放平心態，努力不一定成功，不努力一定很舒服，既然不像努力，就別對自己有太高的要求，調整好心態，享受生活，安於平淡，真要想成為最好的自己多多少少的還是要努力的，不然哪有這樣的好事輪到你？

以前的我也是這樣的狀態，想進步，但是卻總是拖延，結果總是原地打轉，甚至傷到了自己，讓自己更加消極。

總是處於這樣的狀態是不好的，於是我告訴自己再也不能這樣了。首先，心理上要告訴自己，1-2-3開始，就必須開始！比如早起，鬧鐘響了，告訴自己1-2-3開始起床，要先從小事行動起來，不要一開始把自己的目標定的太大，太高，太多。

我現在是這樣的，每天早上寫下今天要做的事情，從重要的開始，每完成一項，就寫到完成那裡，很有成就感。然後晚上覆盤，做的好的，做的不好的，以後怎麼改進，對我自己很有效果。

不管怎麼樣，要從現在開始做，完成比完美重要，看完這個回答，馬上就開始吧。

既然想變得更好，就說明你還是很上進的。但努力的成就是一個長期的過程，在期間產生疲憊感是很正常的事情。若你覺得自己已經盡力了，或是想放棄了，那我覺得最好的方法就是去大城市旅遊，在大城市見見世面，跟自己現狀對比一下，看看自己的情況有多大差距。這樣或許可以幫助你重拾信心，重燃烈火。

努力是什麼樣的？

怎麼樣才能叫努力？

其實，現在的很多人假裝很努力！或者也可以說叫做瞎忙！ 或者也可以叫做看起來很努力！

“看起來很努力”是一個意識偷懶問題。我的認為是在價值觀的基礎上以結果論英雄，思考上是從結果回頭看做事的人是否用心去做這件事情。有些人看上去很努力，為什麼沒有期望的結果？比如有些人上課學習，看去做了很多筆記，看上去很努力，但這樣做有時卻是因為他不想思考，又為了要對得起自己，所以都記下了。因為思考很累，一邊學習一邊思考更累，所以他只是選了簡單的“努力”表達方式，學到的都是抄來的東西。那麼，在工作中也要防備這樣的“假努力”的出現，有人看上去很忙，做得卻都是無關緊要低效的事情，因為重要的事情要思考，要學習，要請教別人，要面對困難，所以就選擇做了一些瑣碎的無效率的表面的事情來填補工作時間，讓自己看上去很努力 ，期望的結果卻遙遙不可及。

那麼，回過頭來，想成為更好的自己，你首先要什麼結果，這個結果要清晰，要明確，很多人沒有“思考”過自己想要的結果究竟是怎麼樣的，就“瞎忙”起來，因為他閒下來就會焦慮！

好的，要成為更好的自己，給自己各種各樣清晰的結果，然後給這個結果加個期限！

另外，人生能夠找到自己所愛，就不會出現努力或者堅持的問題，因為自己所愛就像我們每天要呼吸空氣一樣，沒有它，你就活不下去！

這個真沒有辦法，自己都不想努力了，不想奮鬥，神仙都救不了你。除非你去遇到個富婆，或者大款。再不行，認個乾爹什麼的。但是這其實也需要努力的吧，坐在家裡應該也等不到啊。。

我哈工大畢業，大企業工作6年，創業6年，事業發展相比較還可以，但是距離自己預期相差很遠，奮鬥這些年，透支了很多，準備迴歸田園，建一個屬於自己的夢想家園，小橋流水人家，古道西風瘦馬，面超花海，春暖花開的生活，建造自己的世外桃源，感興趣的朋友歡迎關注我。感興趣創業的，歡迎私聊我，知無不言，言無不盡。

那你就慢慢想唄，天上不會掉餡餅。試試你能不能想來免費的午餐?

可以不勞而獲的，除了拼爹和找捷徑。一般人似乎沒有更好的辦法。但是需要肯定的是，想成為更好的自己。有這個想法就說明有上進心。也有迫切想改變現狀的意願。這是好事情，可能只是苦於找不到方向，因此而苦惱。

可以先從自己感興趣的事情入手，或者是強項，或者是比較容易上手的事情。這樣一點點的進步，可以激發鬥志。當然所選擇的必須是對成長有益的事情，如果喝酒打遊戲一類的娛樂消遣，那就不在其中了。

最簡單的方法，就是做好眼前的事情。該學習的認真學習， 該工作的踏實工作。三百六十五行，行行出狀元。如果暫時找不到突破口，就安心的做好分內之事。相信一句話，是金子總會發光。不抱怨不氣餒，只要有決心有毅力。就沒有什麼難事。加油！看好你噢！

很喜歡的日本小說家東野圭吾說過：如果自己不想積極認真地生活，不管得到什麼樣的回答都沒有用。相信很多人有同感：什麼事情都是三分鐘熱度。

當你不想努力的時候，可以嘗試透過斷網和去跑步的形式來解決。多年前我也這麼認為，但無所你的生活多麼豐富，當活動結束重歸安靜的時候，自己又重新跌落進失望的谷底，依舊對別人，對社會，對學習，沒有任何干勁。

為什麼？首先就得搞明白，我們為什麼會努力去做某件事情。心理學告訴我們：反饋和控制感是維持我們做一件事的根本動因。反饋是什麼？反饋就是你此時此刻做的事情，它可以什麼時候，給到你多大的獎勵，這也是嗑瓜子易上癮的原因。反饋週期短，在每次的反饋中，能夠不斷嘗試到甜頭，可以增加一個人控制感，控制感是一項重要的心理資源，對人的身心健康非常重要。師長一直給我們灌輸的“一分耕耘，一分收穫”觀念，某種程度上來說，相信耕耘可以帶來收穫，本身就是一種相信自己可以控制成果的堅定信念。

當然，在你辛勤耕耘的過程中，也會有bug的出現：高原現象-越是努力，越是沒有收穫。也就是所謂的瓶頸！在高原現象的前後，你會持續地把這件事情給做下去，因為你會收穫到反饋，你會認定自己對當下做的事情有足夠的控制感。但在高原期，你得不到一絲一毫的反饋，沒有了控制感，在這段時期內，你心中充斥的是此起彼伏的對自己的質疑、自卑、焦慮和恐懼。高原期的迷茫和痛苦，源於自己的評價體系建立在別人的基礎之上，自身做的大部分事情僅僅是為了證明自己比別人優秀和強大。所有的焦慮和失敗感，均來源我匱乏的內心。真正的努力，應該是自然而然就能發生的。