謝謝邀請！正常女性每月月經週期約28-30天一週期，經期約3-5天，部分人的月經會在25-28天或30-35天，每次月經提前或推遲5天內屬於正常範圍，那麼正常規律的月經者，月經前14天左右為排卵期，不規律的週期者排卵期也會跟著不規律，那麼怎樣知道排卵了呢？

1.現在藥店有排卵試紙可以測試，使用方便，可以連續測試幾天，但是準確率不是很高，

2.可以到醫院彩超檢察，檢測卵泡發育，達到成熟卵泡大小約1.5-2.0cm左右，即將排卵，

3.基礎體溫測定，就是枕邊準備好體溫計，每天早上睜眼第一件事就是測體溫，排卵後體溫略高0.5℃，

4.觀察陰道分泌物情況，分泌物增多呈透明拉絲狀即排卵期，

1、一般月經週期規律的話，月經週期數-12和月經週期數-16，這個區間就是排卵期，這是對於正常的女性。

2、如果月經週期短，或者黃體功能不足，那麼排卵期會提前。

3、月經週期不規律，多數是因為當月卵泡發育異常，比如發育的比較慢，或者長了不能排，或者就沒有成熟卵泡發育，所以才導致月經不規律的，那麼即使計算排卵期也沒有意義。

4、月經週期不規律建議內分泌檢查瞭解不規律的原因然後積極治療，治療期間根據效果可以進行超聲卵泡檢查來了解排卵情況。

希望以上分析能夠幫助到你！

排卵後，卵子會在輸卵管內生存1-2天，等待受精。一般來說，排卵的前5天和後5天，也就是包括排卵日在內的10天，都是受孕日期。所以，算好排卵期顯得尤為重要。

每次來月經時間不一定，也是可以算排卵日的，即使月經週期很準的，排卵日也有失誤的時候，所以還要採用其他的方法。

基礎體溫是指在較長時間的睡眠之後醒來，還沒有進行任何活動之前的體溫。這個體溫也是呈週期性變化的，和排卵的時間有關係。正常情況下，女性排卵前的基礎體溫會偏低，排卵後，基礎體溫升高。

所以，每天測量基礎體溫，記錄下來並繪製一個基礎體溫圖，會很直觀地發現排卵日。

注意，如果出現基礎體溫不規則的情況，排卵日會不準確，要注意觀察。

在排卵期前幾天，雌激素增加，宮頸粘液含水量增多，這時排出體外的分泌物很清亮，像蛋清一樣，有拉絲，拉絲度最長的那一天就是排卵日。

這個影響因素非常多，不容易觀察，但也可以作為一種輔助手段，時間長了就掌握規律了。

最準確的就是做B超，測卵泡成熟度，一般採用陰式B超，停經7-10天后，去做一次B超。當卵泡直徑達到18-25mm的時候，卵泡就會成熟，然後自然排出。

也可以自己在家用排卵試紙測量，月經結束1周後，接取上午10點-晚上8點之間的尿液，用排卵試紙測量，如果檢測線和質控線顏色一樣深，或者比質控線顏色深時，就是排卵日到了，此時，受孕最好。

排卵期即是排卵的時候前後各加5天，這就是所說的排卵期，也就是大家所說的危險期，是受孕率較高的時期。

因為黃體的萎縮是個較為固定的天數，排卵日是根據這個萎縮時間來推斷的，是透過下次月經來的第一天推算的，一般是下次月經的前推14天是排卵日，然後前後各加5天則是排卵期。如果你平時是30天來一次月經，且如果您每次月經是15號來，那每個月的1號即是排卵日，上一個月的25號到這個月5號即是排卵期。這是一個大體計算的時期，並一定就是那天，可能會前後相差兩三天。

如果你平時月經不規律計算排卵期就需要根據以下幾種方法。第一是根據分泌物的情況，排卵期的分泌物時多而稀，是拉絲狀，出現這種分泌物則會在48小時內排卵。第二是根據基礎體溫測定。排卵期的基礎體溫會升高0.3度左右，提示24小時內會排卵。第三是根據排卵痛或是排卵期出血。這兩個症狀不是所有的女性都會出現的，有的女性會出現排卵的時候一側下腹部疼痛不適，疼痛不嚴重，持續4個小時左右，提示著可能當天就是排卵日。排卵期的出血是一部分女性會出現每次排卵期的少量出血，量不多，持續1到2天。還可以透過彩超監測卵泡，如果是較大的卵泡突然在盆腔中找不見，那說明已經排掉了。還可以透過排卵試紙監測。如果您是備孕準備懷孕，那您可以採用用彩超監測排卵。

隨著時代的變化，現代人的身體逐漸被一些外來因素干擾從而使得其時不時就會出現一些問題。女性，作為長期被自身的生理現象困擾的人群，月經這個問題就時常困擾著她們，只要稍微不注意自己的身體，月經就會出現不調等症狀，這不僅僅對正常女性是一種困擾，對那些要懷孕或者是避孕的女性也是一種困難。那麼，對於那些月經不規律的人來說該怎麼測量自己的出卵期呢？

首先建議一點的是：如果出現月經不規律的最好是先去醫院接受檢查以及聽從醫生專業的建議，先把自己的身體調理好，這樣子月經能如期到來的話，就不必擔心排卵期的問題。

其次，可以藉助來一些方式測量：一是透過藥店裡面專賣的測試紙，那些使用起來很方便，但是不一定就是很準確的。二是相對前者來講可能更加不是很準確，也就是體溫的測量，一般在排卵前後身體的溫度會出現細微的變化，這種方式其實誤差很大而且很麻煩所以不是很推薦。

三是觀察自己身體的變化，也就是來月經前的一些細微的身體變化，例如分泌物量的增多等。無論是怎麼樣，作為女性，首先要注意的是自己的身體，平時的時候就要注意自己的身體，避免一些不好的習慣在自己的身上養成。像熬夜，這是現在年輕人常見的狀態，這會導致氣虛等情況從而影響月經，還有其他的情況有飲食上愛吃刺激辛辣、睡眠不足等，總之要注意好這些生活上的一點一滴，防止自己的月經出現問題！

從事婦產科15年，對產科疾病、婦科疾病，尤其是子宮肌瘤，子宮內膜異位症，子宮內膜癌，婦科腫瘤有豐富經驗。