1、葛根粉煮飲法：將葛根粉取一小包倒入杯中，先用約25克涼開水衝入調勻溶解後，再用90℃以上沸開水約200克，一次性迅速衝入，立即迅速攪拌成稠狀即可食用。用涼開水調勻後也可加冷開水衝入，然後置於爐上用小火慢慢地煮，小勺不停地攪動，等到它變成似透明糊狀就可以了。這種方法的好處就是簡單易行，只要有開水就可以了，是日常保健的常用方法。消費者可以根據自己的口味適當新增一些調味的作料。

2、葛粉粥，就是小米熬成粥再加入水和適量的天然葛根粉調勻，邊加量邊攪拌煮沸即可，這樣做的葛粉粥非常美味。豐胸美白的素食飲法，先將葛粉用少許涼飲用水沖泡，然後將木瓜粉、山藥粉放入，用熱水沖泡，最後加入蜂蜜白糖攪拌，如用熱牛奶衝飲，效果更佳。葛根裡面所獨有的葛根異黃酮被稱為植物雌激素，葛根粉搭配木瓜粉沖服能起到很好的豐胸效果。

葛根粉是天然的營養品，對人體有一定的補益效果葛根粉吃法有以下：一、衝調葛根粉，取葛根粉20克放入碗中，加糖或者蜂蜜少許，用少量的白開水攪拌成漿，再用沸水快速衝成糊狀即可。二、葛根粉粥，葛根粉加水化開，加入熱粥中煮一會兒，加一點鹽即可。此粥具有豐胸美容的作用。三、桂花葛根粉羹，做葛根粉時加入桂花，味道清香誘人。四、用葛根粉取代澱粉，拌肉、調湯、勾芡，美味又營養。五、醒酒葛根飲，取少量的葛根粉，有解酒醒腦的作用。六、葛根粉清熱飲、加入綠茶葛根粉白糖一同煮沸或沖泡，有清熱解暑作用。七、取一份葛根粉調成糊狀，分次倒入少許沸油鍋中。拌勻翻煎成薄餅狀，切成條狀與回鍋肉一起混炒。是一道餐桌佳餚，味美無窮。八、取一勺葛根粉先用冷開水攪拌成漿，再加適量白糖或蜂蜜水調均勻後，煮沸的開水猛衝成糊狀即可食用。