首先宣告，悠然不代表所有農村女人，我只是談談自己本身的美容做法。

悠然的面板屬於不白淨的那種，記得當姑娘時不知道防曬，曾經一度被姐姐笑話是來自非洲的姑娘。

結婚後生了兒子，坐月子出月時，被村裡人說成結婚後變漂亮了，於是也喜歡臭美的我開始注意防曬，當時所能做到的防曬措施就是:儘量避免豔陽高照時去地裡幹活。

在三十幾歲，具體哪年記不清楚，只記得是春天，那年開始臉上嚴重爆皮，一時間竟然束手無策，只用大寶的我，除了比之前多了晚上也擦大寶外，著急後用過去那種叫口油的油擦臉，不過沒緩解，一直以為面板缺了油性的我大概過了十年後才知道那是面板缺水。

現在懂得了美容知識，知道面板應該善待，應該做美容，所以如今四十好幾的我也開始用自己的辦法呵護面板了。

悠然做法是，保證睡眠，然後晚上睡覺時必定洗臉，把臉上的灰塵洗去才可以休息，家中有乳液，水和霜，這三樣基本保證每天用兩樣，有一點悠然做的不錯，就是防曬霜每天用，而且防曬現在個人認為做的很徹底，出門基本上戴口罩。

其實知道自己對美容付出的太少，應該敷面膜，應該用更多護膚產品，如今隨著年齡的遞增，悠然的臉上除了多了滄桑，還多了斑點。

想善待面板，捨不得花錢，想利用農產品自己捯飭，又懶得麻煩。這就是悠然，一個普通的農村女人對美容的看法和做法。

謝謝邀請，我是小小美容師。愛美是人之天性，對於女人來說那更是重要。任何人都希望自己的面板水潤一點，緊緻一點，白皙一點，光滑一點……可要達到這些“一點”卻難上加難。尤其像我們北方地區，風沙大，氣候幹，大多數人的面板乾燥缺水，問題性面板偏多，如色斑、暗黃、痘痘肌、毛孔粗大、面板敏感等等。

像我的面板就是毛孔粗，T字部位愛出油，有小痘痘。我剛開始也象其她人一樣，聽說哪一家美容院的產品對我這樣的面板有改善，就趕緊買來用（護理＋日用）可到最後跟風亂用的結果就是，面板沒改善，還越來越敏感了，動不動就過敏，當時真是很苦惱。可自從我接觸到美容這個行業，也成為一名小小美容師才知道，護膚品不能亂用，各人的面板性質不一樣。面板也分好多種，如干性，油性，敏感性面板等。首先得知道自己屬於哪一種面板，然後再選自己適合哪一系列的護膚品（護膚品分很多種系列，如保溼系列，美白系列，祛痘系列，防過敏系列等）。這些專業知識的學習讓我懂的了很的，也如願選到了適合自己的產品（一款純膠原產品眼膜＋絨球）。現在我的面板好很多了我很滿意。

建議大家在做護理選產品前要先知道自己屬於哪一種膚質，根據自己的膚質來選自己需要的美容聖品（補水，美白還是保養等）。

減輕壓力，保證充足睡眠也是至關重要的。睡前一定要把面板洗乾淨，讓‘它’也能充分的呼吸新鮮空氣，休息休息……

這裡不談化妝品對美容的作用，也不是這方面的專家，這個應該是負責化妝產品研發的人最有話語權。

這裡從其它方面來談哪些方法對於美容是有效的，或許很多人不清楚。

1、笑是最好的美容方法

為什麼這麼說，這是因為一個人的面板狀況，如色澤度、潤澤度、緊緻度等都與人的內分泌系統有關，而情緒對調節內分泌系統起到關鍵作用。

當你快樂時，腦內會分泌一種快樂多酚，對緩解痛苦、增強機體免疫力都有益處，同樣，人的肌膚也具備類似的機制，當肌膚感到你是快樂的時候，面板自身對於抵抗炎症、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成都起到促進作用。

另外，當微笑時，人的面部多處肌肉群處於運動狀態，使面部面板紅潤、細緻；同時，笑也可促進呼吸，加大肺部吸氧量，有利於全身肌膚的物質交換，有利於調節面板皮脂腺的分泌，從而減少面部面板病的發生。

這也是為什麼一個快樂的女人肌膚總是看起來光彩的原因。

2、運動其實也是最有效的美容護膚方法

美容不光是敷面膜和塗抹一些化妝品在臉上那麼簡單，其實還包括運動。

運動對美容而言，也是最自然、最全面、最健康的全身美容方法，而不僅僅是隻對面板起作用。

例如，大家熟知的一種運動就是瑜伽，瑜伽是一種從內而外健康的美容方法，可以起到對抗面板色斑、膚色晦暗以及排毒的作用，毒素排出本身也有利於淨化血液，從而淨化面板、消除色斑。

又如游泳，即是一種全面的健身運動，又可解決面板乾燥、肌膚缺乏彈性問題。這是因為在游泳時，面板血流量增加，加速血液迴圈，同時增加皮下組織營養供應，使皮脂腺分泌量增加，從而面板更加健康。另外，游泳時，水流和波浪對全身面板的摩擦拍打有著特別的按摩作用，可有效緩解面板鬆弛、使面板更光潔滑潤。

3、水果、蔬菜、美容營養品

這也是由內的“餵養”肌膚，而不是單純塗抹在面板表面，由內而外的健康才是面板健康的關鍵。

—— 特別申明 ——

——關於我——

首先，作為一個美容行業從業人員，我經常會聽到有人這樣形容我“你是專業做美容的，面板好很正常啊”，拜託，這位朋友是不是對“做美容的”有什麼誤，那大家還都是100來斤的女的，護理自己的面板，你不用心看看，不堅持看看。

關鍵是，現在在網上各種各樣的護膚美容的方法，感覺都說的有道理，但畢竟是要用在自己臉上的東西，所以難免會擔心有副作用，所以找到一些適合自己的、親身證明有效果的方法就很重要了。

記得我之前寫過一篇《男生毛孔粗大怎麼辦？用一瓶啤酒就可以搞定！》的文章，同事小柳跑老跟我說，看了我的文章後，專門回去試了一下，說要給我反饋下使用感覺。所以那時候真心意識到在公眾場合傳播觀點時，實事求是的重要性。

所以我堅持寫出來的東西一定要經過實驗後再告訴別人。

我是何老師。喜歡護膚美容、健身養生，平時也喜歡八卦娛樂美妝，看到有趣的就喜歡跟大家分享，看到錯誤的護膚習慣就想要出來闢謠。