產科醫生說的坐月子，一般是指產後6周也就是42天為“坐月子”。因為產後子宮恢復，胎盤剝離面和側切或撕裂的創面恢復，通常需要6周的時間才能有較好的恢復。

另外，醫生說的坐月子也叫產褥期。從身體恢復到內分泌以及產婦的心理調整，一般也需要一個適應期。經過這個6周時間休息和調整，產婦就需要及時到醫院複查，檢查產後恢復怎麼樣。

因此真正的坐月子，應該是42天，而不是傳統意義上的一個月30天。不論冬天還是夏天，坐月子都是6周，也就是產後42天。

1，產後前3天，不要喝牛奶和豆漿。因為剖腹產產婦由於盆腔粘連的原因，往往更容易脹氣。

2，產後7～10天再考慮洗澡，洗澡時間控制在15分鐘之內，並且只能淋浴，不要坐浴或盆浴。

3，剖腹產後不論多痛，就要儘早下床活動。越早活動，越能減少下肢水腫和肺血栓的發生。

4，產後前7天可少量喝水，如果喝水量太多會加重水腫症狀，不利於產後恢復。但是產後第8天開始，母乳分泌進入泌乳3期，這時候要增加湯湯水水的攝入。

5，產後前7天不要急於喝催乳湯，比如豬蹄湯這些脂肪含量高的葷湯類，這會加重堵奶和脹奶的風險，嚴重時可能會誘發乳腺炎症。

6，剖腹產要注意傷口的保護，注意穿寬鬆保暖的衣服，保持傷口乾爽透氣。坐月子期間不得乾重活，但是適量活動有益於傷口恢復。

7，飲食上少鹽多餐，少吃辛辣食物減少刺激，預防便秘。含蛋白質的魚類，比如黑魚有恢復刀口的作用。

8，注意對外陰的清潔。產後3～4周，惡露基本就排出乾淨了，少數媽媽需要到6周～8周。產婦注意預防缺鐵性貧血，可多吃一些動物血製品或肝臟類，補氣養血。

9，產後坐完月子，就可以中度體能訓練。包括慢跑或快走，多吃蔬菜水果補充必要維生素，適當喝牛奶或酸奶補鈣補充蛋白質，保證母乳的營養。

10，冬季坐月子要防風，產媽注意保暖。冬季保持室溫20～25℃有利於產後恢復，寶寶也減少生病。尤其是晚上哺乳時多穿件衣服，最好將空調開啟，沒有空調也可用電暖器釆暖。另外，要保持睡眠充足，這樣母乳才會充足。

傳統坐月子30天，其實是說孩子滿了30天，可以出月子了，可以辦滿月酒，吃酒席了；而醫生則會交代產婦，在出了月子兩週後要去醫院做產檢，是因為產婦經過了42天的休息和調整，從身到心，到子宮，應該有了全面系統的恢復，這個產檢，是一個確認產婦是否全面恢復的產檢，是一個確認的產檢。

所以，產婦坐月子，嚴格來說，是要坐足42天的。

在這段時間裡，我們產婦要注意不要吹冷風，不要吃生冷辛辣的食物，可以適當走動，但絕不可以乾重活，少抱孩子，尤其是提東西，因為受引力作用，會引起還沒歸位的子宮下垂。

而在滿了42天后，子宮在這段時間裡，已經得到了全面的恢復了，就可以慢慢地開始抱孩子了。

那麼，剖腹產該如何護理呢？因為我生兩個寶寶都是剖腹產的，而且後期恢復也很好，所以我就分享我自己的經驗吧。

我兩次剖腹，主要是生大寶時是坐胎，助產士推都推不下來，只好剖腹了；輪到老二時，胎位倒是正了，但醫院說順產有風險，於是又選擇了剖腹。

剖腹產護理最重要的一點是：剖腹產後，傷口會癢絲絲的！注意了，不要撓！不要撓！不要撓！越撓越癢，越癢越撓，就不好玩了。

剖腹產後，麻醉藥一過，傷口很癢絲絲的。我那時聽護士說過，越撓越癢，越癢越撓，不如一開始就忍住，然後癢絲絲的感覺會越來越輕，直到你能忽略那種怪異的感覺。

二是，手術後一定要排氣【說白了，就是放屁】，一定要放屁後，才可以進食，否則在這之前，只能喝點溫開水，或是吃很流質的白粥。關於這一點，我生老二時餓了兩三天，可醫生髮話了，不放屁就不能吃東西，否則後果自負。所以，剖腹產的寶媽要注意這一點。

三是，不要吃海鮮等容易過敏的食物，否則引起過敏或細菌感染，可就不好玩了。

傷口在月子裡，連著肚皮，都是又黑又醜的；後來，一個月一個月地過去了，結茄了，慢慢地，疤痕越來越淺，四年過去了，以前暗紅的疤痕，現在變成了一條細細的線，肚皮也白皙了，不認真看，不仔細摸，根本不知道我原來也曾經剖腹產呢。

四是：在月子裡，我推薦綁腹帶，綁那種薄薄透氣的紗布腹帶，固定傷口，有利於剖腹產後刀口的恢復哦。

為什麼要綁腹帶呢？原因有二：

1，紗布腹帶，是從恥骨往上收，收到腹部，幫助些微飄移的內臟器官及子宮歸位。

2，紗布腹帶在使用時更貼切身體，自然，收腹效果，也非常的好，可以有效地預防大肚腩的出現。

最後，春節到了，祝大家愉快地過個好年哦！

從西醫的角度上來說沒有坐月子這一說，在國外許多國家根本就沒有坐月子這一概念。然而坐月子在中國卻有兩千多年的歷史，並非說坐月子就是古老的陳舊思想，它實際上可以有助於產婦順利的恢復由分娩帶來生理與心理的“創傷”。

坐月子也可以稱為醫學上的產褥期，指的就是產後的42天，是產婦從懷孕狀態到非懷孕狀態身體的一個恢復適應時間段。聽許多老一輩的人說坐月子，需要注意的事情是非常多的，比如不能洗澡、不能洗頭、不能出門，甚至不可以下床。實際上在現在條件的允許下並不需要這麼誇張的對待，因為我們坐月子的初衷主要是避免著涼以及感染。只要不著涼、感染的前提下都是可以洗澡洗頭的。對於剖腹產婦坐月子的護理可能要比較麻煩一些，在頭半個月內是絕對要保持刀口處得乾燥，經常要關注刀口是否出現感染紅腫、滲液甚至流膿的狀況。如果刀口恢復良好半個月後可以適當的擦拭傷口保持清潔，儘可能還是要少洗澡，如果一定要洗澡，洗完後一定要將傷口擦乾做適當的消毒處理。