩子尋找新的、健康的生活方式，包括培養興趣，與朋友玩。

培養孩子興趣，享受其中快樂。如給喜歡畫畫的孩子報一個畫畫興趣班、買一套好的畫具。鼓勵孩子多跟同齡人玩、尋找自己的好朋友。這樣孩子玩手機遊戲的時間就會減少。

策略六、對遊戲成癮的孩子，分析其背後原因，對症下藥。

原因①：學習挫敗、萌生無力感。家長可以多鼓勵孩子；與老師溝通，希望老師多關注孩子；鼓勵孩子參與集體活動。

原因②：家庭關係緊張。家長要想辦法調節家庭成員相處方式，給孩子一個和睦健康的家庭環境。

網際網路的高速發展，豐富的資訊為孩子們學習、娛樂提供了方便的同時，也將眾多的誘惑擺在了孩子們面前。更何況現在電腦、手機跟學習還有著密不可分的聯絡。查詢資料要上網，學校佈置的作業得在APP上完成。

網路遊戲對網際網路下成長起來的孩子們來說，是常態，不可避免，只有溝通引導：

1、允許孩子玩遊戲

首先，孩子喜歡玩遊戲是天性，家長不要將遊戲當成洪水猛獸，孩子在處理好學業的前提下玩玩遊戲，當做放鬆也是可以的。

再者，手機遊戲、電腦遊戲在孩子的生活中無法避免，家長的過度掌控反而會激起孩子的逆反心理，你不讓他玩，他背地裡偷偷玩。

可能不少家長覺得遊戲的關口一旦開啟，孩子沉迷其中是遲早的事。

就我自身的經驗來看，我覺得不讓他玩遊戲，潛在的隱患會更大。因為禁得了他的人，禁不了網路，網路是開放的，我不知道他什麼時候玩，玩什麼。那不如讓他正大光明地玩。

家長可以改變一下心態跟看問題的角度，接受孩子玩遊戲，同時跟孩子提出你的擔心：

如果遊戲耽誤學習怎麼辦？

問問孩子就這個問題有什麼看法，大家一起做一個雙方都能接受的計劃。

2、約定遊戲規則，鍛鍊孩子的自我管理能力

想明白了關於遊戲沒法禁止這一點，在孩子開始玩遊戲的時候，我們就約法三章，週一至週五專心學習，週末可以有1小時的遊戲時間。

結果，也不是完全做得到，玩遊戲玩得收不住手是有的，因為遊戲本事就讓人慾罷不能，不知不覺就玩過頭了，有時還佔用了作業時間。

看著他玩遊戲忘了時間，作為家長其實心裡是很煎熬的。但是讓他立即中止，他不願意，遊戲玩到一半停不下來。他說，讓他玩好這一局就關機。

因遊戲耽誤作業，這一點其實不管孩子表面是不是承認自己的自制力不足，他心裡都有數，面對家長的包容，他也會難為情的。所以遊戲結束後他馬上開始作業，沒有拖拉，比較認真，很快把遊戲耽誤的時間給追回 。

玩的時候痛快玩，學的時候認真學。

雖然不可能按計劃中的那樣完美執行，但是遊戲與學習時間如何協調平衡，也是孩子該學習的自我管理。

3、改變遊戲方式，將玩遊戲變為製作遊戲

孩子一直都對機器人跟程式設計感興趣。為了做程式設計給他買了他自己的專屬電腦，電腦配置高了，遊戲玩得更嗨，用電腦的時間更多了。他在玩遊戲是我們眼見的，但在玩的同時，經過程式設計的學習，他知道了這個遊戲是如何開發出來的，製作這些人物、目標的背後用的是什麼原理，重要的是他並沒有沉迷遊戲。

並不是他不愛玩，他非常喜歡玩。

同時他也知道家長對他學習的關注，只有他保證學習不受影響的前提下才有玩遊戲的自由。

4、沉迷遊戲的原因

當然，也有的孩子控制不住沉迷遊戲。

其中的原因應該是多方面的，比如：父母長期放養、親子關係淡漠、溝通不利、開始玩遊戲的時候沒有明示學習與遊戲的界限……這些都是導致孩子沉迷網遊，無法進行有效溝通的原因。

假如孩子已經沉迷遊戲，那背後的原因可能是現實生活的失落跟沮喪讓他想找不到自已的合理定位，想逃避，躲到遊戲後面想暫時忘記現實。那也需要給孩子自由的空間，讓他在放鬆的環境下自己走出來，認清自己，正面現實，尋找解決途徑。

綜上所述，面對孩子玩遊戲，家長過度干涉，會造成親子關係的緊張。

那麼不如用良好的溝通加充分的信任，給孩子學習自我管理的時間，讓他在自由學會自律。