單獨瘦臉的話，嘗試以下方法:

1、運動瘦臉

與瘦身的方式十分的相似，透過運動的方式，讓臉部脂肪燃燒，從而達到瘦臉的目的，具體方法就是嚼口香糖，但應該注意適可而止，過度嚼口香糖，也會造成臉部肌肉過於發達，反而影響美觀！

2、節食

控制飲食，讓全身脂肪不再堆積，這種方法對於那種天然嬰兒肥的同學，也不太適用，對於後天肥胖的人，有非常不錯的效果！

3、臉部按摩

早晨醒了，洗把臉，按摩一下臉部，充分放鬆肌肉，增強新陳代謝，也有助於瘦臉！

4、瘦臉針

最直接最有效的瘦臉方式，但輕易不要嘗試，畢竟不便宜，也可能造成負面效果！

男生瘦臉最好的方式是運動加臉部按摩，運動是減全身的，包括瘦臉，每天運動過後你也可以學學網上比較流行的臉部按摩，不要覺得按摩沒用，最好搭配上精油或者瘦臉霜進行，每天做個5分鐘就好，最主要的是不能停。差不多2-3個月就會有效果了。

愛美並不是女人的天性，對男人來說同樣適用。男生瘦臉的方法和女生瘦臉的方法差不多，首先要知道臉大的原因，如果是臉比較方，很有可能是咬肌肥大造成的，針對這種情況，最主要的是要讓肥大的咬肌恢復正常。平時要儘量少吃堅果、檳榔、口香糖等難嚼的食物，因為經常嚼這些食物是形成咬肌肥大的最主要原因；另外吃東西的時候要細嚼慢嚥，最好在飯後嚼顆佳顏果，除了本身的咀嚼動作可以幫助咬肌軟化，它裡面富含的瘦咬肌成分更能加速咬肌恢復正常。