茶葉中最寶貴的營養物質稱之為“茶多酚”，它有極強的抗氧化能力，能消炎殺菌，抗病毒，正是因為它這種特性，對腎臟也是有很大幫助的，茶多酚對免疫活性氧引起的腎病有一定的預防和治療作用。 茶葉中的茶多酚可透過抗氧化而抑制腎病的發生，茶多酚還能有效降低慢性腎病病人的凝血活性，降低血纖維蛋白，從而改善腎臟微迴圈，增加腎臟流量和腎小球濾過率，促進代謝產物排洩。此外茶多酚還具有抑制自由基的產生和增加身體抗氧化能力，提高細胞超氧化歧化酶的活性，減輕自由基對腎臟的損傷。

日常生活中如何補腎？老中醫推薦這些補腎益腎的中藥茶。種類如下：

1、 五味子益氣補腎茶

材料：五味子30g，人參9g，紅棗10g，紅糖適量。

沖泡方法：將上述三味藥材一同放入炒鍋中，加水煎煮。煮沸後，取汁，放入紅糖，即可飲用。

主要功效：益氣生津，補腎寧心，收斂固澀。適用於夢遺滑精，尿頻、自汗、盜汗、心悸失眠等人群飲用。

2、 菟絲子補腎防老茶

材料：菟絲子15g，地膚子15g、山藥15g。

沖泡方法：將上述三味藥材一同放入砂鍋中，加適量清水，開大火煎煮。煮沸後，改小火繼續煎煮片刻，代茶飲用。

主要功效：補腎益精，養肝明目，適用於腎氣不足所致的腰膝痠軟、陽痿遺精、小便頻繁、頭暈眼花等人群飲用。

3、 杜仲補腎茶

材料：杜仲25g，五味子12g。

沖泡方法：將上述兩位藥材研磨成粗末，放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋蓋浸泡30分鐘後，代茶飲用。

主要功效：補肝益腎，滋腎澀精。可緩解腎虛腰痛、頭暈腦脹、失眠、陽痿、遺精等症狀。

4、 巴戟天茱萸補腎茶

材料：巴戟天、山茱萸各30g。

沖泡方法：將上述兩位藥材分別用清水洗淨，然後放入砂鍋中，加適量清水，開大火煎煮，煮沸後，改用小火繼續煎煮片刻，代茶飲用。

主要功效：補腎壯陽，強筋壯骨，適用於腎虛陽痿，遺精早洩，腎病綜合症人群飲用。

茶作為一種健康的養生飲品，在正確的飲用方式之下，是對腎臟有好處的。

首先茶葉中所含有的鞣酸、茶多酚、各類維生素對人體調節血脂、尿酸等都有很強的功效；同時茶葉還具有去脂減肥的作用，可以幫助緩解肥胖所帶來的困擾。

但是，如果飲用時間、方式不當，也是會對腎造成負擔的。

比如，喝茶喝酒不分家的人。單獨喝茶是不會傷腎的，但是如果喝酒的時候，短時間內又喝茶，那麼酒當中的酒精就很容易轉化成乙醛，然而茶當中含有生物鹼，具有利尿的作用，這就導致乙醛在還沒有分解的時候就直接進入了腎臟。而乙醛含有毒性，這就會對腎臟造成損害。

還有如果空腹喝茶的話也很容易傷腎。空腹喝茶的話會導致心率加速而致心慌，同時還會促進腎臟排尿，加重腎的負擔，嚴重的話，還會傷害腎功能。

但總體而言，茶的保健功效還有營養價值還是挺高的，只要在對的時間喝對的茶，那還是大有好處的。

適量的喝茶有利尿的作用，促進體內毒素的排出，減少毒素對腎臟的傷害。當然前提條件是適量，並且是健康人群。

過量的喝茶和大量喝水的效果一樣，反而會造成腎臟的負擔，可能會“水中毒”

本來腎功能有問題的或者有其他疾病的，例如有“腹水”的病人，就需要根據醫生的建議控制喝茶（喝水量了），不然會加重病情。

關於喝茶能補腎這一說法，目前還沒有科學依據。

當然，提問者可能說的是一些保健茶或者藥茶有補腎的功效，而並非我們常規意義上的茶葉有補腎功效。那關於保健茶或者藥茶補腎的功效也不能盲目相信，不管中醫還是西醫，都還是要遵循專業醫生建議才行。

如果真要補腎，合理膳食，注意生活習慣，多運動，少久坐，保持身體健康才是根本，喝茶吃藥都只是輔助而已。

講究喝茶是生活條件優裕，無操勞生活之累。家居清淡之士。有如日本茶道。我生活條件艱苦，少時渴了在水龍頭下灌生水，上班後忙於工作無遐喝水，更想不到沏茶。如今古稀閒下來，才想到沏茶，總比淡水有味道。亦是粗茶淡飯型。我的一位同事是日本東京帝國大學畢業，他的原則每天不少於五升水，我每天一升水。

我以前回答過類似的提問，喝茶對腎臟是有好處的，紅茶、花茶、還有些溫性藥茶都行。喝茶的量要根據體質在醫生指導下進行。陰虛火旺體質儘量少喝這些熱性茶。

謝茶道小子邀請！一般自問自答的邀請，我是不答覆的。今日當個陪襯，做一次電燈泡。茶是世界三大飲料(茶，咖啡，可可)之一，歷來是中華民的傳統飲料，因而有它傳統的茶文化，被一代一代傳承下來。茶葉含有豐富的維生素.茶多酚.鞣酸，有清熱利水解毒的功效。傳說神農嘗百草、亦用茶解毒。 茶清熱解毒利水的功效，有利於毒素從小便排出，進而也清潔了腎.雖沒有見諸補腎的記載，可清除了垃圾腎自然就健康了，不補自補的功效不言自明。 糖茶和胃.鹽茶消暑.薑茶治痢兼治風寒感冒，空心茶令人心慌，飯後茶消食，午茶助精神，夜茶致不眠，釅茶傷胃，涼茶傷脾，淡茶溫飲清香養人。綠茶性涼，紅茶性溫，花茶中性。根據個人體質選擇適合個人的茶葉泡飲有益無害。 不得不提的是適量飲茶有益無損，過量茶可使人消瘦！！！

茶有很好的保健作用。茶葉可以增強人體防未病的作用，對於腎臟，茶葉可以起到利尿消腫，增強腎臟代謝排洩功能，減少對腎臟的損傷的作用。一般的茶葉補腎效果不明顯，如果想要益腎，可以配伍中藥。枸杞茶，枸杞性甘溫，具有養肝明目、滋陰補腎、養血安神的作用。杜仲茶，中藥學來講，杜仲入肝腎經，杜仲煮水可以強筋骨，補精血，適合腰膝痠軟，腎虛腰痛的人飲用。