到了冬天，氣候寒冷、乾燥，人們的面板也隨著乾燥起來，甚至有不少人還出現面板瘙癢的症狀，尤其是晚上瘙癢更甚，越抓越癢，睡都睡不好，那該怎麼辦呢？ 冬季，氣候寒冷，皮脂腺分泌物向體表排出困難，尤其是老年人，隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退，由於內分泌減少導致皮脂腺分泌失調，所以面板會幹燥發癢。而且面板汗腺的活動功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使面板表面缺乏水分，這在空氣比較乾燥的冬季，面板當然會更乾燥也更容易發癢。 一般情況下，面板出現瘙癢，大家都是直接去抓來解決癢的問題，可是抓只能暫時讓你感到舒服，有時候是越抓越癢，而且，還會導致面板越來越差。晚上面板癢睡不好怎麼辦呢？
1、保持個人衛生，勤換內衣（內衣最好選用柔軟棉絲織品），減少衣物對面板的摩擦，也會緩解面板的瘙癢；天氣變冷，要適當增添衣物，減少氣候環境對面板的刺激作用；
2、少吃刺激性食物，否則會加重瘙癢，不吃有過敏的食物，如魚、蝦、蟹等。應戒菸酒，不喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外；
3、冬季應減少洗澡的次數，洗澡的水溫也不宜過高，且忌使用強鹼性洗衣皂，應用中性皂或浴液，用量要適當，不要狠搓久泡，洗完澡後，可以在面板上塗抹一些保溼的乳液，緩解面板乾燥，減輕瘙癢症狀；
4、保持室內空氣新鮮。避免接觸或吸入環境中的特殊物質如漆酚、花粉、塵蟎等。注意面板衛生，避免使用鹼性清潔皂（液），宜選用中性清潔劑； 最後，要注意保持情緒安定，有時候瘙癢，會導致人的情緒不好，甚至火氣很大，但火氣越大，會導致全身發熱，面板會更加瘙癢，所以還要儘量剋制自己，不要去抓，也不要發火，養成好的生活習慣，瘙癢會逐漸緩解。?褂懈?嚶嘔蕕饒??
到了冬天，氣候寒冷、乾燥，人們的面板也隨著乾燥起來，甚至有不少人還出現面板瘙癢的症狀，尤其是晚上瘙癢更甚，越抓越癢，睡都睡不好，那該怎麼辦呢？ 冬季，氣候寒冷，皮脂腺分泌物向體表排出困難，尤其是老年人，隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退，由於內分泌減少導致皮脂腺分泌失調，所以面板會幹燥發癢。而且面板汗腺的活動功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使面板表面缺乏水分，這在空氣比較乾燥的冬季，面板當然會更乾燥也更容易發癢。 一般情況下，面板出現瘙癢，大家都是直接去抓來解決癢的問題，可是抓只能暫時讓你感到舒服，有時候是越抓越癢，而且，還會導致面板越來越差。晚上面板癢睡不好怎麼辦呢？
1、保持個人衛生，勤換內衣（內衣最好選用柔軟棉絲織品），減少衣物對面板的摩擦，也會緩解面板的瘙癢；天氣變冷，要適當增添衣物，減少氣候環境對面板的刺激作用；
2、少吃刺激性食物，否則會加重瘙癢，不吃有過敏的食物，如魚、蝦、蟹等。應戒菸酒，不喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外；
3、冬季應減少洗澡的次數，洗澡的水溫也不宜過高，且忌使用強鹼性洗衣皂，應用中性皂或浴液，用量要適當，不要狠搓久泡，洗完澡後，可以在面板上塗抹一些保溼的乳液，緩解面板乾燥，減輕瘙癢症狀；
4、保持室內空氣新鮮。避免接觸或吸入環境中的特殊物質如漆酚、花粉、塵蟎等。注意面板衛生，避免使用鹼性清潔皂（液），宜選用中性清潔劑； 最後，要注意保持情緒安定，有時候瘙癢，會導致人的情緒不好，甚至火氣很大，但火氣越大，會導致全身發熱，面板會更加瘙癢，所以還要儘量剋制自己，不要去抓，也不要發火，養成好的生活習慣，瘙癢會逐漸緩解。?褂懈?嚶嘔蕕饒??